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而鲍博也完全当得起这种“放心”。西园寺隆秀刚到的那几天，鲍博一直在练习3Lo，就是因为他的3Lo质量一般，相比3A和4T出不了高度远度，GOE拿得少。要想提高得分，就得满足其他的跳跃加分条件，比如：难度步伐进入、步伐进入与跳跃衔接得非常紧凑、空中有难度姿态、跳跃滑出后紧接步伐或转体、跳跃流畅，滑出持续时间长、跳跃节奏与音乐吻合之类。
而陆地训练，隆秀也与前些年的黄子希一样，对鲍博的“绑沙袋”佩服得五体投地，他终于明白，松元志保所说，自己如果要成为世界第一的选手，必须先超过的这位同龄人，训练有多刻苦。
只是当他也想绑上沙袋参加沙滩折返跑的时候，被鲍博阻止了：“你以前没有练过，一下子加这么多，很容易受伤的。”说完之后鲍博翻出了两个小得多的沙袋：“试试这个，我以前用过的。”
隆秀在推特里写道：“当时我认为他太小看我了，我原来也是每天都要进行长距离跑步练习的。
问题是沙滩折返跑练的不止是爆发力，还有耐力，以及如何合理分配体能。
隆秀坚持不到三分钟就趴下了，更让他觉得丢人的是，参加集训的选手里，除了他，扛不住三分钟的都是女选手。看上去与自己一样瘦弱的易明晶，虽然喘得非常厉害，步伐也踉踉跄跄了，也能坚持到了4分钟后孟飞喊停，更不要说绑着沙袋还能跑第一的鲍博了。
西园寺隆秀最后是被鲍博和易明晶扶回到寝室的，躺在床上，累得连手指都不想动一动，虽然浑身上下汗湿得跟落汤鸡似地，实在是连洗澡的力气都没有了。但是鲍博还有力气那进进出出地拎着热水瓶、脸盆、桶，忙着洗头洗澡洗衣服。
陆地训练第一天，西园寺隆秀累得直接睡过去了，还是第二天起床之后才洗了个澡，他的卫生习惯是很好的，洗完晾干的衣服都是自己整整齐齐叠好放柜子里的。
干完这一切之后回到寝室，鲍博还趴在床上口水直流，时不时砸吧砸吧嘴呢。
虽然现在才6点半，他睡那么香也是正常，老实说，一大早搞那么多事情，没个响动是不可能的，西园寺隆秀一度担心把鲍博吵醒，不过现在看来，他的担忧实属杞人忧
天。
到了6:40，门外走廊开始逐渐响起脚步声，陆续有人起床了。看到房间里这位大爷依然毫无醒来的迹象，西园寺隆秀终于坐到了鲍博的床边，小声叫了一句“Bob”。
鲍博没反应。
他又推了推鲍博的肩膀，还是没反应。
他自然不知道，鲍博每天早上起床，只有两种情况：1、他睡觉睡到临近饭点一刻钟的时候，生物钟自然叫醒大脑；2、黄子希的生拉硬拽+易明晶的大叫大嚷吵醒。
现在两者都不具备，鲍博当然醒不了。
看着鲍博肉嘟嘟，圆滚滚的腮帮子，西园寺隆秀忍不住小心地用食指捅了捅，嗯，弹性不错，手感很好，再捅捅，哇，皮肤也不错，摸上去很舒服，换个边捏捏......
鲍博睁开了眼，西园寺隆秀吓得连忙把作案工具——两只手藏到自己身后。
刚刚睁开眼的鲍博眼里全是雾蒙蒙的水光，毫无焦点。他半坐起身，脸上的表情也一片茫然，傻不拉几地看着前方，睡眼朦胧地眨巴眨巴眼，还砸吧砸吧嘴，仿佛还要品味一下梦里的大餐，抽抽鼻子，看上去非常能让人爱心泛滥——哇，多可爱的小狗狗啊~
“Bob？”西园寺隆秀试探着呼唤。
“嗯！”鲍博歪了歪头，翘起唇角，露出两个小小的酒窝，无辜又纯良。
“起床了。”
“......”鲍博坐在床上继续眨巴眼睛砸吧嘴，看得西园寺隆秀真想上去摸摸头，鉴定一下到底是那个品种的小狗，当然，如果是前室友黄子希就见怪不怪了，鲍博每次起床都要发那么几分钟的呆的——他的大脑开机速度比较慢。
经鉴定，早起的鲍博是只纯种天然呆。西园寺隆秀有点不敢相信仅仅几分钟之后，那么可爱的表情就消失的无影无踪，恢复了往常那副欠扁相，于是他心中的负罪感也就烟消云散了。
只是那天的上冰练习，西园寺隆秀的表现一塌糊涂：原本对他而言非常容易的步法，因为两条腿像灌了铅一样沉，做起来屡屡失误，虽然出现这种问题的选手大有人在。
自己与鲍博是同一年开始参加JGP的，那个时候，自己无论是难度，还是发挥，都要略胜过他，但到那个赛季末的世青赛，鲍博就靠着更稳定的发挥胜过自己一头。然后他就生病了，几乎一个赛季没有参加国际比赛，除了那次世团赛。
以成年组的标准来衡量当时的他们，鲍博可以进一线，自己却还不够格，隆秀一开始以为，那只是因为自己还没有练出稳定四周跳，可现在看来，自己要提高的，何止一
个四周跳。
成年组比青年组更难的，除了四周跳之外，还有节目中更多的衔接，更多的细节要求以及更稳定的发挥，裁判、观众会以更苛刻的眼光来看待你的表现——你是成年组选手了，青年组总是失常可以原谅，成年组这样......轻则下次得不到出去比赛的机会，重则被裁判“抛弃”，PCS就永远被定格在较低的档次，难以翻身了。
而这些，都要以体力充沛为前提。西园寺隆秀的技术方面是没什么大问题的，他以及大多数刚进入成年组的男单一样，短板都出在了体力不够上面。双四周一个3A或者双3A一个四周，技术上可以，但一到成套节目就会失误。
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而陆地训练，隆秀也与前些年的黄子希一样，对鲍博的“绑沙袋”佩服得五体投地，他终于明白，松元志保所说，自己如果要成为世界第一的选手，必须先超过的这位同龄人，训练有多刻苦。
只是当他也想绑上沙袋参加沙滩折返跑的时候，被鲍博阻止了：“你以前没有练过，一下子加这么多，很容易受伤的。”说完之后鲍博翻出了两个小得多的沙袋：“试试这个，我以前用过的。”
隆秀在推特里写道：“当时我认为他太小看我了，我原来也是每天都要进行长距离跑步练习的。
问题是沙滩折返跑练的不止是爆发力，还有耐力，以及如何合理分配体能。
隆秀坚持不到三分钟就趴下了，更让他觉得丢人的是，参加集训的选手里，除了他，扛不住三分钟的都是女选手。看上去与自己一样瘦弱的易明晶，虽然喘得非常厉害，步伐也踉踉跄跄了，也能坚持到了4分钟后孟飞喊停，更不要说绑着沙袋还能跑第一的鲍博了。
西园寺隆秀最后是被鲍博和易明晶扶回到寝室的，躺在床上，累得连手指都不想动一动，虽然浑身上下汗湿得跟落汤鸡似地，实在是连洗澡的力气都没有了。但是鲍博还有力气那进进出出地拎着热水瓶、脸盆、桶，忙着洗头洗澡洗衣服。
陆地训练第一天，西园寺隆秀累得直接睡过去了，还是第二天起床之后才洗了个澡，他的卫生习惯是很好的，洗完晾干的衣服都是自己整整齐齐叠好放柜子里的。
干完这一切之后回到寝室，鲍博还趴在床上口水直流，时不时砸吧砸吧嘴呢。
虽然现在才6点半，他睡那么香也是正常，老实说，一大早搞那么多事情，没个响动是不可能的，西园寺隆秀一度担心把鲍博吵醒，不过现在看来，他的担忧实属杞人忧
天。
到了6:40，门外走廊开始逐渐响起脚步声，陆续有人起床了。看到房间里这位大爷依然毫无醒来的迹象，西园寺隆秀终于坐到了鲍博的床边，小声叫了一句“Bob”。
鲍博没反应。
他又推了推鲍博的肩膀，还是没反应。
他自然不知道，鲍博每天早上起床，只有两种情况：1、他睡觉睡到临近饭点一刻钟的时候，生物钟自然叫醒大脑；2、黄子希的生拉硬拽+易明晶的大叫大嚷吵醒。
现在两者都不具备，鲍博当然醒不了。
看着鲍博肉嘟嘟，圆滚滚的腮帮子，西园寺隆秀忍不住小心地用食指捅了捅，嗯，弹性不错，手感很好，再捅捅，哇，皮肤也不错，摸上去很舒服，换个边捏捏......
鲍博睁开了眼，西园寺隆秀吓得连忙把作案工具——两只手藏到自己身后。
刚刚睁开眼的鲍博眼里全是雾蒙蒙的水光，毫无焦点。他半坐起身，脸上的表情也一片茫然，傻不拉几地看着前方，睡眼朦胧地眨巴眨巴眼，还砸吧砸吧嘴，仿佛还要品味一下梦里的大餐，抽抽鼻子，看上去非常能让人爱心泛滥——哇，多可爱的小狗狗啊~
“Bob？”西园寺隆秀试探着呼唤。
“嗯！”鲍博歪了歪头，翘起唇角，露出两个小小的酒窝，无辜又纯良。
“起床了。”
“......”鲍博坐在床上继续眨巴眼睛砸吧嘴，看得西园寺隆秀真想上去摸摸头，鉴定一下到底是那个品种的小狗，当然，如果是前室友黄子希就见怪不怪了，鲍博每次起床都要发那么几分钟的呆的——他的大脑开机速度比较慢。
经鉴定，早起的鲍博是只纯种天然呆。西园寺隆秀有点不敢相信仅仅几分钟之后，那么可爱的表情就消失的无影无踪，恢复了往常那副欠扁相，于是他心中的负罪感也就烟消云散了。
只是那天的上冰练习，西园寺隆秀的表现一塌糊涂：原本对他而言非常容易的步法，因为两条腿像灌了铅一样沉，做起来屡屡失误，虽然出现这种问题的选手大有人在。
自己与鲍博是同一年开始参加JGP的，那个时候，自己无论是难度，还是发挥，都要略胜过他，但到那个赛季末的世青赛，鲍博就靠着更稳定的发挥胜过自己一头。然后他就生病了，几乎一个赛季没有参加国际比赛，除了那次世团赛。
以成年组的标准来衡量当时的他们，鲍博可以进一线，自己却还不够格，隆秀一开始以为，那只是因为自己还没有练出稳定四周跳，可现在看来，自己要提高的，何止一
个四周跳。
成年组比青年组更难的，除了四周跳之外，还有节目中更多的衔接，更多的细节要求以及更稳定的发挥，裁判、观众会以更苛刻的眼光来看待你的表现——你是成年组选手了，青年组总是失常可以原谅，成年组这样......轻则下次得不到出去比赛的机会，重则被裁判“抛弃”，PCS就永远被定格在较低的档次，难以翻身了。
而这些，都要以体力充沛为前提。西园寺隆秀的技术方面是没什么大问题的，他以及大多数刚进入成年组的男单一样，短板都出在了体力不够上面。双四周一个3A或者双3A一个四周，技术上可以，但一到成套节目就会失误。
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