在男团选秀重临巅峰（穿越）——持续修仙(2
作为气氛调节担当的俞越泽没说话，闵亦察觉到不对，时不时瞧瞧眼色，也没有以前放得开。
而牧旬是真淡定，仔细解决面前食物。
吃得差不多了，他放下手里的筷子，看了眼俞越泽盘子里的几根青菜：吃得饱吗？
减肥呢。俞越泽低头说。
之前还说喜欢自己胖乎乎的样子，现在居然要减肥？
见两人盯着自己，俞越泽耸耸肩无所谓道：粉丝都觉得我太胖了，那就减减呗。我可是坚持五天了，感觉自己就在成功的路上。
牧旬：最近有看节目吗？
俞越泽啃青菜动作停住，过了会才继续说。没，手机上交了。
闵亦觉得震惊。
之前俞越泽每次出去都囤货，离开手机就觉得浑身难受，现在主动上交手机？真的转性子了？
你们别那么看着我啊，我就是觉得还是得按规则来，节目组收手机肯定有他的道理，私自藏手机不好，我这是认错态度良好。俞越泽啃着剩下的半根青菜，模模糊糊说。
就算对方避开没谈，牧旬也大概能猜到点。
大概是网上攻击俞越泽的形象，说他太胖，不适合男团之类。现在节目热度增加，各种声音会越来越多，而相关的话看多了，总会潜移默化受到影响。
这种事情，谁也帮不了，只能靠自己适应。
牧旬心里叹口气，去打了点吃的放到俞越泽面前，主要是低脂低热量食物。
会长胖的，牧哥。俞越泽低低说，拼命遏制渴望。
训练量那么大，你这样熬不住。
牧旬想起来，俞越泽迅速瘦了之后被大家惊为天人，可是也因此有了胃病，还中度厌食。
见这人还在犹豫，牧旬不耐烦了，直接拿块红薯塞人嘴里。
俞越泽猝不及防被喂了一块，直接就给吞了下去。想到多出来的热量，心里就拔凉拔凉的，只能用控诉目光望着人。
牧旬拿纸擦了擦手，见俞越泽看过来，挑眉道：减肥是吧？
这么一眼，让愤懑的俞越泽猛地熄火，不知为何背脊有点凉。
来找我，我在行。
牧旬将话说完，把餐巾纸捏成团，随手扔进垃圾桶。
作者有话要说：版本复制错了，少了新一期节目播出内容，刚刚换了，不好意思qwq感谢在2020121500:53:32~2020121600:00:22期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~
感谢投出地雷的小天使：阡陌交通、种花兔与大红鸟1个；感谢灌溉营养液的小天使：朱一龙老婆30瓶；是糖醋排骨不配吗？8瓶；罐头6瓶；十三少、_captain家的露草5瓶；洛知晓3瓶；暖冬2瓶；no滴球、种花兔与大红鸟、deeper、笛沙格同调、快乐每一天1瓶；非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的！
32、第32章
找找你啊？俞越泽讪讪笑。总觉得很可怕,他有点怂。
见俞越泽在那犹豫，牧旬不紧不慢问了句：这就是你的决心？
俞越泽被激了下，顿时不服气,我超级有决心！
他原本想放句狠话，可看着牧旬这不动声色的样子又莫名发怵,想了想挠挠头问。那按照你的计划，我大概什么时候能瘦啊？
主要看你,能对自己狠到什么程度。牧旬来到位置上坐下,双手揣兜。
要不你说说看呗？俞越泽试探性问。
先吃饭。牧旬指了指盘子。
俞越泽犹豫下，然后拿着东西开始吃。吃饭同时，那五官逐渐舒展开，表情幸福得似乎要飘起来。真香,如果吃东西不会长胖就好了。
牧旬身子后靠，斜斜倚在椅背处,没急着说明计划,而是先挑了几个节食减肥的后遗症给人科普，专门讲那种严重的,听得俞越泽脸色发白,忍不住抖了几下。
那那我怎么办啊？俞越泽欲哭无泪，牧旬这讲得也太可怕了，万一自己不小心真出了啥事：我可是家里独苗苗,很珍贵的。
东西得吃，找低脂低热量的替代品。牧旬说。
俞越泽乖乖点头,表示自己记住了。
然后迈开腿,运动。
牧旬从口袋抽出支笔，抽出张餐巾纸，开始在上面写写画画。
以你的体重为参考,按照周期来。先给你订个训练计划，大概就是这样。每天按照上面的练，等瘦到目标体重就进入下个阶段。牧旬写了个大概，把宣传单推过去，让人瞅瞅。
俞越泽好奇之下接过来，顿时脸就白了。牧哥，你是认真的？
牧旬点头，考虑到你的身材，现在不适合过度激烈的运动，容易损害软骨组织。先从基础开始，后面慢慢加。
后面慢慢加，慢慢加
俞越泽脑海里无限循环这句话，觉得自己快要扭曲了。
见这人面如死灰的样子，闵亦好奇之下凑过去看了眼，然后又默默坐回去，假装什么都没看到。
这个计划，有点可怕。
能做到吗？
牧旬没急着继续话题，而是等着对方的回答。
俞越泽深呼吸，而后面露坚定，牧哥你放心，我可以！
从牧旬的话里，俞越泽大概了解到，如果真的选择自己那方法，说不定会有什么后遗症，甚至厌食都有可能，那对吃货来说真的是一大酷刑。
牧旬大概是猜到点什么，所以才说来帮自己。对方原本可以选择袖手旁观的，此时却主动站出来给自己提供方法。
他也不是不知好歹的人。
不就是训练吗？干就干吧！
牧哥，我准备好了！现在就开始吧，我要做什么？俞越泽做足心理准备，顿时斗志满满。
看到俞越泽的决心，牧旬笑了下，不紧不慢道：睡觉。
啥？俞越泽熄火了。
回去睡个午觉，一点到体育场。牧旬随口说。
现在不开始吗？俞越泽问。
饭后要避免运动。牧旬解释，察觉到闵亦的视线，他看过去：来吗？
见牧旬将话头抛给自己，闵亦赶紧摇头，我就不了，回头去给你们加油！
应了声，牧旬朝俞越泽晃了晃食指：一点，别迟到了。
说完，便转身离开，他也要回去午睡。
其实牧旬现在也面临个问题，就是这个身体的耐力问题。上次表演《沙砾》的时候，不过编舞节奏快了点，就忍不住大喘气，整个人变得吃力了。
这样可不行。
如果想要挑战高难度，就需要更多的训练，把身体素质再往上拔一拔。牧旬琢磨了下，觉得也该进入下个阶段。
训练总是枯燥的，有俞越泽这小子在旁边嚎，大概能有趣点。
一点，牧旬准时来到运动场，发现俞越泽已经在做准备活动了。
牧哥，你来了！
挺早。
嘿嘿，必须的！我去特意带了个外套来闷汗！我现在跑几圈啊？
牧旬活动四肢，一边做拉伸一边道：十圈。
十，十圈？！
那可是四公里啊！
俞越泽懵了，没想到开头就这么猛。可想起网上的那些评论，他咬咬牙，也跟着跑了起来：好！
两人同时跑出去。
牧旬的速度不快，毕竟只是个慢跑，算个热身而已。
听歌吗？他问。
好啊，要节奏感比较强，能踩点的那种。俞越泽说。
牧旬关闭蓝牙，将手机调成外放，歌曲就这么响起来。
我男神的歌！俞越泽眼睛一亮。
牧旬：男神？
就是韩郁辛啊！我就是听了他的歌入坑，才想来参加节目的。不过他好久没动静了，还有传闻隐退了什么的不过真的好听啊！此时跑了大概两百米，俞越泽有点喘，说话也一顿一顿。
牧旬嗯了声。
在知道这里音乐跟自己那边有很大不同后，他就把热搜榜的歌全部下载下来，偶尔就拿出来听听。
韩郁辛他也知道，歌手首页有相关简介。是很厉害的一个人。
俞越泽此时却是没什么力气说话了，只能嘿嘿笑两声，然后专注跑步。
而牧旬此时则跟着旋律哼歌，开始锻炼气息。
不是吧，跑步还练歌？是人吗？
俞越泽心里嚎着。
跑了三圈之后，他就有点受不了了，整个人都跟着甩，速度肉眼可见地变慢。
不行了，你先走吧，我慢慢来。他大喘气道。
牧旬依旧保持匀速，超过人一圈的时候，暼了眼如乌龟般挪动的俞越泽，没有说什么，保持自己的步调前进，把人给超了。
老实说，他没指望俞越泽能直接来十圈，只是报个数字给个目标而已。这次主要是想看看对方的体力跟心态，后面好有个尺度来把握。
结束十圈，牧旬没有立刻停下来，只是从跑变成走，顺带深呼吸调整呼吸。
又一次赶上俞越泽，对方虽然速度慢得跟走路似的，但确实在跑。
牧旬放慢步子跟他旁边，简单问：几圈了？
俞越泽双腿机械式挪动，实在没力气说话了，只比划个七的手势。
牧旬了然，放慢走路的速度，陪俞越泽完成十圈成就。
别躺着，到周围逛逛。见俞越泽直接想瘫地上，牧旬提醒。
俞越泽表情抽搐了下，拼命遏制住趴下去的冲动，抬腿勉强又走了走。得到可以休息的话后，他像瘪下去的气球，整个瘫软在地上，表情格外安详。
牧旬将对方表现尽收眼底，任由他休息，自己在一边开始加练。
中午回去后，他也给自己写了个计划，根据缺陷把相关方法都列了出来，然后进行随机排练。换着法子来进行，也就不至于那么无聊。
只是一个下午，俞越泽就感觉到酸爽。
他深刻明白牧旬的那句想以什么速度瘦取决于对自己有多狠到底是什么意思。
原本他还想着，这计划太报社了，压根不是人做的。
现在再看看，俞越泽的想法变了。自己练得果然是基础，牧旬手下留情了。
他训练的时候，牧旬在旁边跟着陪练，他休息的时候，牧旬去练习韧带跟力量。
每次一看牧旬动作，他就忍不住发怵，总觉得下一秒这人就会把他提起来，用平淡的语气说：加一组。
太可怕了。俞越泽抖了抖，拒绝继续想。
牧旬，你都第六了，这次可是直接出道位了。你看咱节目现在热度多大，你也已经有知名度了，不需要这样啊。大家对你那么喜欢，稍微玩一会也没什么吧？
牧旬正双手撑着地做平板支撑。衣服垂落紧贴后背，能隐隐约约看见背脊的肌肉线条。此时他浑身发力，肌肉看上去并不夸张，线条明显流畅，特别赏心悦目。
还有23秒。
他目光注视着倒计时，浑身肌肉微微颤动，表情和语气都是如平常一般，还不够。
倒计时变成零，一组结束，牧旬浑身猛地松开，躺在地上不想说话。
都这样了，你还觉得不够啊？连热搜都上过，还有那么多人给你投票，我就是你的小零头。俞越泽伸出小拇指，突出小零头的小字。
牧旬此时缓过来了，从地上爬起来，拿起旁边的水狠狠灌一口。
见俞越泽还看着自己，他这才开口问：你参加节目，为了什么？
争取拿前六，努力出道啊！俞越泽理所当然道。
出道后呢？
突然听到这话，俞越泽整个人卡住，现在连拿出道位都难，他还真没想那么多呢。
作为限定团出道，八个月后解散，然后各奔东西各找出路。牧旬把后面的发展说出来。
出道后，就不是只跟同龄人比，而是跟长辈，新人跟圈子所有人竞争。见俞越泽陷入沉思，牧旬也没再多说，而是继续喝口水，顺带在计划本上把刚刚完成事项打个勾。
参加这个节目，作为练习生的这段时间，他需要做的只是训练，准备节目，然后把舞台展示出来，其他什么都不需要考虑。处于积累知识，增加储备的阶段。
虽然辛苦，但是纯粹简单。
而等出道后，真正踏入踏入圈子，见识到冰山一角，了解到其中的竞争与更新换代，那时候就需要考虑交际、公司、对家，等等各种因素。那才是挑战的开始。
现在这个节目是火，现在自己确实有热度，但它们都是暂时的。
如何在不断变化中，让自己变得慢些，让自己能够立足自处，让自己在洪流中站稳脚跟，保持自我，这才是关键所在。
牧旬清楚的知道这点，该死的清醒。
所以他才知道，自己现在的水平还不够。
自己现在还是太嫩了。
牧旬将剩下的水全部喝光，把杯子放到地上，微微抬头看向天空。
今天的天很蓝，白云丝丝缕缕，空旷而宏达。几只雀鸟飞过，扑扇翅膀，发出吱吱的鸣叫，显得静谧而安逸。
看着这样的牧旬，不知为何，俞越泽心里有点堵，总觉得这人有种不知名的气场，好像跟他们很远似的。
等他意识到自己在想什么后，又觉得好笑，牧旬不就在这吗？差个半米哪里远了？
牧哥，我感觉你以后肯定会很厉害，要不先给我签个名吧！
你又在想哪出？牧旬无奈，思维这么跳跃的吗。
就突然想到。
见牧旬恢复平常了，俞越泽嘿嘿笑两声，突然，像是想起什么似的面露惊恐：等等，按照你的说法，我们以后甚至要跟卉鞠，薛茗烨导师竞争吗？那他们的粉丝一口一个唾沫，都能把我给淹死。
让你思考后面十米路怎么走，你直接跳到思考后面的几百米。
想太多了你。现在要做的，就是认真减肥。牧旬想拍人脑袋，但看着那湿漉漉的头顶，他还是收回动作，实在下不去手。
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而牧旬是真淡定，仔细解决面前食物。
吃得差不多了，他放下手里的筷子，看了眼俞越泽盘子里的几根青菜：吃得饱吗？
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见两人盯着自己，俞越泽耸耸肩无所谓道：粉丝都觉得我太胖了，那就减减呗。我可是坚持五天了，感觉自己就在成功的路上。
牧旬：最近有看节目吗？
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这种事情，谁也帮不了，只能靠自己适应。
牧旬心里叹口气，去打了点吃的放到俞越泽面前，主要是低脂低热量食物。
会长胖的，牧哥。俞越泽低低说，拼命遏制渴望。
训练量那么大，你这样熬不住。
牧旬想起来，俞越泽迅速瘦了之后被大家惊为天人，可是也因此有了胃病，还中度厌食。
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32、第32章
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俞越泽犹豫下，然后拿着东西开始吃。吃饭同时，那五官逐渐舒展开，表情幸福得似乎要飘起来。真香,如果吃东西不会长胖就好了。
牧旬身子后靠，斜斜倚在椅背处,没急着说明计划,而是先挑了几个节食减肥的后遗症给人科普，专门讲那种严重的,听得俞越泽脸色发白,忍不住抖了几下。
那那我怎么办啊？俞越泽欲哭无泪，牧旬这讲得也太可怕了，万一自己不小心真出了啥事：我可是家里独苗苗,很珍贵的。
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牧旬点头，考虑到你的身材，现在不适合过度激烈的运动，容易损害软骨组织。先从基础开始，后面慢慢加。
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看到俞越泽的决心，牧旬笑了下，不紧不慢道：睡觉。
啥？俞越泽熄火了。
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老实说，他没指望俞越泽能直接来十圈，只是报个数字给个目标而已。这次主要是想看看对方的体力跟心态，后面好有个尺度来把握。
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现在再看看，俞越泽的想法变了。自己练得果然是基础，牧旬手下留情了。
他训练的时候，牧旬在旁边跟着陪练，他休息的时候，牧旬去练习韧带跟力量。
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太可怕了。俞越泽抖了抖，拒绝继续想。
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牧旬正双手撑着地做平板支撑。衣服垂落紧贴后背，能隐隐约约看见背脊的肌肉线条。此时他浑身发力，肌肉看上去并不夸张，线条明显流畅，特别赏心悦目。
还有23秒。
他目光注视着倒计时，浑身肌肉微微颤动，表情和语气都是如平常一般，还不够。
倒计时变成零，一组结束，牧旬浑身猛地松开，躺在地上不想说话。
都这样了，你还觉得不够啊？连热搜都上过，还有那么多人给你投票，我就是你的小零头。俞越泽伸出小拇指，突出小零头的小字。
牧旬此时缓过来了，从地上爬起来，拿起旁边的水狠狠灌一口。
见俞越泽还看着自己，他这才开口问：你参加节目，为了什么？
争取拿前六，努力出道啊！俞越泽理所当然道。
出道后呢？
突然听到这话，俞越泽整个人卡住，现在连拿出道位都难，他还真没想那么多呢。
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出道后，就不是只跟同龄人比，而是跟长辈，新人跟圈子所有人竞争。见俞越泽陷入沉思，牧旬也没再多说，而是继续喝口水，顺带在计划本上把刚刚完成事项打个勾。
参加这个节目，作为练习生的这段时间，他需要做的只是训练，准备节目，然后把舞台展示出来，其他什么都不需要考虑。处于积累知识，增加储备的阶段。
虽然辛苦，但是纯粹简单。
而等出道后，真正踏入踏入圈子，见识到冰山一角，了解到其中的竞争与更新换代，那时候就需要考虑交际、公司、对家，等等各种因素。那才是挑战的开始。
现在这个节目是火，现在自己确实有热度，但它们都是暂时的。
如何在不断变化中，让自己变得慢些，让自己能够立足自处，让自己在洪流中站稳脚跟，保持自我，这才是关键所在。
牧旬清楚的知道这点，该死的清醒。
所以他才知道，自己现在的水平还不够。
自己现在还是太嫩了。
牧旬将剩下的水全部喝光，把杯子放到地上，微微抬头看向天空。
今天的天很蓝，白云丝丝缕缕，空旷而宏达。几只雀鸟飞过，扑扇翅膀，发出吱吱的鸣叫，显得静谧而安逸。
看着这样的牧旬，不知为何，俞越泽心里有点堵，总觉得这人有种不知名的气场，好像跟他们很远似的。
等他意识到自己在想什么后，又觉得好笑，牧旬不就在这吗？差个半米哪里远了？
牧哥，我感觉你以后肯定会很厉害，要不先给我签个名吧！
你又在想哪出？牧旬无奈，思维这么跳跃的吗。
就突然想到。
见牧旬恢复平常了，俞越泽嘿嘿笑两声，突然，像是想起什么似的面露惊恐：等等，按照你的说法，我们以后甚至要跟卉鞠，薛茗烨导师竞争吗？那他们的粉丝一口一个唾沫，都能把我给淹死。
让你思考后面十米路怎么走，你直接跳到思考后面的几百米。
想太多了你。现在要做的，就是认真减肥。牧旬想拍人脑袋，但看着那湿漉漉的头顶，他还是收回动作，实在下不去手。
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