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他轻轻咳了一声：“但是既然有了应力性骨折的病史，你以后也要注意一点，我知道你的营养师很注重给你补钙，但补钙的力度还可以大一点，还有，尽量把有氧训练的项目改一下，游泳可以，跑步可以免掉，陆地上的有氧对身体的损耗到底比在水里的大一些。”
医生balabala了一堆，张俊宝在旁边记笔记记得飞起，张珏嗯嗯啊啊的应着。
“还有，你得准备一个节目。”
张珏：“啊？”
张珏唱功出色不是秘密，毕竟能在自己的商演上拉着一线乐队飚摇滚这事，目前花滑项目也只有张珏做得出来。
加上国家已经成功申请到了2022京张冬奥的举办资格，自然需要先将冬奥的热度、关注度拉上去。
正好，张珏多才多艺、颜值爆表是冰雪项目里出了名的，所以……
张珏眼睛亮亮的：“我是要上春晚了吗？”
孙千：“你想得美，春晚没有，元宵晚会有一个，你和朱雀乐队一起上去唱一首《乘风而起》吧。”
朱雀乐队现在正是华语乐坛最火的摇滚乐队，能上春晚也能上元宵晚会，上头对张珏的唱功认知不足，觉得就算他在普通人里算唱功不错的，但和专业的没法比，要个厉害的队伍带一带，正好他和朱雀乐队有合作史，这就正好了。
张珏惊讶道：“润哥他们已经火到这个程度了吗？”
其实他也不是不知道凤鸣公司以前的颜值担当贝斯手会因为疲劳过度而猝死，但这辈子可能是张珏的蝴蝶翅膀太有力了，对方不仅没死，还活蹦乱跳的带领乐队成员越来越火，甚至在去年的摇滚音乐节人气大涨，专辑都卖到海外去了。
不仅如此，他的富二代老板万泽在娱乐圈的事业也越来越火，前阵子甚至得到了来自父母的注资，这也是上辈子没发生过的事，让张珏很是为他高兴。
张珏应是应了，但还是希望这事不耽误他的训练，白小珍满口答应，表示张珏只要负责好训练，然后在他们需要的时候，坐上白小珍开过来的车子去排练就好。
至于其他的造型、人际交往之类的糟心事，张珏一律不用操心，有的是人为他代劳。
身为顶级运动员，张珏的资本就是他的实力，这点大家都已经认识得很清楚了。
恢复训练的进度并不是特别顺利。
才恢复上冰的时候，张珏甚至有点站不稳，毕竟他坐了挺久的轮椅，拄拐杖时全身的重心又压在没受伤的脚上，这让他的重心习惯发生了很大的变化，何况他在养伤期间还胖了不少，体重从赛季的68公斤涨到了72公斤，整整4公斤要减。
他的任务一点也不轻松。
所有人都看着张珏，而他在众目睽睽之下试跳了一个3S，起跳很顺畅，但落冰摔掉了。
好在没受伤，他爬起来拍拍屁股，又来了个3S，这次就成功了，大家都松了口气，闵珊、孟晓蕾、秦萌、陆秋四个师妹都呱唧呱唧鼓起掌来，蒋一鸿愣了一下，也跟着鼓掌。
张珏咳了一声：“只是个三周跳，鼓掌就不用了。”
沈流询问了一下他的感受，确认张珏完成跳跃后，之前骨裂过的右脚踝没有不适，才放心的把他丢给鹿教练。
大家都看得出来这人是重心出了问题，外加体重超标，那当然是鹿教练来整。
只是五天没见，当白小珍来接张珏的时候，他就面露震惊。
“你……你到底经历了什么！”
张珏挠头：“我没经历什么啊，就正常训练，我怎么了吗？”
白小珍上前，双手在张珏腰上比划了一下，绕着他转了一圈，张珏不明所以，白小珍严肃的问张珏。
“你瘦了几斤，负责帮你减脂塑形的那位教练是谁？”
张珏顺口回道：“我瘦了四斤，当然是我老舅和鹿教练啦，然后宁阿姨也有帮我调整饮食，怎么啦？”
运动员本来就运动量大，一天消耗几千卡路里和洒洒水似的，简单的很，只要加大有氧的比例，再少吃点，五斤以下随便减啊，而且这几天减下去的重量还包含了水分之类的，张珏深知自己的刷脂之路连一半都没走完，想把体脂压回原来的百分之七还不知道要费多少劲呢。
白小珍却biu地一下竖起大拇指。
“张教练，鹿教练，永远滴神！”
真该让公司里那群控制体重困难户来看看人家张珏的瘦身效果，好家伙，瞧瞧这锁骨，这隔着一层衣服都能隐约看到线条的胸肌和腹肌，还有那蜂腰圆臀。
冷白皮，仙尊脸，高冷气质，笑起来像小太阳，还有花滑运动员那健美而不笨重的身材，啧啧啧啧啧。
张俊宝冲出来，将一件羽绒大衣甩张珏脑袋上。
“臭小子，也不看看现在是什么天气，一件运动外套顶p用，还有，把拉链拉好，敞着不怕着凉啊！”
张珏哦了一声，将那件红色的羽绒服穿好，本就白里透红的好脸色被衣服一衬，莫名就喜庆起来。
白小珍：……这么帅的人，居然还是纯素颜，可恶，要不是看到张俊宝那粗壮的臂膀就心里打怵的话，他真的好想好想挖张门的墙脚。
他开过来的是一辆纯黑的保时捷，车内空调打得足，坐后座的张珏没多久就开始扯衣领。
经纪人通过后视镜看到他的动作，提醒道：“到了外面还是注意点，不要随便脱衣服。”
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医生balabala了一堆，张俊宝在旁边记笔记记得飞起，张珏嗯嗯啊啊的应着。
“还有，你得准备一个节目。”
张珏：“啊？”
张珏唱功出色不是秘密，毕竟能在自己的商演上拉着一线乐队飚摇滚这事，目前花滑项目也只有张珏做得出来。
加上国家已经成功申请到了2022京张冬奥的举办资格，自然需要先将冬奥的热度、关注度拉上去。
正好，张珏多才多艺、颜值爆表是冰雪项目里出了名的，所以……
张珏眼睛亮亮的：“我是要上春晚了吗？”
孙千：“你想得美，春晚没有，元宵晚会有一个，你和朱雀乐队一起上去唱一首《乘风而起》吧。”
朱雀乐队现在正是华语乐坛最火的摇滚乐队，能上春晚也能上元宵晚会，上头对张珏的唱功认知不足，觉得就算他在普通人里算唱功不错的，但和专业的没法比，要个厉害的队伍带一带，正好他和朱雀乐队有合作史，这就正好了。
张珏惊讶道：“润哥他们已经火到这个程度了吗？”
其实他也不是不知道凤鸣公司以前的颜值担当贝斯手会因为疲劳过度而猝死，但这辈子可能是张珏的蝴蝶翅膀太有力了，对方不仅没死，还活蹦乱跳的带领乐队成员越来越火，甚至在去年的摇滚音乐节人气大涨，专辑都卖到海外去了。
不仅如此，他的富二代老板万泽在娱乐圈的事业也越来越火，前阵子甚至得到了来自父母的注资，这也是上辈子没发生过的事，让张珏很是为他高兴。
张珏应是应了，但还是希望这事不耽误他的训练，白小珍满口答应，表示张珏只要负责好训练，然后在他们需要的时候，坐上白小珍开过来的车子去排练就好。
至于其他的造型、人际交往之类的糟心事，张珏一律不用操心，有的是人为他代劳。
身为顶级运动员，张珏的资本就是他的实力，这点大家都已经认识得很清楚了。
恢复训练的进度并不是特别顺利。
才恢复上冰的时候，张珏甚至有点站不稳，毕竟他坐了挺久的轮椅，拄拐杖时全身的重心又压在没受伤的脚上，这让他的重心习惯发生了很大的变化，何况他在养伤期间还胖了不少，体重从赛季的68公斤涨到了72公斤，整整4公斤要减。
他的任务一点也不轻松。
所有人都看着张珏，而他在众目睽睽之下试跳了一个3S，起跳很顺畅，但落冰摔掉了。
好在没受伤，他爬起来拍拍屁股，又来了个3S，这次就成功了，大家都松了口气，闵珊、孟晓蕾、秦萌、陆秋四个师妹都呱唧呱唧鼓起掌来，蒋一鸿愣了一下，也跟着鼓掌。
张珏咳了一声：“只是个三周跳，鼓掌就不用了。”
沈流询问了一下他的感受，确认张珏完成跳跃后，之前骨裂过的右脚踝没有不适，才放心的把他丢给鹿教练。
大家都看得出来这人是重心出了问题，外加体重超标，那当然是鹿教练来整。
只是五天没见，当白小珍来接张珏的时候，他就面露震惊。
“你……你到底经历了什么！”
张珏挠头：“我没经历什么啊，就正常训练，我怎么了吗？”
白小珍上前，双手在张珏腰上比划了一下，绕着他转了一圈，张珏不明所以，白小珍严肃的问张珏。
“你瘦了几斤，负责帮你减脂塑形的那位教练是谁？”
张珏顺口回道：“我瘦了四斤，当然是我老舅和鹿教练啦，然后宁阿姨也有帮我调整饮食，怎么啦？”
运动员本来就运动量大，一天消耗几千卡路里和洒洒水似的，简单的很，只要加大有氧的比例，再少吃点，五斤以下随便减啊，而且这几天减下去的重量还包含了水分之类的，张珏深知自己的刷脂之路连一半都没走完，想把体脂压回原来的百分之七还不知道要费多少劲呢。
白小珍却biu地一下竖起大拇指。
“张教练，鹿教练，永远滴神！”
真该让公司里那群控制体重困难户来看看人家张珏的瘦身效果，好家伙，瞧瞧这锁骨，这隔着一层衣服都能隐约看到线条的胸肌和腹肌，还有那蜂腰圆臀。
冷白皮，仙尊脸，高冷气质，笑起来像小太阳，还有花滑运动员那健美而不笨重的身材，啧啧啧啧啧。
张俊宝冲出来，将一件羽绒大衣甩张珏脑袋上。
“臭小子，也不看看现在是什么天气，一件运动外套顶p用，还有，把拉链拉好，敞着不怕着凉啊！”
张珏哦了一声，将那件红色的羽绒服穿好，本就白里透红的好脸色被衣服一衬，莫名就喜庆起来。
白小珍：……这么帅的人，居然还是纯素颜，可恶，要不是看到张俊宝那粗壮的臂膀就心里打怵的话，他真的好想好想挖张门的墙脚。
他开过来的是一辆纯黑的保时捷，车内空调打得足，坐后座的张珏没多久就开始扯衣领。
经纪人通过后视镜看到他的动作，提醒道：“到了外面还是注意点，不要随便脱衣服。”
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