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苏燎哈哈大笑。
他收拾收拾，路过书架前，又停下脚步，从满柜子书里抽出一本《追风筝的人》。这本书里，有一句话他特别喜欢。
“For you， a thousand times over. ”
为你，千千万万遍。
*
一场春雷一场雨，宁港市的气温缓缓回升。
俞宇再次在训练中找回了自己的节奏。无论是水下训练，还是陆上负重训练，俞宇从盲目地追求速度、练习组数与负重，变成了细心地去感受肌肉的发力与放松。他好像能听到自己神经细胞生长的声音——他开始更强烈地感受到自己每一块肌肉，以及掌握如何更好地控制它们，像是一场大脑与身体的对话。
俞宇不再频繁地找阎正帮他测速，直到阎正把一张专业运动员注册信息表拍到他面前：“先把这个填了，注册了以后，才能参加全国游泳马拉松冠军赛专业组。”
“我今年能参加？”俞宇一愣，“我们不是就连第二阶段训练都没开始吗？”
阎正拿报名表一敲他脑袋：“臭小鬼，从你不缠着我问‘什么时候开始第二阶段’的时候，你的第二阶段就正式开始了。”
俞宇：“……”怎么这么绕。
“和你说过很多次了，游泳马拉松，是最孤独的体育竞技项目。”阎正微微一勾嘴角，“几个月的瓶颈而已，你要是就连那点耐心都没有，我觉得你也不用练马拉松了。”
俞宇仔细扫了一眼报名表，又皱起眉头：“不对啊，教练，我国家总局注册了专业就不能参加全国中学生了。”
“我知道。”阎正摆摆手，“我给你看过了，咱们打个时间差。全国中学生决赛在五月初，冠军赛在五月底。如果你不注册，那到时候参加冠军赛的资格都没有。这个审核呢也需要一段时间，咱们材料先准备起来，到时候我托关系让人帮你卡一卡时间，争取两个都参加。”
俞宇这才放心下来：“谢谢教练。”
“全国游泳马拉松冠军赛分个人赛和团体赛，”阎正又说道，“个人赛省队推荐没有限制，团体赛只有三个位置，到时候队内比赛决定名额。”
“好。”
“想参加不？”
俞宇答得斩钉截铁：“想！”
阎正对他这气势非常满意，笑着点了点头，但很快，他眼尾又不怀好意地一眯：“这个比赛呢，参赛费用都是队内承担的，所以你们这种走训的小孩啊，我们一般是不会推荐个人赛的。不过，如果你能游进前三参加团体赛，我就给你开个后门。”
俞宇：“……”
作者有话要说： 感谢在2021-11-15 18：43：01~2021-11-17 22：21：29期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~
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非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的！
第34章 蓝色风暴
四月初某个周末， 省队在宁港市海滨公园组织了第一次公开水域训练，总共来了四十多人，再加上俞宇、程哲凡几个走训的长距离游泳运动员，水里下饺子似的好不热闹。
10KM游泳马拉松耗时两小时， 全程高强度有氧， 会大量消耗体内糖原，此， 赛程中“补给”也成了非常重要的一环。至于什么时候补给， 补给几次， 属于运动员与教练制定的个人战术。研究建议， 选择领先战术的运动员应该在中前期补给， 而选择匀速战术的， 应该在中后期补给， 俞宇暂时还没琢磨出最适合自己的策略。[1]
如果是正式比赛， 补给站浮桥上会站满了教练， 一根根彩色杆子和“钓鱼竿”似的， 顶端兜着补给瓶往海里伸。运动员需要游到补给台，找到自己的教练与杆子， 在与一群人的“肉搏”中拿到补给瓶， 切换成仰泳边游边喝。
不过，眼下只是队内训练， 也就不存在什么“找教练”一说，所有补给杆杆贴着编号， 依次有序地固定在浮桥上，每个运动员都有两次补给机会。
俞宇在泳池里练了几个月，什么都练了，唯独没有练过怎么补给。
下水前他心想：不就是喝个苹果汁嘛？这有什么难的。
赛程过半， 当第二圈结束，俞宇游到补给台时，他排在梯队第五，可当他在补给台前，被争先恐后抢水瓶的运动员一顿操作之后，不仅手臂上挨了一下，还喝了一口别人的“洗脚水”，咸涩的海水混着苹果汁灌入喉咙，俞宇差点没被直接送走。补给完再出发，俞宇发现自己的排名已经一落千丈，直接从前排掉去后排。
俞宇为了这一口补给差点没直接心梗，懊恼地奋起直追，可前方还有足足五千米，他提前打乱了自己的节奏，最后冲刺阶段力竭，只游了小组第九。
今天只是队内练习赛，但仔细一想，队内资格赛不过是一个月之后的事。他还有没有机会游进前三？
上岸后，俞宇原地自闭：“教练，我能不能放弃补给？”
阎正轻轻一抽他后脑勺：“又说胡话呢！曾经有运动员为了追求成绩放弃补给，结果最后冲刺阶段低血糖两眼一黑，差点出事故。你这个体重，每半小时有氧就要补一杯苹果汁的量你知不知道？”
陶泽波大笑着揽过他肩膀，说第一次抢补给都这样，他第一次大赛的时候都被人给打懵了，多练练，习惯了就好了。
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他收拾收拾，路过书架前，又停下脚步，从满柜子书里抽出一本《追风筝的人》。这本书里，有一句话他特别喜欢。
“For you， a thousand times over. ”
为你，千千万万遍。
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一场春雷一场雨，宁港市的气温缓缓回升。
俞宇再次在训练中找回了自己的节奏。无论是水下训练，还是陆上负重训练，俞宇从盲目地追求速度、练习组数与负重，变成了细心地去感受肌肉的发力与放松。他好像能听到自己神经细胞生长的声音——他开始更强烈地感受到自己每一块肌肉，以及掌握如何更好地控制它们，像是一场大脑与身体的对话。
俞宇不再频繁地找阎正帮他测速，直到阎正把一张专业运动员注册信息表拍到他面前：“先把这个填了，注册了以后，才能参加全国游泳马拉松冠军赛专业组。”
“我今年能参加？”俞宇一愣，“我们不是就连第二阶段训练都没开始吗？”
阎正拿报名表一敲他脑袋：“臭小鬼，从你不缠着我问‘什么时候开始第二阶段’的时候，你的第二阶段就正式开始了。”
俞宇：“……”怎么这么绕。
“和你说过很多次了，游泳马拉松，是最孤独的体育竞技项目。”阎正微微一勾嘴角，“几个月的瓶颈而已，你要是就连那点耐心都没有，我觉得你也不用练马拉松了。”
俞宇仔细扫了一眼报名表，又皱起眉头：“不对啊，教练，我国家总局注册了专业就不能参加全国中学生了。”
“我知道。”阎正摆摆手，“我给你看过了，咱们打个时间差。全国中学生决赛在五月初，冠军赛在五月底。如果你不注册，那到时候参加冠军赛的资格都没有。这个审核呢也需要一段时间，咱们材料先准备起来，到时候我托关系让人帮你卡一卡时间，争取两个都参加。”
俞宇这才放心下来：“谢谢教练。”
“全国游泳马拉松冠军赛分个人赛和团体赛，”阎正又说道，“个人赛省队推荐没有限制，团体赛只有三个位置，到时候队内比赛决定名额。”
“好。”
“想参加不？”
俞宇答得斩钉截铁：“想！”
阎正对他这气势非常满意，笑着点了点头，但很快，他眼尾又不怀好意地一眯：“这个比赛呢，参赛费用都是队内承担的，所以你们这种走训的小孩啊，我们一般是不会推荐个人赛的。不过，如果你能游进前三参加团体赛，我就给你开个后门。”
俞宇：“……”
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四月初某个周末， 省队在宁港市海滨公园组织了第一次公开水域训练，总共来了四十多人，再加上俞宇、程哲凡几个走训的长距离游泳运动员，水里下饺子似的好不热闹。
10KM游泳马拉松耗时两小时， 全程高强度有氧， 会大量消耗体内糖原，此， 赛程中“补给”也成了非常重要的一环。至于什么时候补给， 补给几次， 属于运动员与教练制定的个人战术。研究建议， 选择领先战术的运动员应该在中前期补给， 而选择匀速战术的， 应该在中后期补给， 俞宇暂时还没琢磨出最适合自己的策略。[1]
如果是正式比赛， 补给站浮桥上会站满了教练， 一根根彩色杆子和“钓鱼竿”似的， 顶端兜着补给瓶往海里伸。运动员需要游到补给台，找到自己的教练与杆子， 在与一群人的“肉搏”中拿到补给瓶， 切换成仰泳边游边喝。
不过，眼下只是队内训练， 也就不存在什么“找教练”一说，所有补给杆杆贴着编号， 依次有序地固定在浮桥上，每个运动员都有两次补给机会。
俞宇在泳池里练了几个月，什么都练了，唯独没有练过怎么补给。
下水前他心想：不就是喝个苹果汁嘛？这有什么难的。
赛程过半， 当第二圈结束，俞宇游到补给台时，他排在梯队第五，可当他在补给台前，被争先恐后抢水瓶的运动员一顿操作之后，不仅手臂上挨了一下，还喝了一口别人的“洗脚水”，咸涩的海水混着苹果汁灌入喉咙，俞宇差点没被直接送走。补给完再出发，俞宇发现自己的排名已经一落千丈，直接从前排掉去后排。
俞宇为了这一口补给差点没直接心梗，懊恼地奋起直追，可前方还有足足五千米，他提前打乱了自己的节奏，最后冲刺阶段力竭，只游了小组第九。
今天只是队内练习赛，但仔细一想，队内资格赛不过是一个月之后的事。他还有没有机会游进前三？
上岸后，俞宇原地自闭：“教练，我能不能放弃补给？”
阎正轻轻一抽他后脑勺：“又说胡话呢！曾经有运动员为了追求成绩放弃补给，结果最后冲刺阶段低血糖两眼一黑，差点出事故。你这个体重，每半小时有氧就要补一杯苹果汁的量你知不知道？”
陶泽波大笑着揽过他肩膀，说第一次抢补给都这样，他第一次大赛的时候都被人给打懵了，多练练，习惯了就好了。
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