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[快穿]人生赢家的奋斗史 作者:云清流
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管闲事，也不要管他们的是非。看好︱看的≒带v〗ip章节的p∽op⊕o文就来就︹要┷耽美℡网随他们闹去，最终得不到好的也是他们。我们现在还没有资格，等你哪天有了资格再来管这种闲事吧！总之，门派会处理好这件事的。”
“知道了，我是那种会管闲事的人吗？不管张随的理由有多么充分，他也不应该触犯管事定下的规矩。”
分享了刚刚得来的八卦，陈安就回到自己的房间，安心学习。
白云苍狗，白驹过隙，一眨眼的时间就过去5个月了。方鼎等人，也已经来到青云派半年了。
半年后的今天，负责教导他们几人的管事终于松了口，决定教导他们学习一个法术。
“看着别人一出手就是雷霆万钧，大地震动，火焰滔滔，波涛滚滚，是不是很羡慕？”一个宽敞明亮的房间里，白胡子的管事站在上方，笑嘻嘻的说道。
“是，”方鼎，陈安，张随，李青梅，雷延芳，赵可欣6人齐齐点头。
“羡慕就好，”白胡子的管事笑眯眯的说道。
突然，他变了脸色，一脸严肃的说道:“可是你们只看得见他们人前的风光，却不知道他们背后的辛苦。
你们以为，一个法术是那么好学的吗？就算是天赋异禀，没有勤学苦练，也终究一事无成。
而且，稍不注意，就会法术反噬，危害生命。
无论你有多么天赋异禀，精彩绝艳。作为一个初学者，必须得到前辈的允许，在前辈的指导下才能学习法术。
这样才能把危险性减到最小，让你们不至于出现生命危险。
我说的话，你们都记住了吗？”
“记住了，”6人齐声说道，声音响亮。
白胡子的管事满意的点了点头，“不管你们的心里是怎么想的，只要做到我的要求就行了。”
“好了，现在我来给你们讲解你们将要学习的第一个法术——回春术。”
“回春术只是一个笼统的说法，它有很多分类，我们今天就学习第一类，能够惠及自身的法术。这样的法术有很多，我们就先学习最简单的那一种——提肛术。”
提肛术是简单易行的“回春术”，历经道家代代相承。
提肛术就是有规律地向上提起收缩□□，然后放松，反复进行。
提肛的时候，一定要用力。坐、站、走、躺，均可进行。睡前或起床前，平躺在床上，两脚自然张开伸直，这样肝肾两经、会阴等自然舒展了，压力比较小，提肛效果更佳。
锻炼要避免急于求成，以感到舒适为宜，关键在于持之以恒。?
提肛运动，能激荡全身的气机，特别是对督脉、任脉、冲脉的刺激，因为这三脉交汇于会阴。督脉主管气，任脉主管血，冲脉主管性。
提肛运动更能通过协调锻炼肝经、肾经，作用于人体的肝肾这两大根本，调畅人体气血运行，回阳发春。重视关元穴、会阴、足三里等关键部位及肝经、肾经等保养，是道家修身养性的高超之技。?
以上，来自百度。
听到白胡子管事的详细讲解，方鼎6人面面相觑，不知所措。几个女孩子都红着脸，不敢相信的看着管事。
陈安膛目结舌，弱弱的问道:“管事，这真的是一种法术吗？”
白胡子管事吹胡子瞪眼，不满的说道:“怎么不是法术，不然你们以为法术是什么？”
李青梅羞涩地说道:“我母亲就会回春术，那是驻容养颜的一种。”
雷延芳也开了口，“我小叔告诉我，回春术是一种治疗性法术。”
张随双眼通红，声音嘶哑的说道:“我见过一个人使用回春术，他能抽去一个人的生机。”
白胡子管事看着6人，斩钉截铁的说道:“你们说的那些，都是回春术的一种，我以后会教给你们的。现在，你们来学习提肛术。”
话音刚落，方鼎等六人沉默了。
“好羞耻的法术，我不想学。”赵可欣低着头，红着脸，喃喃自语。
声音再小，白胡子管事也能听到。他愤怒了，厉声说道:“不想学是吧？可以啊！你现在不想学，以后就什么也别学了。我告诉你们，你们要是不把这个学会，休想学习下一个法术。”
赵可心红了眼，什么话都不敢说，乖乖巧巧的按照白胡子管事的教导学习了起来。
为了以后，这点小羞耻算什么。学就学吧！众人这般想到，也开始学习起来。
白胡子管事见此，满意的点了点头。看在他们还算听话的份上，他就不计较什么了。
意味深长的看了眼微闭着眼，盘膝而坐，身体微微颤抖的方鼎，白胡子管事更满意了。
不愧是明端真人的儿子，学的真快。
☆、第一百零五章 管事惊呆了（二更）
提肛术，是最简单的一种回春术，这绝对不是虚言。不过半个时辰，六人就全部学会了。
白胡子管事满意的点了点头，教导众人学习第二种回春术——呼吸益肾法。
呼吸益肾法是古老的一种回春术，先将体内污浊空气全部排出，然后再把新鲜空气吸进去，这种呼吸方法称之为“吐故纳新”，也是呼吸益肾法的基础。
呼吸益肾法，总体来说，算得上是提肛术的进阶版。
具体方法有四种，下面有详细介绍。
第一种方法——腹式呼吸法；
两手放在肚脐下，就可以轻易地察觉出空气腹内的情况。姿势可立可坐，慢慢地吸氧，然后在刹那间将它大口吐出。习惯腹式呼吸法之后，再求精神贯一。只要有空，随时可进行2、3分钟。此法使腹部肌肉充分的收缩再放松，可加速血液循环，消除腹腔，肠系膜的瘀血。如此继续两周，身体就会自然感到清爽，食欲大增，肌肤红润。
第二种方法——吸缩呼胀法；
此种呼吸法是上述腹式呼吸法的逆呼吸法，中国古代仙人做为长寿不老回春术的秘修之法。
首先坐在椅子上，或取立姿，开始时将肺中污浊空气排出，然后将肌肉放松使全身力量消除，然后再努力吸气，将腹部用力往里收缩至最大程度为止。接着把肩部放松，一面使腹部胀起来，慢慢将空气吐出，反复练习2至3次以后，就能简单地使用此法了。
此外，要注意吸气时将舌尖巾于上齿后面，完全用鼻子来吸气；吐气时舌头要附于下颔由口中吐气。练习此法，要精神贯注，使自己觉得气流到体内的每个角落。
第三种方法——提肛益肾法，也就是提肛术；有长寿不老、永葆青春的
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“看着别人一出手就是雷霆万钧，大地震动，火焰滔滔，波涛滚滚，是不是很羡慕？”一个宽敞明亮的房间里，白胡子的管事站在上方，笑嘻嘻的说道。
“是，”方鼎，陈安，张随，李青梅，雷延芳，赵可欣6人齐齐点头。
“羡慕就好，”白胡子的管事笑眯眯的说道。
突然，他变了脸色，一脸严肃的说道:“可是你们只看得见他们人前的风光，却不知道他们背后的辛苦。
你们以为，一个法术是那么好学的吗？就算是天赋异禀，没有勤学苦练，也终究一事无成。
而且，稍不注意，就会法术反噬，危害生命。
无论你有多么天赋异禀，精彩绝艳。作为一个初学者，必须得到前辈的允许，在前辈的指导下才能学习法术。
这样才能把危险性减到最小，让你们不至于出现生命危险。
我说的话，你们都记住了吗？”
“记住了，”6人齐声说道，声音响亮。
白胡子的管事满意的点了点头，“不管你们的心里是怎么想的，只要做到我的要求就行了。”
“好了，现在我来给你们讲解你们将要学习的第一个法术——回春术。”
“回春术只是一个笼统的说法，它有很多分类，我们今天就学习第一类，能够惠及自身的法术。这样的法术有很多，我们就先学习最简单的那一种——提肛术。”
提肛术是简单易行的“回春术”，历经道家代代相承。
提肛术就是有规律地向上提起收缩□□，然后放松，反复进行。
提肛的时候，一定要用力。坐、站、走、躺，均可进行。睡前或起床前，平躺在床上，两脚自然张开伸直，这样肝肾两经、会阴等自然舒展了，压力比较小，提肛效果更佳。
锻炼要避免急于求成，以感到舒适为宜，关键在于持之以恒。?
提肛运动，能激荡全身的气机，特别是对督脉、任脉、冲脉的刺激，因为这三脉交汇于会阴。督脉主管气，任脉主管血，冲脉主管性。
提肛运动更能通过协调锻炼肝经、肾经，作用于人体的肝肾这两大根本，调畅人体气血运行，回阳发春。重视关元穴、会阴、足三里等关键部位及肝经、肾经等保养，是道家修身养性的高超之技。?
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听到白胡子管事的详细讲解，方鼎6人面面相觑，不知所措。几个女孩子都红着脸，不敢相信的看着管事。
陈安膛目结舌，弱弱的问道:“管事，这真的是一种法术吗？”
白胡子管事吹胡子瞪眼，不满的说道:“怎么不是法术，不然你们以为法术是什么？”
李青梅羞涩地说道:“我母亲就会回春术，那是驻容养颜的一种。”
雷延芳也开了口，“我小叔告诉我，回春术是一种治疗性法术。”
张随双眼通红，声音嘶哑的说道:“我见过一个人使用回春术，他能抽去一个人的生机。”
白胡子管事看着6人，斩钉截铁的说道:“你们说的那些，都是回春术的一种，我以后会教给你们的。现在，你们来学习提肛术。”
话音刚落，方鼎等六人沉默了。
“好羞耻的法术，我不想学。”赵可欣低着头，红着脸，喃喃自语。
声音再小，白胡子管事也能听到。他愤怒了，厉声说道:“不想学是吧？可以啊！你现在不想学，以后就什么也别学了。我告诉你们，你们要是不把这个学会，休想学习下一个法术。”
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提肛术，是最简单的一种回春术，这绝对不是虚言。不过半个时辰，六人就全部学会了。
白胡子管事满意的点了点头，教导众人学习第二种回春术——呼吸益肾法。
呼吸益肾法是古老的一种回春术，先将体内污浊空气全部排出，然后再把新鲜空气吸进去，这种呼吸方法称之为“吐故纳新”，也是呼吸益肾法的基础。
呼吸益肾法，总体来说，算得上是提肛术的进阶版。
具体方法有四种，下面有详细介绍。
第一种方法——腹式呼吸法；
两手放在肚脐下，就可以轻易地察觉出空气腹内的情况。姿势可立可坐，慢慢地吸氧，然后在刹那间将它大口吐出。习惯腹式呼吸法之后，再求精神贯一。只要有空，随时可进行2、3分钟。此法使腹部肌肉充分的收缩再放松，可加速血液循环，消除腹腔，肠系膜的瘀血。如此继续两周，身体就会自然感到清爽，食欲大增，肌肤红润。
第二种方法——吸缩呼胀法；
此种呼吸法是上述腹式呼吸法的逆呼吸法，中国古代仙人做为长寿不老回春术的秘修之法。
首先坐在椅子上，或取立姿，开始时将肺中污浊空气排出，然后将肌肉放松使全身力量消除，然后再努力吸气，将腹部用力往里收缩至最大程度为止。接着把肩部放松，一面使腹部胀起来，慢慢将空气吐出，反复练习2至3次以后，就能简单地使用此法了。
此外，要注意吸气时将舌尖巾于上齿后面，完全用鼻子来吸气；吐气时舌头要附于下颔由口中吐气。练习此法，要精神贯注，使自己觉得气流到体内的每个角落。
第三种方法——提肛益肾法，也就是提肛术；有长寿不老、永葆青春的
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