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林蕾切完肉，就开始做红烧肉，陈妮烧火，一阵阵肉香，飘散出来。
肉焖上，林蕾拿出十多个大茄子，准备再做一个肉炖茄子。
嫂子!这都你做了!我这难道就负责烧火啊!陈妮抱怨说道
林蕾笑着吩咐道：小妮，把茄子切成块就行，肉切成片。
这丫头倒是个勤快的，会主动找活儿干。
陈妮把东西切好的时候，红烧肉，也正好出锅了，林蕾打开锅盖一锅红彤彤的非常诱人。
林蕾把茄子炖在锅里，终于可以歇着了。
林蕾坐在凳子上说道：这大锅饭就是菜的花样多，你得估算一下量，然后他们一天能吃多少东西，尽量把菜做的好吃点。
实在不知道怎么炒什么菜就直接肉炖菜，非常简单。
但是这肉呢?必须要，多放油也是你不要省，他们一天训练非常需要补充体力的。
陈妮点点头，她从来没有看见做饭放一次放那么多肉的，尤其是刚出锅的红烧肉，实在是太香了。
茄子出锅后，林蕾就把菜放在大盆里盖上，也不知道一会训练能达标几个人。
看陈妮眼神只瞅着那盆红烧肉，林蕾轻笑一声说道：我出去看看他们有几个人能回来的。你要饿了就自己盛些在这里吃吧。不用等他们一起吃!
林蕾说完就出去了，她怕继续在这，陈妮不好意思吃了。
陈妮看林蕾出去了，嘴里吞咽着口水，那肉实在太香，忐忑不安的掀开盖子，找来饭碗，盛了一碗就蹲在一旁吃起来!
林蕾出门来到院里，宋毅还在那拿着手表站着。
媳妇!菜都做好了吗?我闻到红烧肉的味道了。宋毅笑着问道
林蕾打趣道：你这鼻子倒是很灵的，还有多长时间?现在一个也没有回来吗?
宋毅摇了摇头说道：现在已经过去50分钟了，也不知道一会能回来几个。
自己定的要求，好像是太苛刻了点，估计没几个能达标的。
老公，你心里估测的有几个达标的?你这规定的时间有点太短了。我感觉要是一个半小时回来，达标能多些。林蕾说道
第250章 特训 4
宋毅叹息说道：如果开始就放松了，他们就会懈怠，训练必须得有目标，今天一小时，下次就能让他们50分钟回来。
林蕾：
默默在心里对这些人点了一根蜡。
手表时间马上要到一个小时了，宋毅不由得担心起来，难道今天就一个合格的也没有吗?
林蕾也不时朝门外张望着。
突然门外传来了混乱的脚步声音。
四人狼狈不堪的跑了进来。
全身上下杂草丛生，脸上也被汗水打透了，衣服也划破了好几处。
林蕾抬眸一看，是今天提前到的那几个人。
冯涛几人大口喘气趴在地上，他们已经累的说不出话了。
孙奇也从门外也跑了进来，他没有趴下，弯着腰大口喘气说道：连长，我们几个，及格没有?
宋毅轻轻点了点头，说道：你们几个，刚好及格，休息一下，然后去吃饭吧。尝尝你嫂子做的红烧肉!
太好了!我们及格了!
冯涛几人躺在地上大喊道。
林蕾欣慰看着他们几人，没想到能有5个及格，这实在是出乎她的预料。
陆陆续续人都赶了回来，最后一个人到的时候，宋毅看了一下表，1个半小时，还算不错，如果开始说1个半小时就都达标了。
大家回来都体力不支躺在地上，他们实在太累了，在部队训练也没有这么累过。
宋毅站在前面轻轻咳嗽了一声。
大家立马全都站了起来!
林蕾站到前面，轻了嗓子说道：这次虽然达标的不多，但是也要鼓励一下你们!这山确实很难跑起来。
以后每天早晨你们的第一件事情。
吃完饭就是跑一遍这个山!
什么时候做到，半个小时回来，我会给大家奖励!
还有一点如果还有人，在其他方面也达到我的标准的也会有奖励!
嫂子!什么奖励?能不能先说一下啊?冯涛喊道
林蕾大声回道：能提高你们身体的东西!会让你们以后有机会，体能能超越我的时候!
现在我问，你们想不想成为强者，想想成功。
大家沉默了几分钟大声道：想!我们都想要成为强者!
宋毅满意的点点头，对大家说道：去吃饭吧!下午继续训练其他项目。明天要是最后回来的5人，就必须在大家吃完饭后，才能吃上饭!
大家立马四散去厨房吃饭，半夜起来到现在滴水未进，又爬了这么久的山早都饿的，前胸顶厚皮了。
冯涛快跑到厨房门口鼻子一闻，大声道：是红烧肉的味道!
冯涛，你狗鼻子啊!离那么远还能闻到。杜飞打趣道
冯涛气得踢了杜飞屁股一脚，说道：你敢不敢打赌。你要输了今天你那份肉给我吃。
鬼才和你打赌呢!快点去吃饭，去晚了，菜都让他们打去了。杜飞回道
当大家跑到厨房一看，一大满满盆红烧肉，一大盆茄子肉，大盆的白米饭。
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肉焖上，林蕾拿出十多个大茄子，准备再做一个肉炖茄子。
嫂子!这都你做了!我这难道就负责烧火啊!陈妮抱怨说道
林蕾笑着吩咐道：小妮，把茄子切成块就行，肉切成片。
这丫头倒是个勤快的，会主动找活儿干。
陈妮把东西切好的时候，红烧肉，也正好出锅了，林蕾打开锅盖一锅红彤彤的非常诱人。
林蕾把茄子炖在锅里，终于可以歇着了。
林蕾坐在凳子上说道：这大锅饭就是菜的花样多，你得估算一下量，然后他们一天能吃多少东西，尽量把菜做的好吃点。
实在不知道怎么炒什么菜就直接肉炖菜，非常简单。
但是这肉呢?必须要，多放油也是你不要省，他们一天训练非常需要补充体力的。
陈妮点点头，她从来没有看见做饭放一次放那么多肉的，尤其是刚出锅的红烧肉，实在是太香了。
茄子出锅后，林蕾就把菜放在大盆里盖上，也不知道一会训练能达标几个人。
看陈妮眼神只瞅着那盆红烧肉，林蕾轻笑一声说道：我出去看看他们有几个人能回来的。你要饿了就自己盛些在这里吃吧。不用等他们一起吃!
林蕾说完就出去了，她怕继续在这，陈妮不好意思吃了。
陈妮看林蕾出去了，嘴里吞咽着口水，那肉实在太香，忐忑不安的掀开盖子，找来饭碗，盛了一碗就蹲在一旁吃起来!
林蕾出门来到院里，宋毅还在那拿着手表站着。
媳妇!菜都做好了吗?我闻到红烧肉的味道了。宋毅笑着问道
林蕾打趣道：你这鼻子倒是很灵的，还有多长时间?现在一个也没有回来吗?
宋毅摇了摇头说道：现在已经过去50分钟了，也不知道一会能回来几个。
自己定的要求，好像是太苛刻了点，估计没几个能达标的。
老公，你心里估测的有几个达标的?你这规定的时间有点太短了。我感觉要是一个半小时回来，达标能多些。林蕾说道
第250章 特训 4
宋毅叹息说道：如果开始就放松了，他们就会懈怠，训练必须得有目标，今天一小时，下次就能让他们50分钟回来。
林蕾：
默默在心里对这些人点了一根蜡。
手表时间马上要到一个小时了，宋毅不由得担心起来，难道今天就一个合格的也没有吗?
林蕾也不时朝门外张望着。
突然门外传来了混乱的脚步声音。
四人狼狈不堪的跑了进来。
全身上下杂草丛生，脸上也被汗水打透了，衣服也划破了好几处。
林蕾抬眸一看，是今天提前到的那几个人。
冯涛几人大口喘气趴在地上，他们已经累的说不出话了。
孙奇也从门外也跑了进来，他没有趴下，弯着腰大口喘气说道：连长，我们几个，及格没有?
宋毅轻轻点了点头，说道：你们几个，刚好及格，休息一下，然后去吃饭吧。尝尝你嫂子做的红烧肉!
太好了!我们及格了!
冯涛几人躺在地上大喊道。
林蕾欣慰看着他们几人，没想到能有5个及格，这实在是出乎她的预料。
陆陆续续人都赶了回来，最后一个人到的时候，宋毅看了一下表，1个半小时，还算不错，如果开始说1个半小时就都达标了。
大家回来都体力不支躺在地上，他们实在太累了，在部队训练也没有这么累过。
宋毅站在前面轻轻咳嗽了一声。
大家立马全都站了起来!
林蕾站到前面，轻了嗓子说道：这次虽然达标的不多，但是也要鼓励一下你们!这山确实很难跑起来。
以后每天早晨你们的第一件事情。
吃完饭就是跑一遍这个山!
什么时候做到，半个小时回来，我会给大家奖励!
还有一点如果还有人，在其他方面也达到我的标准的也会有奖励!
嫂子!什么奖励?能不能先说一下啊?冯涛喊道
林蕾大声回道：能提高你们身体的东西!会让你们以后有机会，体能能超越我的时候!
现在我问，你们想不想成为强者，想想成功。
大家沉默了几分钟大声道：想!我们都想要成为强者!
宋毅满意的点点头，对大家说道：去吃饭吧!下午继续训练其他项目。明天要是最后回来的5人，就必须在大家吃完饭后，才能吃上饭!
大家立马四散去厨房吃饭，半夜起来到现在滴水未进，又爬了这么久的山早都饿的，前胸顶厚皮了。
冯涛快跑到厨房门口鼻子一闻，大声道：是红烧肉的味道!
冯涛，你狗鼻子啊!离那么远还能闻到。杜飞打趣道
冯涛气得踢了杜飞屁股一脚，说道：你敢不敢打赌。你要输了今天你那份肉给我吃。
鬼才和你打赌呢!快点去吃饭，去晚了，菜都让他们打去了。杜飞回道
当大家跑到厨房一看，一大满满盆红烧肉，一大盆茄子肉，大盆的白米饭。
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