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“教练，我们好像还有一个人没到。”
“他不会来了，之后就是你们三个人一起训练。”
“我之前没有太详细地跟你们三个人做一个详细的自我介绍，今天补一下。”
说着，陶正明的手背到了身后，整个人跟他平时在带启蒙班的时候气场完全不一样了。
“我叫陶正明，毕业于北京体育大学，去年之前在省游泳队担任助教，今年回到的市里。”
“跟你们说这些，只是想告诉你们，我是有专业能力的，我会针对你们三个人不同的学习情况来制定对你们而言合适的训练计划。”
“也希望你们认真完成我所制定的训练计划，不要因为我给谁的任务多或者给谁的任务少，就觉得我重视或者不重视某一个人。”
“作为教练，我的目标就是让你们健康的取得更好的成绩，获得更大的提升，明白了没有？”
姚鹏和范阳没反应过来，李诺霜倒是条件反射地开始接话。
“明白！”
“好，那今天第一个任务，就是给你们三个人测一下成绩，姚鹏，范阳，你们暂时只测自由泳和蛙泳的50，李诺霜，你先测四项的50，测完以后我再给你一定的休息时间让你测100。”
“现在去进行准备活动。”
十五分钟的准备活动完毕后，测试正式开始。
因为姚鹏和范阳还没有练过出发台，所以两人是水中出发，而李诺霜是出发台出发。
理所当然地，李诺霜被安排在了最中间的四道，而另外两人分属三道和五道。
正式出发的哨音一响，李诺霜就立刻从出发台上跳了下去，而另外两位水中出发的则是稍微缓了一下。
陶正明摇摇头，对这种情况倒是早有预料。
李诺霜最近都没有测过，基本做的都是一千五再加几组包干的组合练习，耐力和体能上都是有一定提升的，这点从她最近的训练量增长都能很明显地看了出来。
其实陶正明每次给她加强度的时候都有些犹豫，但是李诺霜好像每次都能卡着那个线完成，他渐渐地也就放心给她加强度了。
到现在，李诺霜的训练强度已经不输于少体校和她同年龄段的女孩子了。
这让陶正明觉得有些不可思议，二十来天的时间，体能提升这么迅猛，还没有什么明显的不适，再加上极好的技术能力和不差的身体条件，这孩子简直就是为了做运动员而生的。
一个晃神的功夫，李诺霜已经接近到边了，陶正明赶紧快步跑到了池边，好测出更准确的成绩。
30.25，即使有手计时误差的影响，但这也代表着，李诺霜在体能充沛的情况下，是可以游出达到二级运动员水平成绩。
她现在才多大？不对，她系统地开始训练才多久？
他几乎是全程见证了李诺霜的进步，她之前测试完以后的吃力那绝对不是装不出来的。
这么短的时间她就能提升到这样的水平，那给她更多的时间呢？她能成长到什么样的地步？
这一刻，陶正明握秒表的手甚至都有些颤抖，他心中只有一个念头。
绝对不能让李诺霜进本省的省队！
她是有前途的，她的前途不能因为其他的外物干扰而蒙上污点！
第18章 推荐
李诺霜游完50以后在泳池里稍微缓了一下, 实际上她自己也觉得自己最近的体能提升曲线好像不是太对劲。
就按她刚来的时候那个掉速度的程度，很明显她之前没有太经过锻炼。
也因此，她埋汰归埋汰, 目标还是定得挺实际的，就是准备十月比赛之前通过三个月的努力达到二级左右的标准。
作为一个曾经的优秀运动员, 她自己对速度是有感知的。
陶正明这些天没有给她测速度, 也没有给她布置冲刺的练习，但是她自己为了锻炼自己的体能恢复能力, 在游包干的时候第一组一定是当极限来游的，她自己能感觉到自己的速度一直是有在提升的。
可这种提升并不会让李诺霜感觉到开心, 反而会让她有些隐忧。
她不会是发育时间提前了吧？
大部分发育时间提前的孩子在身高上都会有一些劣势, 而众所周知, 游泳又是一项很吃身高，或者说很吃臂展的运动。
真要发育提前, 意味着她的潜能可能不会那么好。
看来, 最近得记录一下自己的身高水平。
其实更便捷的方式是去医院测个骨龄, 但是她也不能一开口就是让李凤兰带她去测个骨龄。
在老一辈人的观念里, 没事还是不要去拍X光片这种东西比较好, 有辐射。
到时候李凤兰让她解释, 她又找不到借口。
而且很多市队在收苗子的时候都会顺带着给做一个骨龄的检测, 白嫖的不香么。
等其他两人游完50到边, 陶正明把三人聚到了一起，首先还是跟李诺霜说话。
“很不错，你刚才游了30秒25，换电计应该也能在体能充沛的情况下到31秒左右。”
“这次比赛, 你在女子组的自由泳上的优势还是很大的, 接下两个月继续加油。”
交代完李诺霜, 陶正明把姚鹏和范阳放在一起说了。
“你们两个刚才差不多是同时到边的，姚鹏更快一点，差不多是40秒7的样子，范阳你是41秒5左右。”
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“他不会来了，之后就是你们三个人一起训练。”
“我之前没有太详细地跟你们三个人做一个详细的自我介绍，今天补一下。”
说着，陶正明的手背到了身后，整个人跟他平时在带启蒙班的时候气场完全不一样了。
“我叫陶正明，毕业于北京体育大学，去年之前在省游泳队担任助教，今年回到的市里。”
“跟你们说这些，只是想告诉你们，我是有专业能力的，我会针对你们三个人不同的学习情况来制定对你们而言合适的训练计划。”
“也希望你们认真完成我所制定的训练计划，不要因为我给谁的任务多或者给谁的任务少，就觉得我重视或者不重视某一个人。”
“作为教练，我的目标就是让你们健康的取得更好的成绩，获得更大的提升，明白了没有？”
姚鹏和范阳没反应过来，李诺霜倒是条件反射地开始接话。
“明白！”
“好，那今天第一个任务，就是给你们三个人测一下成绩，姚鹏，范阳，你们暂时只测自由泳和蛙泳的50，李诺霜，你先测四项的50，测完以后我再给你一定的休息时间让你测100。”
“现在去进行准备活动。”
十五分钟的准备活动完毕后，测试正式开始。
因为姚鹏和范阳还没有练过出发台，所以两人是水中出发，而李诺霜是出发台出发。
理所当然地，李诺霜被安排在了最中间的四道，而另外两人分属三道和五道。
正式出发的哨音一响，李诺霜就立刻从出发台上跳了下去，而另外两位水中出发的则是稍微缓了一下。
陶正明摇摇头，对这种情况倒是早有预料。
李诺霜最近都没有测过，基本做的都是一千五再加几组包干的组合练习，耐力和体能上都是有一定提升的，这点从她最近的训练量增长都能很明显地看了出来。
其实陶正明每次给她加强度的时候都有些犹豫，但是李诺霜好像每次都能卡着那个线完成，他渐渐地也就放心给她加强度了。
到现在，李诺霜的训练强度已经不输于少体校和她同年龄段的女孩子了。
这让陶正明觉得有些不可思议，二十来天的时间，体能提升这么迅猛，还没有什么明显的不适，再加上极好的技术能力和不差的身体条件，这孩子简直就是为了做运动员而生的。
一个晃神的功夫，李诺霜已经接近到边了，陶正明赶紧快步跑到了池边，好测出更准确的成绩。
30.25，即使有手计时误差的影响，但这也代表着，李诺霜在体能充沛的情况下，是可以游出达到二级运动员水平成绩。
她现在才多大？不对，她系统地开始训练才多久？
他几乎是全程见证了李诺霜的进步，她之前测试完以后的吃力那绝对不是装不出来的。
这么短的时间她就能提升到这样的水平，那给她更多的时间呢？她能成长到什么样的地步？
这一刻，陶正明握秒表的手甚至都有些颤抖，他心中只有一个念头。
绝对不能让李诺霜进本省的省队！
她是有前途的，她的前途不能因为其他的外物干扰而蒙上污点！
第18章 推荐
李诺霜游完50以后在泳池里稍微缓了一下, 实际上她自己也觉得自己最近的体能提升曲线好像不是太对劲。
就按她刚来的时候那个掉速度的程度，很明显她之前没有太经过锻炼。
也因此，她埋汰归埋汰, 目标还是定得挺实际的，就是准备十月比赛之前通过三个月的努力达到二级左右的标准。
作为一个曾经的优秀运动员, 她自己对速度是有感知的。
陶正明这些天没有给她测速度, 也没有给她布置冲刺的练习，但是她自己为了锻炼自己的体能恢复能力, 在游包干的时候第一组一定是当极限来游的，她自己能感觉到自己的速度一直是有在提升的。
可这种提升并不会让李诺霜感觉到开心, 反而会让她有些隐忧。
她不会是发育时间提前了吧？
大部分发育时间提前的孩子在身高上都会有一些劣势, 而众所周知, 游泳又是一项很吃身高，或者说很吃臂展的运动。
真要发育提前, 意味着她的潜能可能不会那么好。
看来, 最近得记录一下自己的身高水平。
其实更便捷的方式是去医院测个骨龄, 但是她也不能一开口就是让李凤兰带她去测个骨龄。
在老一辈人的观念里, 没事还是不要去拍X光片这种东西比较好, 有辐射。
到时候李凤兰让她解释, 她又找不到借口。
而且很多市队在收苗子的时候都会顺带着给做一个骨龄的检测, 白嫖的不香么。
等其他两人游完50到边, 陶正明把三人聚到了一起，首先还是跟李诺霜说话。
“很不错，你刚才游了30秒25，换电计应该也能在体能充沛的情况下到31秒左右。”
“这次比赛, 你在女子组的自由泳上的优势还是很大的, 接下两个月继续加油。”
交代完李诺霜, 陶正明把姚鹏和范阳放在一起说了。
“你们两个刚才差不多是同时到边的，姚鹏更快一点，差不多是40秒7的样子，范阳你是41秒5左右。”
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