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“我会去做教练，把梦想赌在那个希望身上！”
想起那个举着双手在冰上轻快的跳起的娇小身影，沈流眼中滑过一抹坚定。
“不需要几年，你就可以在国际赛场的教练席上看到我了。”
得知沈流的决议后，不管其他人如何惊讶，孙千却坚决给予了沈流最大的支持，在中国花滑教父的支持下，手续很快落实，沈流得到了返回H省省队任教的任命。
等到伤势痊愈，他便登上了回家的飞机。
运动员退役后最想做的可能就是敞开吃喝，然后瘫家里做一阵子懒虫，毕竟之前自律了那么多年，这也是运动员退役即发福理论的由来。
沈流算是比较自律的，他下飞机后第一时间就朝省队的训练馆赶。
对于很多运动员来说，他们都是从小训练，然后从市队、省队一步步的往上走，直到进入国家队，开始为国家在国际上征战。
所以H省省队就是沈流的家，他对这里抱有很深的感情，但他回来的目的其实只有一个。
等进了省队，宋城亲自过来迎接他：“一路辛苦了，你早告诉你你要来，我直接开车去接你。”
沈流拖着行李箱，单手拄着拐杖慢慢的走，嘴上客套着：“哪能让领导来接我啊？张师兄和小玉呢？”
宋城眼中出现一抹了然：“在练陆地跳跃呢，还是老地方，，你要是着急，就先过去吧。”
见年轻人匆匆忙忙的朝训练馆走，脚步都略有些不稳，宋城摇摇头。
拐杖都没脱离就跑回来，这年轻人也太急了，但作为一个抱有崛起之梦的老滑冰人，他也能理解沈流的心情。
他们都太想改变中国在国际花滑赛场上的弱势了。
此时是周六，张珏在自家主管教练张俊宝的指挥下，蹦上40公分高度的跳箱，接着右足轻轻一点，身体旋转着落地。
这是一个3F的陆地跳跃训练。
张俊宝严肃的训斥道：“我说过后内点冰跳是内刃起跳，你的动作怎么那么别扭？到了冰上你的刃要往内侧压，你现在起跳的时候脚是平的，这放到冰上就是平刃，是不规范的你知道不？”
张珏苦着脸：“舅舅……”在张俊宝的瞪视下他迅速改口，“教练，我在陆地上压不出内刃啊，这姿势和脚往内侧撇了一下似的。”
“你练陆地2F的时候怎么就能压了？”
张珏辩解着：“跳两周和三周时花的力气完全不是一个量级的，用的姿势也不可能一样啊，行了行了您别瞪了，我再试一次。”
他这么说着，又蹦上跳箱来了一次陆地3F。
张珏的技能配置十分偏，除去最简单的左脚点冰的3T，余下的学会的3S、3lo全是刃跳，而作为点冰跳的3F和3lz至今都没练好。
要说这是张珏爆发力不足的话，也不对，三周跳要求空中转体1080度，张珏是能在跳3S时延迟转体、双手上举的人，说明他对转完1080度游刃有余，张俊宝偷偷算过他的空中转体极限，1200度都快有了。
要求空中转体三周半的3A也不过是1260度，根据国际赛事的规则，只要度数距离足周的差距没有超过90度，这个跳跃就算是成立的，也就是说张珏的转体能力都够他去挑战3A了！
他看着张珏的背影满心不解。
“到底是为什么跳不出3F啊？以他的能力不应该啊……”
张珏也纳闷，舅甥俩站在器材边探讨着这个问题。
张俊宝指出：“小玉，你要知道现在已经是5月末了，今年的比赛开始的都早，再过三个月国内的测试赛就要开始了，9月中旬，第一站的青少年花样滑冰大奖赛就会开始，你在这之前必须把5种三周跳练齐，最好再练出一个连跳。”
不仅是跳跃的问题，张珏还要在此之前准备好短节目、自由滑，以及制作比赛时穿的考斯腾（表演服）。
要做的事情多着呢，他们不能一直被一个3F卡着。
张珏也苦恼，他嘴上答应老舅开始运动员生涯，以后也要去参加比赛，不想问题卡在了自己的能力不足上。
被3F卡了这么久，张珏很是不解，他不是天赋很好吗？明明刃跳都练得那么轻松，怎么点冰跳就不行了？努力了这么久，他的跳跃高度也涨上去了啊？
难道他的天赋高只是一个假象，实际上3F就是他的天花板了吗？
“让他先改掉每次起跳都使用延迟转体的习惯试试。”
一道清朗的声音从两人身后响起，张家舅甥一同转头，就看到了沈流正拄着拐杖，气喘吁吁地对他们微笑。
“张珏习惯在做任何跳跃时使用延迟转体，这很好，技巧优越且游刃有余的跳跃裁判也喜欢，看到了一定会给你们更高的GOE，但做一个跳跃的第一要素就是先完成这个跳跃，而不是将它完成得多好看。”
沈流是张珏出现前，国内唯一能使用延迟转体的跳跃高手，有关这方面的经验，他可比张俊宝和张珏丰富得多。
“张珏，你试试在跳3F时，第一周就立刻收紧身体全力转体，等你可以搞定这个跳跃后，再将延迟的技术加入进去也不迟。”
这一天，宋城宣布省队内又多了一个副教练——沈流，目前他的主要职责是帮助主教练训练学生，传授他本身高明的跳跃技巧。
对于张珏来说，继张俊宝这个他的主管教练后，他又多了一个沈一哥专门教他练跳跃。
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想起那个举着双手在冰上轻快的跳起的娇小身影，沈流眼中滑过一抹坚定。
“不需要几年，你就可以在国际赛场的教练席上看到我了。”
得知沈流的决议后，不管其他人如何惊讶，孙千却坚决给予了沈流最大的支持，在中国花滑教父的支持下，手续很快落实，沈流得到了返回H省省队任教的任命。
等到伤势痊愈，他便登上了回家的飞机。
运动员退役后最想做的可能就是敞开吃喝，然后瘫家里做一阵子懒虫，毕竟之前自律了那么多年，这也是运动员退役即发福理论的由来。
沈流算是比较自律的，他下飞机后第一时间就朝省队的训练馆赶。
对于很多运动员来说，他们都是从小训练，然后从市队、省队一步步的往上走，直到进入国家队，开始为国家在国际上征战。
所以H省省队就是沈流的家，他对这里抱有很深的感情，但他回来的目的其实只有一个。
等进了省队，宋城亲自过来迎接他：“一路辛苦了，你早告诉你你要来，我直接开车去接你。”
沈流拖着行李箱，单手拄着拐杖慢慢的走，嘴上客套着：“哪能让领导来接我啊？张师兄和小玉呢？”
宋城眼中出现一抹了然：“在练陆地跳跃呢，还是老地方，，你要是着急，就先过去吧。”
见年轻人匆匆忙忙的朝训练馆走，脚步都略有些不稳，宋城摇摇头。
拐杖都没脱离就跑回来，这年轻人也太急了，但作为一个抱有崛起之梦的老滑冰人，他也能理解沈流的心情。
他们都太想改变中国在国际花滑赛场上的弱势了。
此时是周六，张珏在自家主管教练张俊宝的指挥下，蹦上40公分高度的跳箱，接着右足轻轻一点，身体旋转着落地。
这是一个3F的陆地跳跃训练。
张俊宝严肃的训斥道：“我说过后内点冰跳是内刃起跳，你的动作怎么那么别扭？到了冰上你的刃要往内侧压，你现在起跳的时候脚是平的，这放到冰上就是平刃，是不规范的你知道不？”
张珏苦着脸：“舅舅……”在张俊宝的瞪视下他迅速改口，“教练，我在陆地上压不出内刃啊，这姿势和脚往内侧撇了一下似的。”
“你练陆地2F的时候怎么就能压了？”
张珏辩解着：“跳两周和三周时花的力气完全不是一个量级的，用的姿势也不可能一样啊，行了行了您别瞪了，我再试一次。”
他这么说着，又蹦上跳箱来了一次陆地3F。
张珏的技能配置十分偏，除去最简单的左脚点冰的3T，余下的学会的3S、3lo全是刃跳，而作为点冰跳的3F和3lz至今都没练好。
要说这是张珏爆发力不足的话，也不对，三周跳要求空中转体1080度，张珏是能在跳3S时延迟转体、双手上举的人，说明他对转完1080度游刃有余，张俊宝偷偷算过他的空中转体极限，1200度都快有了。
要求空中转体三周半的3A也不过是1260度，根据国际赛事的规则，只要度数距离足周的差距没有超过90度，这个跳跃就算是成立的，也就是说张珏的转体能力都够他去挑战3A了！
他看着张珏的背影满心不解。
“到底是为什么跳不出3F啊？以他的能力不应该啊……”
张珏也纳闷，舅甥俩站在器材边探讨着这个问题。
张俊宝指出：“小玉，你要知道现在已经是5月末了，今年的比赛开始的都早，再过三个月国内的测试赛就要开始了，9月中旬，第一站的青少年花样滑冰大奖赛就会开始，你在这之前必须把5种三周跳练齐，最好再练出一个连跳。”
不仅是跳跃的问题，张珏还要在此之前准备好短节目、自由滑，以及制作比赛时穿的考斯腾（表演服）。
要做的事情多着呢，他们不能一直被一个3F卡着。
张珏也苦恼，他嘴上答应老舅开始运动员生涯，以后也要去参加比赛，不想问题卡在了自己的能力不足上。
被3F卡了这么久，张珏很是不解，他不是天赋很好吗？明明刃跳都练得那么轻松，怎么点冰跳就不行了？努力了这么久，他的跳跃高度也涨上去了啊？
难道他的天赋高只是一个假象，实际上3F就是他的天花板了吗？
“让他先改掉每次起跳都使用延迟转体的习惯试试。”
一道清朗的声音从两人身后响起，张家舅甥一同转头，就看到了沈流正拄着拐杖，气喘吁吁地对他们微笑。
“张珏习惯在做任何跳跃时使用延迟转体，这很好，技巧优越且游刃有余的跳跃裁判也喜欢，看到了一定会给你们更高的GOE，但做一个跳跃的第一要素就是先完成这个跳跃，而不是将它完成得多好看。”
沈流是张珏出现前，国内唯一能使用延迟转体的跳跃高手，有关这方面的经验，他可比张俊宝和张珏丰富得多。
“张珏，你试试在跳3F时，第一周就立刻收紧身体全力转体，等你可以搞定这个跳跃后，再将延迟的技术加入进去也不迟。”
这一天，宋城宣布省队内又多了一个副教练——沈流，目前他的主要职责是帮助主教练训练学生，传授他本身高明的跳跃技巧。
对于张珏来说，继张俊宝这个他的主管教练后，他又多了一个沈一哥专门教他练跳跃。
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