始皇家的好圣孙 第91节
“陛下体内虽然毒素淤积，但是只要不再服用金丹，保持心情舒畅，毒素就会日益减少！”夏无且发出结论。
果不其然，始皇帝体内淤积的毒素再次减少，同时毒性也被压抑在内里，在毒素尚未完全清除之前，始皇帝只要保持不要大喜大怒，不要过度劳累，即可缓缓恢复康健。
“赵侍郎相询，所为何事？”夏无且这才有空看向赵泗发出问询。
赵泗将自己的观察全盘托出。
肥胖并发症，在古代，叫富贵病。
黎庶压根吃不胖，也就没机会碰上什么三高糖尿病脂肪肝之类的肥胖并发症。
始皇帝就是典型的富贵病的代表，平日里公务繁忙，长期保持一个姿势，久不运动，除了肥胖并发症以外，还有可能伴有颈椎病和腰椎病……
赵泗是站在现代医学的角度来讲解，夏无且听得津津有味，虽然从未听过如此说辞，但是夏无且能够听得出来赵泗并非无的放矢，相反，赵泗条理清晰，很多地方也能够和夏无且所学相互验证。
在赵泗的建议之下，夏无且又对始皇帝展开了一个更加细致更加全面的体检。
确确实实发现了一些以前忽视的小问题，譬如肩颈问题，腰椎问题，还有眼睛上的问题……
以往始皇帝备受困扰，这些小问题也就因此而被忽视掉，或者说，要优先解决掉始皇帝身体内的毒素淤积，再来解决这些小问题。
甚至有些小毛病，如果不是细致的询问和诊查，始皇帝自己本人都难以察觉。
“嘶！”
最后得出来的结论并不乐观，始皇帝再高强度工作之下，身体就像一辆破损的汽车。
核心发动机随时处于崩溃边缘也就罢了，其余零配件也多多少少有着其余的小毛病……
“只是凡事有先后……”夏无且眉头微皱，这样一来，他还得弄个问题排序，中医虽然讲究的是医治整体，但是也不可能做到一副药治疗所有问题。
“正是如此，我打算和您商议一下以后陛下的膳食可否由我来预备？每日我都会给您过目明日的菜单，另外，还需要给陛下制定一定的活动锻炼计划，以防止这些小毛病发展成大问题。”赵泗认真的说道。
“我略微懂一些养生！”
夏无且闻言诧异的看向赵泗，示意赵泗说来听听。
赵泗也没有太多犹豫，干脆开始了自己的表演。
姿势丑归丑，但架不住好用，赵泗又开始和夏无且科普科学饮食结构和锻炼计划。
夏无且听得津津有味，言谈之间，微微点头。
“倒是个不错的法子……”
“每天早晚各抽出来半个时辰活动筋骨，合理膳食之下，确实对陛下身体有所增益。”夏无且点了点头表示了认同。
其实论养生，古代和现代的很多观点都不谋而合。
无非就是少吃多动，人吃七分精气十足，赵泗给始皇帝制定的减肥餐不可能纯靠饿。
身体健康那是吃出来的，吃都吃不健康，身体怎么可能能健康？
不能因为肥胖就对碳水和油脂充满抗拒，该有的补充是必须要有的，不然体重就算下来了，身体的素质也依旧上不去，甚至有可能更加孱弱。
不吃饱，哪有力气减肥，这句话其实本质上是没有错的。
不仅要吃饱，还要吃精，吃好，吃的合理，吃的均衡。
赵泗的璞玉光环虽然逆天，但是并不能虚空止血，也不能让一个暴饮暴食的胖子凭空变瘦，更不能让一个没有锻炼过的人浑身肌肉。
本质上来说，赵泗的璞玉光环提供的功能是恢复hp，而减肥锻炼身体提供的功能是增加hp上限。
就目前始皇帝的年龄和满是毛病的身体条件，如果不锻炼身体，血条也长不到哪里去，赵泗知道，自己不可能永远绑在始皇帝身上，也不可能让始皇帝永远倚靠璞玉光环。
总不能自己前脚走了后脚始皇帝就要原地暴毙，那种画面想想都过于抽象。
等到随着年龄增加，始皇帝的血条越来越短，岂不是干啥自己都要亦步亦趋？
外在因素终究只能影响一时，健康的身体才是始皇帝最大的本钱。
和夏无且经过磋商以后，赵泗拿下了始皇帝一日三餐的制定权和日常锻炼的指导权。
始皇帝并未有过多异意，选择了从善如流。
“始皇帝续命计划3.0正式启动！”
赵泗心中呢喃，面带喜色。
啧，一个拥有健康身体的始皇帝，一个精力充沛的工作狂，那将会是六国余孽的噩梦！
第一百一十七章 始皇帝发现了华点！
尔后两天，赵泗开始深度参与始皇帝的进食和医疗以及锻炼过程之中。
关于饮食方面，以肉为主，粮为辅，多补充蔬菜以及蛋白质，赵泗更是干脆接过了厨子的工作，专门为始皇帝制作一日三顿减肥餐。
因为始皇帝特意要求赵泗宫中同食的缘故，也直接省略了试毒的步骤，反正赵泗是要先吃的。
赵泗制作减肥餐的功底还在，虽然这个时代的原材料有些单一，调味品较为匮乏，但是依旧难不倒赵泗。
关于身体方面，则定下了早晚各半个时辰的运动方案，总计一天运动两个小时。
始皇帝身体本就是强弩之末，体内又淤积毒素，故而运动时间不能太长，运动量也不能太大，优先减重的同时再辅导锻炼，以避免体重大幅度下降而导致身体出现异常反应。
皇宫之中，赵泗和始皇帝正在顶着初升的朝阳慢跑。
赵泗倒是无所谓，他身体倍棒，始皇帝却是满头大汗，很显然，始皇帝年纪太大，体重过高，肺活量过大，长期服用金丹造成的副作用，让始皇帝哪怕面对低强度锻炼也难以招架。
始皇帝在前，赵泗落后半步，跟在始皇帝侧面，陪跑的同时辅助始皇帝调整呼吸，节奏，同时时刻关注始皇帝的即时情况，发现始皇帝出现透支情况，要立刻变跑为走，放缓节奏。
始皇帝骨子里是一个十分要强的人。
对于始皇帝而言，透支身体是一种常态。
但是锻炼身体并非一蹴而就，透支身体也并不能起到锻炼的效果，健身的本质是挖掘身体的可调动资源，而非强行透支，凭借意志力强行透支身体反而适得其反，故而赵泗的角色就至关重要，他是整体的节奏的主导和把控之人。
好在，赵泗和夏无且交流了很多经验，赵泗对始皇帝的身体有更多的了解，知道始皇帝目前大概可以承受的极限范围。
约莫小半个时辰的慢跑以后，并没有立刻停下，而是引导始皇帝改跑为走，从快走到慢走，一直持续到始皇帝的呼吸恢复正常，尔后又进行了一系列的拉伸和热身运动以后，早上的锻炼才算结束。
尔后，赵泗马不停蹄的去给始皇帝准备早膳。
清煮鸡肉，水煮青菜，外加小半碗肉羹。
碳水蔬菜和蛋白质该有的都要有，三者缺一不可。
服用过早膳以后，辅助始皇帝进行办公。
赵泗负责进行自己的种子调配计划，始皇帝处理政务，偶尔叫赵泗翻找一些资料和奏折以作核对。
“将去年会稽郡的奏表寻来。”始皇帝跪坐在案几之前皱了皱眉头。
……
时间就此一点一滴过去，始皇帝每办公两刻，赵泗都会提醒始皇帝起身做一些辅助活动，拉伸肩膀，脖颈，脊椎，放松跪坐压迫的腿部肌肉，同时展目风景，给予眼睛一定的放松时间。
跪坐这个姿势很不好，尤其是对于身体状况极差的始皇帝而言。
一个上午的时间飞速度过，赵泗去为始皇帝准备午餐。
午餐多加了一份麦饭，比较粗粝，口感也没那么好，比较糊嗓子，但是只要能吃下去，比白面粉好一些。
其余配餐以蔬菜牛肉为主，麦饭占据的比例大约在三分之一。
午餐相对于早餐来说味道好一些，因为午餐放的调味品相对比较多，牛肉还是炒制的，有点油水。
赵泗苦着脸和始皇帝一同吃下以后，依旧是令人放松的午睡环节。
始皇帝躺在摇椅上睡，赵泗趴在案几上睡。
不是赵泗胆大妄为，只是这两天都是如此，每次始皇帝午睡的时候，赵泗就顶不住瞌睡，除非起来打套军体拳，不然坐在那保管睡着。
好在始皇帝并未深究这一点，两天下来，也算是默许赵泗和自己一同睡个午觉。
这一次醒的比较早的是赵泗，跪坐着趴在案几上睡确实比较折磨，醒来以后伸展身体可谓是筋骨齐鸣。
全身上下的骨头全部响了一遍，小腿也被压的有点发胀，见始皇帝还没醒，赵泗起身活动了一下身体，放松了一下被压迫的小腿，顺带擦拭了脸上的汗水。
炎热的夏季悄无声息的到来，赵泗目光撇向安静的站在门外守候的赵高。
奇怪的是，赵泗取代了赵高大部分职权以后，赵高依旧对赵泗十分配合，几乎到了有求必应的地步，但是又不显得谄媚。
俗话说，伸手不打笑脸人，赵泗也只能带着笑脸和赵高虚与委蛇。
尤其是在知道历史真正的进程的情况下，那种不适应之感更甚，赵高绝非什么君子……赵泗只能暗暗提醒自己，赵高与人相处，哪怕利益职权受到真正侵犯的时候都能让人如沐春风，可想而知，留名历史之人，怕是没几个善茬。
最起码，赵泗是做不到这一步的。
略过赵高，抬眼看了一眼毒辣的太阳，喧嚣的蝉鸣近乎昼夜不止，额头上的汗水擦了又流，又侧过头看了一眼屋内的冰鉴，尚在散发着凉气，但是就算如此，冰鉴旁边的始皇帝汗水依旧打湿了发鬓。
衣服问题，没办法，这时代不能穿短袖体恤，冰鉴散发的凉气也比较有限，这会正值晌午，是一天之中最热的时候，赵泗见始皇帝的眉头在睡眠之中已经无意识的隆起，想了一下缓缓靠至冰鉴一旁跪坐下来，手里拿着蒲扇缓缓煽动冰鉴的凉气为始皇帝纳凉。
始皇帝睡觉的时候不喜有人近前，故而赵泗算是短暂的接手了这个职务，等到始皇帝睡醒处理政务的时候，就会有宫女接手。
蒲扇煽动，微微的凉气缓缓拂过……
始皇帝的眉头缓缓下沉平坦，不复隆起，发鬓之间的汗水逐渐干涸冷却，呼吸平稳了起来。
赵泗一只手摇扇子，一只手撑着下巴打瞌睡，没事就趁始皇帝睡觉的时候瞄两眼过过眼瘾。
持续了约莫又有小半个时辰，始皇帝眼皮微动，赵泗见状立刻挺直腰板整理好仪态，两只手抱着蒲扇，表现出充分的认真姿态。
始皇帝微微睁眼，却无刚刚醒来的燥热之感，甚至能感觉到阵阵凉风袭来，眉头下意识皱起。
始皇帝睡觉的时候向来喜欢独处，这是始皇帝的习惯，唯有赵泗是个例外，只是打眼看去，却看到赵泗正于一侧晃动蒲扇，始皇帝眼睛眯了一下，复又靠在躺椅之上，闭上眼睛。
刚刚睡醒虽然精力充沛，但还有几分惫懒，又在躺椅上靠了片刻以后，始皇帝复才从躺椅上起身摆了摆手道：“不用摇了！”
赵泗闻言放下蒲扇，躬身退至自己的席位跪坐下来，懂事的开始处理种子调配问题，上午的时候已经处理完了，现在是核验和检查，看看有没有纰漏。
在察觉到始皇帝醒来以后，压根不需要始皇帝吩咐招待，赵高已经将等候的宫女唤入内里。
训练有素的宫女落步无声，没有丝毫动静，悄无声息的站在冰鉴后面尽职尽责的晃动蒲扇。
古代没有空调，但是有人工空调……
可惜就可惜在，这风口不对着自己，赵泗依旧热的一头汗水。
“陛下，各地粮种调配，臣已经整理妥当，请陛下过目。”赵泗在核对过几次以后自觉没有纰漏，将准备好的方案交给始皇帝。
果不其然，始皇帝体内淤积的毒素再次减少，同时毒性也被压抑在内里，在毒素尚未完全清除之前，始皇帝只要保持不要大喜大怒，不要过度劳累，即可缓缓恢复康健。
“赵侍郎相询，所为何事？”夏无且这才有空看向赵泗发出问询。
赵泗将自己的观察全盘托出。
肥胖并发症，在古代，叫富贵病。
黎庶压根吃不胖，也就没机会碰上什么三高糖尿病脂肪肝之类的肥胖并发症。
始皇帝就是典型的富贵病的代表，平日里公务繁忙，长期保持一个姿势，久不运动，除了肥胖并发症以外，还有可能伴有颈椎病和腰椎病……
赵泗是站在现代医学的角度来讲解，夏无且听得津津有味，虽然从未听过如此说辞，但是夏无且能够听得出来赵泗并非无的放矢，相反，赵泗条理清晰，很多地方也能够和夏无且所学相互验证。
在赵泗的建议之下，夏无且又对始皇帝展开了一个更加细致更加全面的体检。
确确实实发现了一些以前忽视的小问题，譬如肩颈问题，腰椎问题，还有眼睛上的问题……
以往始皇帝备受困扰，这些小问题也就因此而被忽视掉，或者说，要优先解决掉始皇帝身体内的毒素淤积，再来解决这些小问题。
甚至有些小毛病，如果不是细致的询问和诊查，始皇帝自己本人都难以察觉。
“嘶！”
最后得出来的结论并不乐观，始皇帝再高强度工作之下，身体就像一辆破损的汽车。
核心发动机随时处于崩溃边缘也就罢了，其余零配件也多多少少有着其余的小毛病……
“只是凡事有先后……”夏无且眉头微皱，这样一来，他还得弄个问题排序，中医虽然讲究的是医治整体，但是也不可能做到一副药治疗所有问题。
“正是如此，我打算和您商议一下以后陛下的膳食可否由我来预备？每日我都会给您过目明日的菜单，另外，还需要给陛下制定一定的活动锻炼计划，以防止这些小毛病发展成大问题。”赵泗认真的说道。
“我略微懂一些养生！”
夏无且闻言诧异的看向赵泗，示意赵泗说来听听。
赵泗也没有太多犹豫，干脆开始了自己的表演。
姿势丑归丑，但架不住好用，赵泗又开始和夏无且科普科学饮食结构和锻炼计划。
夏无且听得津津有味，言谈之间，微微点头。
“倒是个不错的法子……”
“每天早晚各抽出来半个时辰活动筋骨，合理膳食之下，确实对陛下身体有所增益。”夏无且点了点头表示了认同。
其实论养生，古代和现代的很多观点都不谋而合。
无非就是少吃多动，人吃七分精气十足，赵泗给始皇帝制定的减肥餐不可能纯靠饿。
身体健康那是吃出来的，吃都吃不健康，身体怎么可能能健康？
不能因为肥胖就对碳水和油脂充满抗拒，该有的补充是必须要有的，不然体重就算下来了，身体的素质也依旧上不去，甚至有可能更加孱弱。
不吃饱，哪有力气减肥，这句话其实本质上是没有错的。
不仅要吃饱，还要吃精，吃好，吃的合理，吃的均衡。
赵泗的璞玉光环虽然逆天，但是并不能虚空止血，也不能让一个暴饮暴食的胖子凭空变瘦，更不能让一个没有锻炼过的人浑身肌肉。
本质上来说，赵泗的璞玉光环提供的功能是恢复hp，而减肥锻炼身体提供的功能是增加hp上限。
就目前始皇帝的年龄和满是毛病的身体条件，如果不锻炼身体，血条也长不到哪里去，赵泗知道，自己不可能永远绑在始皇帝身上，也不可能让始皇帝永远倚靠璞玉光环。
总不能自己前脚走了后脚始皇帝就要原地暴毙，那种画面想想都过于抽象。
等到随着年龄增加，始皇帝的血条越来越短，岂不是干啥自己都要亦步亦趋？
外在因素终究只能影响一时，健康的身体才是始皇帝最大的本钱。
和夏无且经过磋商以后，赵泗拿下了始皇帝一日三餐的制定权和日常锻炼的指导权。
始皇帝并未有过多异意，选择了从善如流。
“始皇帝续命计划3.0正式启动！”
赵泗心中呢喃，面带喜色。
啧，一个拥有健康身体的始皇帝，一个精力充沛的工作狂，那将会是六国余孽的噩梦！
第一百一十七章 始皇帝发现了华点！
尔后两天，赵泗开始深度参与始皇帝的进食和医疗以及锻炼过程之中。
关于饮食方面，以肉为主，粮为辅，多补充蔬菜以及蛋白质，赵泗更是干脆接过了厨子的工作，专门为始皇帝制作一日三顿减肥餐。
因为始皇帝特意要求赵泗宫中同食的缘故，也直接省略了试毒的步骤，反正赵泗是要先吃的。
赵泗制作减肥餐的功底还在，虽然这个时代的原材料有些单一，调味品较为匮乏，但是依旧难不倒赵泗。
关于身体方面，则定下了早晚各半个时辰的运动方案，总计一天运动两个小时。
始皇帝身体本就是强弩之末，体内又淤积毒素，故而运动时间不能太长，运动量也不能太大，优先减重的同时再辅导锻炼，以避免体重大幅度下降而导致身体出现异常反应。
皇宫之中，赵泗和始皇帝正在顶着初升的朝阳慢跑。
赵泗倒是无所谓，他身体倍棒，始皇帝却是满头大汗，很显然，始皇帝年纪太大，体重过高，肺活量过大，长期服用金丹造成的副作用，让始皇帝哪怕面对低强度锻炼也难以招架。
始皇帝在前，赵泗落后半步，跟在始皇帝侧面，陪跑的同时辅助始皇帝调整呼吸，节奏，同时时刻关注始皇帝的即时情况，发现始皇帝出现透支情况，要立刻变跑为走，放缓节奏。
始皇帝骨子里是一个十分要强的人。
对于始皇帝而言，透支身体是一种常态。
但是锻炼身体并非一蹴而就，透支身体也并不能起到锻炼的效果，健身的本质是挖掘身体的可调动资源，而非强行透支，凭借意志力强行透支身体反而适得其反，故而赵泗的角色就至关重要，他是整体的节奏的主导和把控之人。
好在，赵泗和夏无且交流了很多经验，赵泗对始皇帝的身体有更多的了解，知道始皇帝目前大概可以承受的极限范围。
约莫小半个时辰的慢跑以后，并没有立刻停下，而是引导始皇帝改跑为走，从快走到慢走，一直持续到始皇帝的呼吸恢复正常，尔后又进行了一系列的拉伸和热身运动以后，早上的锻炼才算结束。
尔后，赵泗马不停蹄的去给始皇帝准备早膳。
清煮鸡肉，水煮青菜，外加小半碗肉羹。
碳水蔬菜和蛋白质该有的都要有，三者缺一不可。
服用过早膳以后，辅助始皇帝进行办公。
赵泗负责进行自己的种子调配计划，始皇帝处理政务，偶尔叫赵泗翻找一些资料和奏折以作核对。
“将去年会稽郡的奏表寻来。”始皇帝跪坐在案几之前皱了皱眉头。
……
时间就此一点一滴过去，始皇帝每办公两刻，赵泗都会提醒始皇帝起身做一些辅助活动，拉伸肩膀，脖颈，脊椎，放松跪坐压迫的腿部肌肉，同时展目风景，给予眼睛一定的放松时间。
跪坐这个姿势很不好，尤其是对于身体状况极差的始皇帝而言。
一个上午的时间飞速度过，赵泗去为始皇帝准备午餐。
午餐多加了一份麦饭，比较粗粝，口感也没那么好，比较糊嗓子，但是只要能吃下去，比白面粉好一些。
其余配餐以蔬菜牛肉为主，麦饭占据的比例大约在三分之一。
午餐相对于早餐来说味道好一些，因为午餐放的调味品相对比较多，牛肉还是炒制的，有点油水。
赵泗苦着脸和始皇帝一同吃下以后，依旧是令人放松的午睡环节。
始皇帝躺在摇椅上睡，赵泗趴在案几上睡。
不是赵泗胆大妄为，只是这两天都是如此，每次始皇帝午睡的时候，赵泗就顶不住瞌睡，除非起来打套军体拳，不然坐在那保管睡着。
好在始皇帝并未深究这一点，两天下来，也算是默许赵泗和自己一同睡个午觉。
这一次醒的比较早的是赵泗，跪坐着趴在案几上睡确实比较折磨，醒来以后伸展身体可谓是筋骨齐鸣。
全身上下的骨头全部响了一遍，小腿也被压的有点发胀，见始皇帝还没醒，赵泗起身活动了一下身体，放松了一下被压迫的小腿，顺带擦拭了脸上的汗水。
炎热的夏季悄无声息的到来，赵泗目光撇向安静的站在门外守候的赵高。
奇怪的是，赵泗取代了赵高大部分职权以后，赵高依旧对赵泗十分配合，几乎到了有求必应的地步，但是又不显得谄媚。
俗话说，伸手不打笑脸人，赵泗也只能带着笑脸和赵高虚与委蛇。
尤其是在知道历史真正的进程的情况下，那种不适应之感更甚，赵高绝非什么君子……赵泗只能暗暗提醒自己，赵高与人相处，哪怕利益职权受到真正侵犯的时候都能让人如沐春风，可想而知，留名历史之人，怕是没几个善茬。
最起码，赵泗是做不到这一步的。
略过赵高，抬眼看了一眼毒辣的太阳，喧嚣的蝉鸣近乎昼夜不止，额头上的汗水擦了又流，又侧过头看了一眼屋内的冰鉴，尚在散发着凉气，但是就算如此，冰鉴旁边的始皇帝汗水依旧打湿了发鬓。
衣服问题，没办法，这时代不能穿短袖体恤，冰鉴散发的凉气也比较有限，这会正值晌午，是一天之中最热的时候，赵泗见始皇帝的眉头在睡眠之中已经无意识的隆起，想了一下缓缓靠至冰鉴一旁跪坐下来，手里拿着蒲扇缓缓煽动冰鉴的凉气为始皇帝纳凉。
始皇帝睡觉的时候不喜有人近前，故而赵泗算是短暂的接手了这个职务，等到始皇帝睡醒处理政务的时候，就会有宫女接手。
蒲扇煽动，微微的凉气缓缓拂过……
始皇帝的眉头缓缓下沉平坦，不复隆起，发鬓之间的汗水逐渐干涸冷却，呼吸平稳了起来。
赵泗一只手摇扇子，一只手撑着下巴打瞌睡，没事就趁始皇帝睡觉的时候瞄两眼过过眼瘾。
持续了约莫又有小半个时辰，始皇帝眼皮微动，赵泗见状立刻挺直腰板整理好仪态，两只手抱着蒲扇，表现出充分的认真姿态。
始皇帝微微睁眼，却无刚刚醒来的燥热之感，甚至能感觉到阵阵凉风袭来，眉头下意识皱起。
始皇帝睡觉的时候向来喜欢独处，这是始皇帝的习惯，唯有赵泗是个例外，只是打眼看去，却看到赵泗正于一侧晃动蒲扇，始皇帝眼睛眯了一下，复又靠在躺椅之上，闭上眼睛。
刚刚睡醒虽然精力充沛，但还有几分惫懒，又在躺椅上靠了片刻以后，始皇帝复才从躺椅上起身摆了摆手道：“不用摇了！”
赵泗闻言放下蒲扇，躬身退至自己的席位跪坐下来，懂事的开始处理种子调配问题，上午的时候已经处理完了，现在是核验和检查，看看有没有纰漏。
在察觉到始皇帝醒来以后，压根不需要始皇帝吩咐招待，赵高已经将等候的宫女唤入内里。
训练有素的宫女落步无声，没有丝毫动静，悄无声息的站在冰鉴后面尽职尽责的晃动蒲扇。
古代没有空调，但是有人工空调……
可惜就可惜在，这风口不对着自己，赵泗依旧热的一头汗水。
“陛下，各地粮种调配，臣已经整理妥当，请陛下过目。”赵泗在核对过几次以后自觉没有纰漏，将准备好的方案交给始皇帝。