第1127章 步入正轨
杨林欣慰,而张文亮两口子则就是震惊了。
而且杨林不知道的是,他们两人期间好几次都要差点坚持不下来,毕竟那是十五公里,但每一次很快被他们后来超越的步伐,所彻底打消了那一点懦弱。
他们也在数着杨林他们跑过的圈数。
六圈、七圈、八圈……
杨林他们都已经跑了这么多,而他们却只跑了还不到一圈而已,有什么好意思坚持不下来的?
再想到距离终点马上就要到了,只要再坚持坚持,希望就在眼前……他们也就咬牙干脆,坚持了下来。
只不过现在看模样,他们两口子才像是跑过八圈的……
“好了,先回去吧,今天的锻炼只是试行一下,我发现还有很大的问题,回去要改进一下。”杨林说道。
孙娇娇连忙问:“怎么改进啊?”
杨林说道:“对于咱们来说,这么空跑意义已经不是很大了,就算再跑个十圈八圈,也都不是问题。”
李冰、白婷婷几人连忙点头。
这一点她们也都发现了。
现在的问题就是,她们也能感觉到累,但要说累到张文亮她们两口子那样,达到了体能的极限,那是绝不可能的。
而且,只要控制好了续航,就这么一直跑下去,十圈、二十圈……对她们都不是问题。
她们所要提升的,不是和普通人那样,提升坚持下去的体能。
而是在提升体能的同时,最重要的是提升爆发力!
修道者之间的战斗,可是很少一次战斗打半天,靠体能比拼来完成的。
所以,短时间内的集中爆发,才是关键。
修道者的一场战斗,往往只有几分钟,甚至更短。
要那么多续航的体能干什么?
只有在最有用的时候爆发出去,取得胜机,那便够了。
“所以,我准备回去买些负重,明天咱们负重练习。”杨林说道。
“负重?”
众女都是眼前一亮。
而这对她们目前来说,也确实是最适合的办法。
一来增加消耗,更加磨练体能;二来,不同的修为层次,也可以通过不同的负重来调节。
就比如杨林是结丹期巅峰修为,而大家还都是筑基期,修为层次有差距,体力也自然完全不同,所以只要在负重上调节一下,比如别人负重二十斤,杨林负重三十斤,这样一来大家所增加的消耗,就基本持平了。
至于到底负重多少才合适,这个就不是眼下能够得出来的结论了,要一步一步慢慢来。
修道本就是个需要长期积累的事。
回去的路上,杨林他们倒也还算可以,但张文亮两口子,真的是腿软到路都快要走不动了。
但他们两人却是完全将心横了下来,再累、再痛、再难受……反正又不会死!
只要坚持下来,回去休息休息就好了。
结果回去之后,却是根本没有休息时间。
大家洗脸的洗脸,洗澡的洗澡,之后开始吃早饭。
而这时,也不过才七点半而已,绝大多数人这个时间刚刚起床。
而他们,也开始了真正的修炼!
(本章完)
而且杨林不知道的是,他们两人期间好几次都要差点坚持不下来,毕竟那是十五公里,但每一次很快被他们后来超越的步伐,所彻底打消了那一点懦弱。
他们也在数着杨林他们跑过的圈数。
六圈、七圈、八圈……
杨林他们都已经跑了这么多,而他们却只跑了还不到一圈而已,有什么好意思坚持不下来的?
再想到距离终点马上就要到了,只要再坚持坚持,希望就在眼前……他们也就咬牙干脆,坚持了下来。
只不过现在看模样,他们两口子才像是跑过八圈的……
“好了,先回去吧,今天的锻炼只是试行一下,我发现还有很大的问题,回去要改进一下。”杨林说道。
孙娇娇连忙问:“怎么改进啊?”
杨林说道:“对于咱们来说,这么空跑意义已经不是很大了,就算再跑个十圈八圈,也都不是问题。”
李冰、白婷婷几人连忙点头。
这一点她们也都发现了。
现在的问题就是,她们也能感觉到累,但要说累到张文亮她们两口子那样,达到了体能的极限,那是绝不可能的。
而且,只要控制好了续航,就这么一直跑下去,十圈、二十圈……对她们都不是问题。
她们所要提升的,不是和普通人那样,提升坚持下去的体能。
而是在提升体能的同时,最重要的是提升爆发力!
修道者之间的战斗,可是很少一次战斗打半天,靠体能比拼来完成的。
所以,短时间内的集中爆发,才是关键。
修道者的一场战斗,往往只有几分钟,甚至更短。
要那么多续航的体能干什么?
只有在最有用的时候爆发出去,取得胜机,那便够了。
“所以,我准备回去买些负重,明天咱们负重练习。”杨林说道。
“负重?”
众女都是眼前一亮。
而这对她们目前来说,也确实是最适合的办法。
一来增加消耗,更加磨练体能;二来,不同的修为层次,也可以通过不同的负重来调节。
就比如杨林是结丹期巅峰修为,而大家还都是筑基期,修为层次有差距,体力也自然完全不同,所以只要在负重上调节一下,比如别人负重二十斤,杨林负重三十斤,这样一来大家所增加的消耗,就基本持平了。
至于到底负重多少才合适,这个就不是眼下能够得出来的结论了,要一步一步慢慢来。
修道本就是个需要长期积累的事。
回去的路上,杨林他们倒也还算可以,但张文亮两口子,真的是腿软到路都快要走不动了。
但他们两人却是完全将心横了下来,再累、再痛、再难受……反正又不会死!
只要坚持下来,回去休息休息就好了。
结果回去之后,却是根本没有休息时间。
大家洗脸的洗脸,洗澡的洗澡,之后开始吃早饭。
而这时,也不过才七点半而已,绝大多数人这个时间刚刚起床。
而他们,也开始了真正的修炼!
(本章完)