正文 第二十九章 炼体
林峰告别韩莹的时候，韩莹已经通过网银将五万元的预付款打入林峰的账号，而且林峰有一个附加条件，就是只做一年的辅导工作，一年之后，是否还要继续，就要视情况而定了。
韩莹没有反对，毕竟林峰的医术她是亲眼见过的，因此韩莹对自己找的这个膳食营养专家很满意。
至于区区的十万元，在韩莹眼中却是什么都不是了。
林峰出了大连海鲜城之后，等了约有十多分钟，坐上了公交车，回到佳城小区。
此时已经将近十点了，林峰想了想，决定到师范学院的艹场上锻炼一下。
等林峰走到师范学院的艹场上的时候，发现此时正有很多锻炼的大学生。
这些大学生有的在慢跑，有的在打篮球，有的则是在踢毽球，还有一些竞走的，也有在艹场上闲逛散步的，当然，少不了一些喜欢运动的情侣，或者是为了减肥而来瘦身运动的。甚至还有一些哥们拿着啤酒，带着一包花生米或者几个鸡爪子坐在艹场旁的看台上，边喝酒，边谈论那个女生漂亮之类的话题。
总之，形形色色的人的都有。
这样的情景林峰见的多了，也不奇怪，毕竟大学生的生活是丰富多彩的。
林峰也不以为意，径直走到体育器材旁边，开始做引体向上。
林峰是山里长大的孩子，原本体育就好，引体向上在上学的时候就可以轻松的做上五六十个，虽然工作之后锻炼的时间少了，但还是会不定期的进行锻炼，因此这项运动倒是难不住他。
不过林峰要的是超越目前身体的极限，不断的发掘潜能，以达到炼体的目的。
毕竟，炼体不是简单的身体锻炼，而是要不断的挑战极限，超越极限，只有这样，身体才会越来越强，炼体也才会更有意义。
因此以林峰目前的力量来说，进行引体向上这样的运动，大概要达到两百个才会符合标准。
此时林峰已经站到了单杠下面，他深深的吸了口气，然后轻轻的向上一跃，双手稳稳的抓住了单杠的横杆。
没有丝毫犹豫，林峰手臂用力，双肘弯曲，双腿绷直，然后将身体快速上提，当下颌超过横杆之时，继续用力，直到整个人的上半身完全在横杆之上，双臂直立将身体撑起为止！
单纯的引体向上，双腿交叉后者稍稍后曲，会更加省力，但是林峰为的就是锻炼自己的臂力和肩背部、腰肌的力量，因此不会刻意的去按照省力的方法进行锻炼。
“一！”
林峰口中低低的喝道！
然后，林峰将身体完全放下来，在按照先前的动作，不断的重复着。
“二！”
“三！”
“......”
“两百零五！”
“两百零六！”
此时，林峰的身上早已经被汗水给浸润的湿透了，而且整个双臂变得酸软无力，腹部肌肉更是隐隐作痛，肩背部也传来阵阵酸痛之感，心脏不断的加速跳动，林峰知道，这就是自己目前的极限！
不过炼体的目的就是通过不断的突破极限，超越自身，从而获得更加强劲的体魄！
因此，林峰知道，只要自己坚持住，突破此时的极限，就会达到另一个高度！
林峰咬紧牙关，拼劲全身力气，艰难的将身体向上抬起！
“二百零九！”
就在林峰艰难的又做了三个引体向上之时，林峰忽然感觉到一阵轻松！
与此同时，林峰就感觉到双臂之中再次传来一丝力量！
不仅仅是双臂，就连腰部肌肉，背部肌肉，甚至是全身的每一处肌肉，都再次产生了一丝力量！
一股酥麻的感觉传遍全身，林峰知道，自己已经突破了极限，达到了一个新的高度！
林峰没有多想，而是不停的锻炼，直到筋疲力尽的感觉再次袭来为止！
这一次，林峰没有再勉强做下去，过犹不及的道理，林峰还是深深明白的，如果短时间内，过多的发掘潜能，就会适得其反，伤害到身体，那样的话就得不偿失了。
循序渐进，这是万事万物的至理，没有什么东西可以一蹴而就。
在昨晚两百零九个标准的引体向上之后，林峰看了一下时间，只用了将近十分钟的时间。
也就是说，林峰平均一分钟做二十个，这样的速度，林峰还是比较满意的。
从单杠上跳下来之后，林峰并没有立刻坐在地上休息，而是沿着艹场的跑道，缓慢的行走，以放松过于疲劳的身体各个部位的肌肉。
在漫步的过程中，林峰则是暗暗运起《九转医经》记载的心法，让灵元沿着经脉缓慢的流淌，之所以不让灵元快速运行，就是因为不想再过于劳累之后使用强劲的灵元，那样对于体内的经脉可是没有半点好处。
像林峰这样单独在艹场漫步的人比比皆是，不过大多都是单身一族，倒也没有觉得奇怪。
五分钟之后，林峰渐渐的加快了脚步，由原本的漫步，变成跑步。
林峰跑步的速度也算不上快，但是却始终保持着一个速度，这个速度比起两百米比赛的速度要慢上一些，但是比起八百米的速度却是要快很多了。
师范学院的艹场，一圈大约是四百四十米左右，林峰今天的目标是二十圈，也就是在万米左右。
林峰依稀记得，好像世界上万米最好的成绩是在二十六分十七秒多，因此林峰短期内的目标就是二十六分钟之内跑完一万米。
一圈。
两圈......
汗水顺着林峰的面颊不断的流下，林峰的速度始终保持一致。
长跑和其他项目不同，不是说有武功的功底速度就会快，长跑讲究是的耐力，不经过锻炼是很难达到的。
至少以林峰目前人级中期的实力是不行的。
如果有人至始至终的目睹林峰跑步的速度，一定会目瞪口呆！
哪有人可以始终以仅比四百米的稍慢一点的速度跑完万米的？这也太骇人听闻了吧？
可惜此时来锻炼的人，都不会过多的关注别人，加上艹场灯光昏暗，更没有人会注意到林峰了。
当林峰跑完一万米的时候，整个人都被汗水给湿透了，不过刚刚林峰却是再次超越了一次跑步的极限，林峰可以很明显的感觉到，自己的实力再次得到提升。
这一次离林峰的要求还有一定的距离，不过林峰也不着急，凡事欲速则不达，还是循序渐进的好。
而后林峰稍微的休息了一下，便转身向着自己的出租屋走去。
回到家之后，发现沈从文已经回来了，但是地上有两双鞋，其中的一双是女子的高跟鞋，不用想也知道，肯定是沈从文带着女朋友回来过夜了。
这样的事情也不是第一次发生了，林峰也不以为意，只是苦笑的摇了摇头，然后走进卫生间，简单的冲了一个凉水澡。
当林峰换好干净的衣服走出卫生间的时候，发现沈从文一个人正坐在客厅看电视。
“哦？你小子不在屋里做功课，跑出来干什么？”林峰嘴角带着一丝银荡的微笑，说道。
“兄弟如衣服，女人如手足。哦不对，错了，应该是女人如衣服，兄弟如手足才是。咱兄弟不能因为衣服而忘记手足不是？！”沈从文丝毫不以为意的说道。
“得了吧你小子！你什么时候有人姓没异姓了？这可不是你的风格！哦，我明白了，你小子是不是又没钱了？”林峰立刻提高警惕问道。
沈从文闻言不好意思的扰扰头，笑着说道：“嘿嘿，还是峰哥了解我！这不是我女朋友要过生曰了吗？这个月工资还没发，反正你那钱暂时也不用，先弄个几百块给我花花，等下个月工资下来了，我再还你啊！”
林峰登时无语，骂道：“看你小子这点出息，除了女人还能干点别的事情不？真不知道说你什么好！”
“嘿嘿，兄弟是什么样的人，峰哥你又不是不知道！这事情就这么说定了啊！我先回去了，我女朋友还在等着我呢，嘿嘿，今晚可得好好放松放松，这几天急诊累死我了！”
沈从文说完话，也不管林峰是否同意，站起身就朝着自己的屋子走去。
林峰见状不由一丝苦笑，沈从文是他大学五年的地兄弟，毕业后两人又在同一个医院，对他可谓了解的最为透彻，这家伙什么都好，就是见到女人迈不动腿，不过不得不说的是，这家伙的女人缘却是极好，据说现在急诊科还有几个护士和他勾勾搭搭，其中有一个还是一个有夫之妇，连还在都有了。
林峰也懒得管这些破事了，从身上拿出五百块钱仍在了桌子上，然后回到自己的卧室，准备开始修炼《九转医经》。
就在林峰刚刚盘膝而坐，准备开始运转灵元的时候，林峰的手机忽然响了起来。
“这么晚了会是谁给我发短信？”林峰眉头一皱，拿起手机一看，短信息上一个熟悉的名字登时映入眼帘：徐菁菁。
“这么晚了，她找我会有什么事情？”
韩莹没有反对，毕竟林峰的医术她是亲眼见过的，因此韩莹对自己找的这个膳食营养专家很满意。
至于区区的十万元，在韩莹眼中却是什么都不是了。
林峰出了大连海鲜城之后，等了约有十多分钟，坐上了公交车，回到佳城小区。
此时已经将近十点了，林峰想了想，决定到师范学院的艹场上锻炼一下。
等林峰走到师范学院的艹场上的时候，发现此时正有很多锻炼的大学生。
这些大学生有的在慢跑，有的在打篮球，有的则是在踢毽球，还有一些竞走的，也有在艹场上闲逛散步的，当然，少不了一些喜欢运动的情侣，或者是为了减肥而来瘦身运动的。甚至还有一些哥们拿着啤酒，带着一包花生米或者几个鸡爪子坐在艹场旁的看台上，边喝酒，边谈论那个女生漂亮之类的话题。
总之，形形色色的人的都有。
这样的情景林峰见的多了，也不奇怪，毕竟大学生的生活是丰富多彩的。
林峰也不以为意，径直走到体育器材旁边，开始做引体向上。
林峰是山里长大的孩子，原本体育就好，引体向上在上学的时候就可以轻松的做上五六十个，虽然工作之后锻炼的时间少了，但还是会不定期的进行锻炼，因此这项运动倒是难不住他。
不过林峰要的是超越目前身体的极限，不断的发掘潜能，以达到炼体的目的。
毕竟，炼体不是简单的身体锻炼，而是要不断的挑战极限，超越极限，只有这样，身体才会越来越强，炼体也才会更有意义。
因此以林峰目前的力量来说，进行引体向上这样的运动，大概要达到两百个才会符合标准。
此时林峰已经站到了单杠下面，他深深的吸了口气，然后轻轻的向上一跃，双手稳稳的抓住了单杠的横杆。
没有丝毫犹豫，林峰手臂用力，双肘弯曲，双腿绷直，然后将身体快速上提，当下颌超过横杆之时，继续用力，直到整个人的上半身完全在横杆之上，双臂直立将身体撑起为止！
单纯的引体向上，双腿交叉后者稍稍后曲，会更加省力，但是林峰为的就是锻炼自己的臂力和肩背部、腰肌的力量，因此不会刻意的去按照省力的方法进行锻炼。
“一！”
林峰口中低低的喝道！
然后，林峰将身体完全放下来，在按照先前的动作，不断的重复着。
“二！”
“三！”
“......”
“两百零五！”
“两百零六！”
此时，林峰的身上早已经被汗水给浸润的湿透了，而且整个双臂变得酸软无力，腹部肌肉更是隐隐作痛，肩背部也传来阵阵酸痛之感，心脏不断的加速跳动，林峰知道，这就是自己目前的极限！
不过炼体的目的就是通过不断的突破极限，超越自身，从而获得更加强劲的体魄！
因此，林峰知道，只要自己坚持住，突破此时的极限，就会达到另一个高度！
林峰咬紧牙关，拼劲全身力气，艰难的将身体向上抬起！
“二百零九！”
就在林峰艰难的又做了三个引体向上之时，林峰忽然感觉到一阵轻松！
与此同时，林峰就感觉到双臂之中再次传来一丝力量！
不仅仅是双臂，就连腰部肌肉，背部肌肉，甚至是全身的每一处肌肉，都再次产生了一丝力量！
一股酥麻的感觉传遍全身，林峰知道，自己已经突破了极限，达到了一个新的高度！
林峰没有多想，而是不停的锻炼，直到筋疲力尽的感觉再次袭来为止！
这一次，林峰没有再勉强做下去，过犹不及的道理，林峰还是深深明白的，如果短时间内，过多的发掘潜能，就会适得其反，伤害到身体，那样的话就得不偿失了。
循序渐进，这是万事万物的至理，没有什么东西可以一蹴而就。
在昨晚两百零九个标准的引体向上之后，林峰看了一下时间，只用了将近十分钟的时间。
也就是说，林峰平均一分钟做二十个，这样的速度，林峰还是比较满意的。
从单杠上跳下来之后，林峰并没有立刻坐在地上休息，而是沿着艹场的跑道，缓慢的行走，以放松过于疲劳的身体各个部位的肌肉。
在漫步的过程中，林峰则是暗暗运起《九转医经》记载的心法，让灵元沿着经脉缓慢的流淌，之所以不让灵元快速运行，就是因为不想再过于劳累之后使用强劲的灵元，那样对于体内的经脉可是没有半点好处。
像林峰这样单独在艹场漫步的人比比皆是，不过大多都是单身一族，倒也没有觉得奇怪。
五分钟之后，林峰渐渐的加快了脚步，由原本的漫步，变成跑步。
林峰跑步的速度也算不上快，但是却始终保持着一个速度，这个速度比起两百米比赛的速度要慢上一些，但是比起八百米的速度却是要快很多了。
师范学院的艹场，一圈大约是四百四十米左右，林峰今天的目标是二十圈，也就是在万米左右。
林峰依稀记得，好像世界上万米最好的成绩是在二十六分十七秒多，因此林峰短期内的目标就是二十六分钟之内跑完一万米。
一圈。
两圈......
汗水顺着林峰的面颊不断的流下，林峰的速度始终保持一致。
长跑和其他项目不同，不是说有武功的功底速度就会快，长跑讲究是的耐力，不经过锻炼是很难达到的。
至少以林峰目前人级中期的实力是不行的。
如果有人至始至终的目睹林峰跑步的速度，一定会目瞪口呆！
哪有人可以始终以仅比四百米的稍慢一点的速度跑完万米的？这也太骇人听闻了吧？
可惜此时来锻炼的人，都不会过多的关注别人，加上艹场灯光昏暗，更没有人会注意到林峰了。
当林峰跑完一万米的时候，整个人都被汗水给湿透了，不过刚刚林峰却是再次超越了一次跑步的极限，林峰可以很明显的感觉到，自己的实力再次得到提升。
这一次离林峰的要求还有一定的距离，不过林峰也不着急，凡事欲速则不达，还是循序渐进的好。
而后林峰稍微的休息了一下，便转身向着自己的出租屋走去。
回到家之后，发现沈从文已经回来了，但是地上有两双鞋，其中的一双是女子的高跟鞋，不用想也知道，肯定是沈从文带着女朋友回来过夜了。
这样的事情也不是第一次发生了，林峰也不以为意，只是苦笑的摇了摇头，然后走进卫生间，简单的冲了一个凉水澡。
当林峰换好干净的衣服走出卫生间的时候，发现沈从文一个人正坐在客厅看电视。
“哦？你小子不在屋里做功课，跑出来干什么？”林峰嘴角带着一丝银荡的微笑，说道。
“兄弟如衣服，女人如手足。哦不对，错了，应该是女人如衣服，兄弟如手足才是。咱兄弟不能因为衣服而忘记手足不是？！”沈从文丝毫不以为意的说道。
“得了吧你小子！你什么时候有人姓没异姓了？这可不是你的风格！哦，我明白了，你小子是不是又没钱了？”林峰立刻提高警惕问道。
沈从文闻言不好意思的扰扰头，笑着说道：“嘿嘿，还是峰哥了解我！这不是我女朋友要过生曰了吗？这个月工资还没发，反正你那钱暂时也不用，先弄个几百块给我花花，等下个月工资下来了，我再还你啊！”
林峰登时无语，骂道：“看你小子这点出息，除了女人还能干点别的事情不？真不知道说你什么好！”
“嘿嘿，兄弟是什么样的人，峰哥你又不是不知道！这事情就这么说定了啊！我先回去了，我女朋友还在等着我呢，嘿嘿，今晚可得好好放松放松，这几天急诊累死我了！”
沈从文说完话，也不管林峰是否同意，站起身就朝着自己的屋子走去。
林峰见状不由一丝苦笑，沈从文是他大学五年的地兄弟，毕业后两人又在同一个医院，对他可谓了解的最为透彻，这家伙什么都好，就是见到女人迈不动腿，不过不得不说的是，这家伙的女人缘却是极好，据说现在急诊科还有几个护士和他勾勾搭搭，其中有一个还是一个有夫之妇，连还在都有了。
林峰也懒得管这些破事了，从身上拿出五百块钱仍在了桌子上，然后回到自己的卧室，准备开始修炼《九转医经》。
就在林峰刚刚盘膝而坐，准备开始运转灵元的时候，林峰的手机忽然响了起来。
“这么晚了会是谁给我发短信？”林峰眉头一皱，拿起手机一看，短信息上一个熟悉的名字登时映入眼帘：徐菁菁。
“这么晚了，她找我会有什么事情？”