21岁退休回家种田了 第100节
林斐洒脱表示：“嗯呐，你们不剪最终剪花都是我的活儿，你们现在纯粹就是帮我干活顺便带走垃圾。”
听见这话的人们：“……”怎么又被黑心老板算计了？
张教授看他们吃瘪，笑吟吟道：“你们这是双赢的结局，挺好的。”
看教授发话，几个没事儿干的小姑娘老阿姨凑过来听课。
张教授的老师瘾上来，笑呵呵地给大家讲道：“月季每次的花期算是比较长的，在开花后及时剪掉开败了的花可以最大程度节省植株体内养分，这些养分就完全可以留着给下一茬花用。
比如说一开始植株冒了几十个大大小小的花苞，大的花苞最先绽放，生命体肯定会优先把营养疏松给这些已经盛开的大的花苞，使得这些花开得更大、更艳，有香味的香味也会更浓郁诱人。
可这些大花在盛开过后，将要面临的便是繁育，繁育会继续消耗植株体内的养分。如果及时剪掉，植株便会调解养分转而疏松给一开始没有更多照料的小花苞，小花苞们得到充足的养分，便会继续发育长大成为新的大花苞，而后绽放……”
潘荭听后恍然大悟：“跟我露台上那盆月季开花规律一样！有次我就是不小心弄掉一朵大花，结果大花掉后其余小花也立马跟着开放了。”
何瑞莲听了有些吃惊：“所以说我们自己在家种花，要及时摘掉已经开放了的花，
张教授微笑点头，他对这群能举一反三的“大”学生很满意。
“原来是这样，又被黑心老板套路了。”人群里，传来不知是谁的一声怪叫。
接着，大家嘻嘻哈哈也跟着笑了起来。
别说，把盛开了的大花掐掉后，整个花墙瞧着还真清爽不少，油绿油绿的叶片当中点缀着一朵朵似是含苞待放，亦或者将开半开的花骨朵儿，瞧着便是一股生机！
林斐跟武侠电视里那样抱拳：“感谢诸位的劳动和奉献。”
蒋小伟嘻嘻哈哈道：“这次我们就不气了哈，我们乐意！”
别说这次给林斐当月季花修剪工是他们乐意，现在每每来农场给林斐播种、育苗、移苗，甚至是下午将要干的打扫羊圈，铲屎，埋屎这种更脏更累的活儿，他们也完全是心甘情愿。
应灵是个吃货，她怀里捧着满怀的月季花，有些黑了的小脸儿摆在花团上，可小姑娘丝毫不被美花诱.惑，她跑过来问林斐：“林斐你什么时候种些能吃的月季花，到时我不光给你剪花，我还会做花泥月饼呢。”
林斐这个铁直男摇头：“我不爱吃月饼。”
众人：“……”
这天儿没办法聊下去了，大家对林斐是咬牙切齿。
应灵却不沮丧，她道：“你加我v信，我是个私房烘焙老板，生意还不错呢，我家私房甜品好吃，回头我给你送一箱你尝尝。”
“好嘞。”这林斐可愿意了。
应灵接道：“我家现在做的有个桂花蜂蜜月饼，本来是去年中秋推出的新品，应该早就下架了，但我们家客人一直不让下架，每周订单也特别多，还发到外地呢。”
“谢谢谢谢。”林斐已经想好了接下来几天的早餐，一杯奶咖，两个鸡蛋，还有一块桂花月饼。
丁一海不喜热闹，早在林斐被人群围着前，他就走远了。
老道士蹲在屋檐下，默默看着林斐用他学的什么劳子科学知识又在坑人给他打工，看着看着，他的目光就慢慢转移到了老张头身上……
热热闹闹一整天，终于把人送走，林斐终于想起来他今天少种个什么了——西瓜！
想想去年种在学校的西瓜，林斐自己都没吃上多少个呢，一半都被系里的各科老师给抱去吃了。
今年林斐说什么也要自己种，并且实现完全的西瓜自由。
想到便做，林斐当即上网购买几个西瓜品种的种子，两个早熟瓜，两个晚熟瓜，沙瓤和脆瓤都有。
既然西瓜要种，林斐决定顺带再种点甜瓜，去年那个香瓜林斐是不打算种了，换换口味。
西瓜甜瓜的种子快递还没等到，应灵的快递包裹先送来了。
还真是一箱子甜点，中式的西式的都有。
林斐拆箱一看这么多面包点头，想想他们仨短期内也吃不完，便朝卧室方向大喊张儒赫。
张儒赫出门，看到这么大一箱子，上前简单分分类，光是各种面包就有12包，还有蛋挞泡芙什么的也有12大盒，另外一些古早的枣糕、蛋糕，或是中式的牛舌饼，以及上次应灵提到的桂花蜂蜜月饼加起来一共20盒！
“看来，应灵为了让你去种可食用花类，是下足了血本啊。”张儒赫笑道。
这段时间张儒赫整个人都透着一股子颓劲儿，难得今日笑笑，林斐也跟着说笑：“先吃着，剩下的再说。今年我反正是什么都不想再种喽！”
就今年春耕这股子忙劲儿，跟林斐之前想的归园田居的退休养老生活完全就不搭边儿。
忙了一整个春天的林师傅，到现在才明白“心急吃不了热豆腐”这句古话。
在生活和自理这方面，张儒赫比林斐懂得更多，他把每种甜品和点心都拿出来一小部分放常温，想吃随时就可以吃。
张儒赫：“剩下的全都放冷冻室保存，吃的话提前一晚上拿出来自然解冻就好，临吃时放烤箱简单烤个五分钟味道就跟刚出炉是一样的。对了，要是不喜欢吃太脆的，可以用喷水壶在表面喷两下。”
林斐比个ok的手势。
这时程帅跟龙卷风一样奔回来，一回来就嗷嗷着：“有吃的没，快饿死我了！”
瞧他那一身泥点子，不用想，肯定又是从他那几亩地里回来的。
张儒赫怕林斐炸厨房，还专门教林斐怎么给甜品复烤，演示时就用了应灵极力推荐、也是送来数量最多的桂花蜂蜜月饼。
喷喷水，送到预热好的烤箱，180°中下火，要不了五分钟，月饼的甜蜜香味儿就从烤箱里冒出来了。
程帅忍不住吞口水，林斐也被这股子甜蜜所吸引，他摸着下巴：“可食用鲜花的事儿另说，我忽然想起咱们山上的野蜂蜜可以割了！”
第87章
虽说早早就期待要吃月饼了,可真正吃的时候，四人都是浅尝半块多，就吃不下了。
特别是程帅,他一脸痛苦：“明明很好吃啊，为什么我的肚子告诉我,他不想吃了？”
要知道，像这种甜品，程帅他之前一次就能炫两三个呢,要是学校食堂阿姨自己做的那种老式面包，他一顿就能吃仨！
要说程帅天天在村子里,也没机会去外面买这种甜品吃，很久没吃按理说突然“开荤”应该是更能吃才对。
可现在,程帅颓然发现,自己曾经的快乐多巴胺甜食，他竟然吃不下了！
刚开始吃还好,一块月饼吃到最后，他竟然觉得竟然有些腻了,没错，是甜得发腻。
这种感觉对于程帅来说,还是人生头一次，他眨眨眼，转去问林斐他俩,竟然是一致的感受。
“不应该啊,”林斐也觉得纳闷，应灵家的私房甜品确实挺有名的,昨天去领快递,驿站老板看了应灵的招牌都聊了几句。
据老板说,这两年每是逢年过节时候，都流行互相送应灵私房的甜品，都说用料好，制作工艺也周到，现在在杨关市还打算开个小工厂呢。
林斐把驿站老板的话一说，程帅懵了：“没想到啊，你这小小农场，每周哭着喊着来给你当杨白劳的，竟都卧虎藏龙。”
林斐同样没想到，他这农场一开始有个张儒赫这样的富二代也就算了，后来还来了个丁一海，要说短工，那可就更离谱了。
张教授也经常帮他打理农场，时不时还会给出一些更科学的建议，张三爷不光帮农场介绍大几十只大角山羊，甚至事后每月都要来一次，说是帮林斐看看山羊检查身体，还有能帮着林斐短期内大量销售农产品的程蔷……
程帅这一声还真没道错，小小农场，荟聚各路精英。
“啧啧……”程帅酸得脸都要变形了。
林斐瞧他那样儿，便笑着转移话题：“欸，你最近好像又瘦不少呢。”
“有吗。”话是这么说，可程帅心里却清楚得很，他是瘦了，还瘦不少呢，最近跟爹妈打视频电话二老就直说他现在大变样。
林斐指着穿衣镜：“你去瞧，特别是身材，好像是真变好看了。”
“当真？”程帅立即乐颠乐颠上去照镜子。
程帅在穿衣镜前臭美半天，还握拳曲臂展示他的肱二头肌，随后拍拍上面一小块并不算特别明显的肌肉：“好像是有型了。”
接着，程帅又掀开肚皮上的长袖，看他平坦的小腹，更是喜不自胜：“我之前的小肚腩没有了欸！”
林斐掀开自己的，又看看程帅的，摇摇头：“你那腹肌九九归一，瞧我这块块分明的肌肉。”
程帅不看，他觉得自己现在这样真就挺好。
“真是不知不觉就瘦了欸，你说怎么就这么简单呢。”程帅高兴得不能行，这会儿他可再吃不下什么月饼了，站在镜子前咧着嘴摸他腹部两侧：“你看我是不是有马甲线？”
至于他剩下那三分之一的月饼？
那玩意太腻，又甜又油，吃了长胖，吃个毛！
林斐嗤笑：“简单个屁啊，你从去年到现在，都快一年了才慢慢瘦下来，中间还反复过呢。”
最近这一年，女性身材内卷终于卷到了男性身上，程帅也忽然意识到自己的身材管理。
可他现在是完全用不着管理个毛的身材，现在这样保持下去程帅就心满意足了。
说到之前肚腩反复，程帅隐约也有印象：“好像是我回学校复习冲刺那几天吧，我自己都觉得那段时间吃得太腻了，而且还长口疮，长头皮屑。当时我还想着是不是压力肥。”
林斐最近算是把营养学相关书和慕课看完，他点头：“复胖跟压力有关系，但跟你在学校吃的饭菜也有关系。”
程帅这个人吧，其实是有些小气的，特别是在吃这方面，喜欢吃焖面、馒头、盖浇饭这种高碳水低蛋白质的食物，偏偏又都是精米精面，维生素和矿物质摄入量严重不足。
相比于身体每天所必需的宏观物质，碳水、脂肪或蛋白质吃不够人体很快就会出现严重问题，而长期缺乏微量元素对人体的影响却多是细枝末节的地方。
而这些微量元素之间的影响很多又是互相勾连的，没办法单独判定某个疾病究竟是缺少哪样微量元素。
“咱们在农场这边每日吃的蔬菜品种很丰富，每样都吃，每种微量元素都有摄入，而且可能是跟生态有机种植的关系，林斐农场里的各种农作物当中元素密度很高。”张儒赫也跟着说道。
最近他心情不好，就跟林斐要了几本书读，正好读到这部分。
程帅若有所思：“原来是这样……的吗。”
林斐：“主要是现代社会人们生活节奏太快了，各种快餐化的食物最受欢迎。这种快餐虽说可以迅速填饱肚子，并给身体最快速度补充热量，但精加工食品最大缺点便是每一道制作工艺过去，食物当中所含的微量元素就会流失一部分，加工步骤越多，损耗就越大。”
程帅：“所以，我在食堂吃的精加工食品太多了？”
说出来，程帅发现自己变胖的元凶竟然还是自己？
还真是这样，程帅在吃上舍不得花钱，总喜欢吃焖面盖浇饭这种比较干的碳水，同时这些食物当中的油脂也很多，这两样吃撑了之后，是耐饥了，但营养元素过于单一，同样导致身体另外一种形式的营养不.良。
“咱们的身体在某些方面其实很智能，身体发现自己营养不.良后，就会向大脑传递信号，大脑做出下意识反应，既然营养不.良那就要多吃。在这方面，咱们的身体有点憨憨，它控制人体大量进食，但进食习惯不改，身体缺乏的元素得不到满足，最后便会越吃越多。”林斐看向程帅。
程帅心虚地摸摸鼻子，好像还真是这样。
淮大的食堂其实真的很丰富了，不光是有程帅喜欢吃的门面盖浇饭，或是奶茶甜品，还有更多的杂粮和时蔬和肉类，甚至水果也有，但程帅他之前是舍不得吃。
林斐继续说：“你吃的食物越多，摄入的盐糖也就越多，这些调味品渐渐麻木你的味觉，导致你越发的重口味，甚至最后发展到饮食必须重油重辣，否则总感觉没味道，吃不下去。”
林斐说的每一句话，一一对应程帅曾经的饮食。
而曾经的饮食习惯又在林斐农场当中住这几个月，跟着林斐一起吃饭一一改变。
在农场里，每天吃到的食物种类很多，而且关键是食物烹调过程更少，食材也更新鲜。回到健康的饮食习惯中，身体曾经缺乏的各种元素一一得到补充，再加上程帅他种地时顺便锻炼了身体。
这么一吃一炼，再加上在林斐这儿成日跟他吵吵闹闹一直保持良好的心情，程帅的身体就这么自然而然、毫无痛苦地瘦下去了。
程帅深吸一口气，他之前没少嫌林斐，更没少跟大伙儿一起骂他这个黑心老板，这会儿突然发现林斐竟是改变他身材、改变他生活的大恩人……
听见这话的人们：“……”怎么又被黑心老板算计了？
张教授看他们吃瘪，笑吟吟道：“你们这是双赢的结局，挺好的。”
看教授发话，几个没事儿干的小姑娘老阿姨凑过来听课。
张教授的老师瘾上来，笑呵呵地给大家讲道：“月季每次的花期算是比较长的，在开花后及时剪掉开败了的花可以最大程度节省植株体内养分，这些养分就完全可以留着给下一茬花用。
比如说一开始植株冒了几十个大大小小的花苞，大的花苞最先绽放，生命体肯定会优先把营养疏松给这些已经盛开的大的花苞，使得这些花开得更大、更艳，有香味的香味也会更浓郁诱人。
可这些大花在盛开过后，将要面临的便是繁育，繁育会继续消耗植株体内的养分。如果及时剪掉，植株便会调解养分转而疏松给一开始没有更多照料的小花苞，小花苞们得到充足的养分，便会继续发育长大成为新的大花苞，而后绽放……”
潘荭听后恍然大悟：“跟我露台上那盆月季开花规律一样！有次我就是不小心弄掉一朵大花，结果大花掉后其余小花也立马跟着开放了。”
何瑞莲听了有些吃惊：“所以说我们自己在家种花，要及时摘掉已经开放了的花，
张教授微笑点头，他对这群能举一反三的“大”学生很满意。
“原来是这样，又被黑心老板套路了。”人群里，传来不知是谁的一声怪叫。
接着，大家嘻嘻哈哈也跟着笑了起来。
别说，把盛开了的大花掐掉后，整个花墙瞧着还真清爽不少，油绿油绿的叶片当中点缀着一朵朵似是含苞待放，亦或者将开半开的花骨朵儿，瞧着便是一股生机！
林斐跟武侠电视里那样抱拳：“感谢诸位的劳动和奉献。”
蒋小伟嘻嘻哈哈道：“这次我们就不气了哈，我们乐意！”
别说这次给林斐当月季花修剪工是他们乐意，现在每每来农场给林斐播种、育苗、移苗，甚至是下午将要干的打扫羊圈，铲屎，埋屎这种更脏更累的活儿，他们也完全是心甘情愿。
应灵是个吃货，她怀里捧着满怀的月季花，有些黑了的小脸儿摆在花团上，可小姑娘丝毫不被美花诱.惑，她跑过来问林斐：“林斐你什么时候种些能吃的月季花，到时我不光给你剪花，我还会做花泥月饼呢。”
林斐这个铁直男摇头：“我不爱吃月饼。”
众人：“……”
这天儿没办法聊下去了，大家对林斐是咬牙切齿。
应灵却不沮丧，她道：“你加我v信，我是个私房烘焙老板，生意还不错呢，我家私房甜品好吃，回头我给你送一箱你尝尝。”
“好嘞。”这林斐可愿意了。
应灵接道：“我家现在做的有个桂花蜂蜜月饼，本来是去年中秋推出的新品，应该早就下架了，但我们家客人一直不让下架，每周订单也特别多，还发到外地呢。”
“谢谢谢谢。”林斐已经想好了接下来几天的早餐，一杯奶咖，两个鸡蛋，还有一块桂花月饼。
丁一海不喜热闹，早在林斐被人群围着前，他就走远了。
老道士蹲在屋檐下，默默看着林斐用他学的什么劳子科学知识又在坑人给他打工，看着看着，他的目光就慢慢转移到了老张头身上……
热热闹闹一整天，终于把人送走，林斐终于想起来他今天少种个什么了——西瓜！
想想去年种在学校的西瓜，林斐自己都没吃上多少个呢，一半都被系里的各科老师给抱去吃了。
今年林斐说什么也要自己种，并且实现完全的西瓜自由。
想到便做，林斐当即上网购买几个西瓜品种的种子，两个早熟瓜，两个晚熟瓜，沙瓤和脆瓤都有。
既然西瓜要种，林斐决定顺带再种点甜瓜，去年那个香瓜林斐是不打算种了，换换口味。
西瓜甜瓜的种子快递还没等到，应灵的快递包裹先送来了。
还真是一箱子甜点，中式的西式的都有。
林斐拆箱一看这么多面包点头，想想他们仨短期内也吃不完，便朝卧室方向大喊张儒赫。
张儒赫出门，看到这么大一箱子，上前简单分分类，光是各种面包就有12包，还有蛋挞泡芙什么的也有12大盒，另外一些古早的枣糕、蛋糕，或是中式的牛舌饼，以及上次应灵提到的桂花蜂蜜月饼加起来一共20盒！
“看来，应灵为了让你去种可食用花类，是下足了血本啊。”张儒赫笑道。
这段时间张儒赫整个人都透着一股子颓劲儿，难得今日笑笑，林斐也跟着说笑：“先吃着，剩下的再说。今年我反正是什么都不想再种喽！”
就今年春耕这股子忙劲儿，跟林斐之前想的归园田居的退休养老生活完全就不搭边儿。
忙了一整个春天的林师傅，到现在才明白“心急吃不了热豆腐”这句古话。
在生活和自理这方面，张儒赫比林斐懂得更多，他把每种甜品和点心都拿出来一小部分放常温，想吃随时就可以吃。
张儒赫：“剩下的全都放冷冻室保存，吃的话提前一晚上拿出来自然解冻就好，临吃时放烤箱简单烤个五分钟味道就跟刚出炉是一样的。对了，要是不喜欢吃太脆的，可以用喷水壶在表面喷两下。”
林斐比个ok的手势。
这时程帅跟龙卷风一样奔回来，一回来就嗷嗷着：“有吃的没，快饿死我了！”
瞧他那一身泥点子，不用想，肯定又是从他那几亩地里回来的。
张儒赫怕林斐炸厨房，还专门教林斐怎么给甜品复烤，演示时就用了应灵极力推荐、也是送来数量最多的桂花蜂蜜月饼。
喷喷水，送到预热好的烤箱，180°中下火，要不了五分钟，月饼的甜蜜香味儿就从烤箱里冒出来了。
程帅忍不住吞口水，林斐也被这股子甜蜜所吸引，他摸着下巴：“可食用鲜花的事儿另说，我忽然想起咱们山上的野蜂蜜可以割了！”
第87章
虽说早早就期待要吃月饼了,可真正吃的时候，四人都是浅尝半块多，就吃不下了。
特别是程帅,他一脸痛苦：“明明很好吃啊，为什么我的肚子告诉我,他不想吃了？”
要知道，像这种甜品，程帅他之前一次就能炫两三个呢,要是学校食堂阿姨自己做的那种老式面包，他一顿就能吃仨！
要说程帅天天在村子里,也没机会去外面买这种甜品吃，很久没吃按理说突然“开荤”应该是更能吃才对。
可现在,程帅颓然发现,自己曾经的快乐多巴胺甜食，他竟然吃不下了！
刚开始吃还好,一块月饼吃到最后，他竟然觉得竟然有些腻了,没错，是甜得发腻。
这种感觉对于程帅来说,还是人生头一次，他眨眨眼，转去问林斐他俩,竟然是一致的感受。
“不应该啊,”林斐也觉得纳闷，应灵家的私房甜品确实挺有名的,昨天去领快递,驿站老板看了应灵的招牌都聊了几句。
据老板说,这两年每是逢年过节时候，都流行互相送应灵私房的甜品，都说用料好，制作工艺也周到，现在在杨关市还打算开个小工厂呢。
林斐把驿站老板的话一说，程帅懵了：“没想到啊，你这小小农场，每周哭着喊着来给你当杨白劳的，竟都卧虎藏龙。”
林斐同样没想到，他这农场一开始有个张儒赫这样的富二代也就算了，后来还来了个丁一海，要说短工，那可就更离谱了。
张教授也经常帮他打理农场，时不时还会给出一些更科学的建议，张三爷不光帮农场介绍大几十只大角山羊，甚至事后每月都要来一次，说是帮林斐看看山羊检查身体，还有能帮着林斐短期内大量销售农产品的程蔷……
程帅这一声还真没道错，小小农场，荟聚各路精英。
“啧啧……”程帅酸得脸都要变形了。
林斐瞧他那样儿，便笑着转移话题：“欸，你最近好像又瘦不少呢。”
“有吗。”话是这么说，可程帅心里却清楚得很，他是瘦了，还瘦不少呢，最近跟爹妈打视频电话二老就直说他现在大变样。
林斐指着穿衣镜：“你去瞧，特别是身材，好像是真变好看了。”
“当真？”程帅立即乐颠乐颠上去照镜子。
程帅在穿衣镜前臭美半天，还握拳曲臂展示他的肱二头肌，随后拍拍上面一小块并不算特别明显的肌肉：“好像是有型了。”
接着，程帅又掀开肚皮上的长袖，看他平坦的小腹，更是喜不自胜：“我之前的小肚腩没有了欸！”
林斐掀开自己的，又看看程帅的，摇摇头：“你那腹肌九九归一，瞧我这块块分明的肌肉。”
程帅不看，他觉得自己现在这样真就挺好。
“真是不知不觉就瘦了欸，你说怎么就这么简单呢。”程帅高兴得不能行，这会儿他可再吃不下什么月饼了，站在镜子前咧着嘴摸他腹部两侧：“你看我是不是有马甲线？”
至于他剩下那三分之一的月饼？
那玩意太腻，又甜又油，吃了长胖，吃个毛！
林斐嗤笑：“简单个屁啊，你从去年到现在，都快一年了才慢慢瘦下来，中间还反复过呢。”
最近这一年，女性身材内卷终于卷到了男性身上，程帅也忽然意识到自己的身材管理。
可他现在是完全用不着管理个毛的身材，现在这样保持下去程帅就心满意足了。
说到之前肚腩反复，程帅隐约也有印象：“好像是我回学校复习冲刺那几天吧，我自己都觉得那段时间吃得太腻了，而且还长口疮，长头皮屑。当时我还想着是不是压力肥。”
林斐最近算是把营养学相关书和慕课看完，他点头：“复胖跟压力有关系，但跟你在学校吃的饭菜也有关系。”
程帅这个人吧，其实是有些小气的，特别是在吃这方面，喜欢吃焖面、馒头、盖浇饭这种高碳水低蛋白质的食物，偏偏又都是精米精面，维生素和矿物质摄入量严重不足。
相比于身体每天所必需的宏观物质，碳水、脂肪或蛋白质吃不够人体很快就会出现严重问题，而长期缺乏微量元素对人体的影响却多是细枝末节的地方。
而这些微量元素之间的影响很多又是互相勾连的，没办法单独判定某个疾病究竟是缺少哪样微量元素。
“咱们在农场这边每日吃的蔬菜品种很丰富，每样都吃，每种微量元素都有摄入，而且可能是跟生态有机种植的关系，林斐农场里的各种农作物当中元素密度很高。”张儒赫也跟着说道。
最近他心情不好，就跟林斐要了几本书读，正好读到这部分。
程帅若有所思：“原来是这样……的吗。”
林斐：“主要是现代社会人们生活节奏太快了，各种快餐化的食物最受欢迎。这种快餐虽说可以迅速填饱肚子，并给身体最快速度补充热量，但精加工食品最大缺点便是每一道制作工艺过去，食物当中所含的微量元素就会流失一部分，加工步骤越多，损耗就越大。”
程帅：“所以，我在食堂吃的精加工食品太多了？”
说出来，程帅发现自己变胖的元凶竟然还是自己？
还真是这样，程帅在吃上舍不得花钱，总喜欢吃焖面盖浇饭这种比较干的碳水，同时这些食物当中的油脂也很多，这两样吃撑了之后，是耐饥了，但营养元素过于单一，同样导致身体另外一种形式的营养不.良。
“咱们的身体在某些方面其实很智能，身体发现自己营养不.良后，就会向大脑传递信号，大脑做出下意识反应，既然营养不.良那就要多吃。在这方面，咱们的身体有点憨憨，它控制人体大量进食，但进食习惯不改，身体缺乏的元素得不到满足，最后便会越吃越多。”林斐看向程帅。
程帅心虚地摸摸鼻子，好像还真是这样。
淮大的食堂其实真的很丰富了，不光是有程帅喜欢吃的门面盖浇饭，或是奶茶甜品，还有更多的杂粮和时蔬和肉类，甚至水果也有，但程帅他之前是舍不得吃。
林斐继续说：“你吃的食物越多，摄入的盐糖也就越多，这些调味品渐渐麻木你的味觉，导致你越发的重口味，甚至最后发展到饮食必须重油重辣，否则总感觉没味道，吃不下去。”
林斐说的每一句话，一一对应程帅曾经的饮食。
而曾经的饮食习惯又在林斐农场当中住这几个月，跟着林斐一起吃饭一一改变。
在农场里，每天吃到的食物种类很多，而且关键是食物烹调过程更少，食材也更新鲜。回到健康的饮食习惯中，身体曾经缺乏的各种元素一一得到补充，再加上程帅他种地时顺便锻炼了身体。
这么一吃一炼，再加上在林斐这儿成日跟他吵吵闹闹一直保持良好的心情，程帅的身体就这么自然而然、毫无痛苦地瘦下去了。
程帅深吸一口气，他之前没少嫌林斐，更没少跟大伙儿一起骂他这个黑心老板，这会儿突然发现林斐竟是改变他身材、改变他生活的大恩人……