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杂役弟子们修炼的内功，是由张三丰自创的一门《松鹤心经》，仅仅是一种入门内功，而且，杂役弟子一般只能得到前三层的修炼方法。
《松鹤心经》的第一层，是寻找气感。
“五心朝天，舌抵上腭，凝神静气，心无杂念，寻气丹田。”这就是李大牛学到的《松鹤心经》的第一层心法。
“你是不是在逗我啊。”李大牛当时严重怀疑，那个道童是在逗自己玩，哪有这样的心法？除了五心朝天和舌抵上腭这两个是实际的动作之外，其他的几句都是什么意思？
凝神静气，心无杂念我明白，就是不要胡思乱想，可是下面紧跟着的那一句寻气丹田是什么原理？
丹田不就是脐下三寸吗？可是人体解剖根本就没有发现过这个器官啊，我都不知道这个器官到底具体在脐下三寸的哪，我怎么在里面寻气？
“我逗你有什么好处？”道童白了李大牛一眼之后，说道：“你要是不信的话，我把《松鹤心经》的秘籍拿过来给你看看，或者你可以问问其他的杂役弟子，看看他们学到的第一层心法是不是这一句话。”
其实李大牛并不是不相信，因为武功秘籍这种东西，他真心没有见过，没见过就根本没有参照，而且道童确实没有逗他玩的必要。他只是实在是想不明白，就凭这一句话，怎么能够找到气感？
“你不要单是想这一句心法，还要配合呼吸吐纳之法。”道童非常好为人师的讲解道：“吸气的时候，不要挺肚子，而是把气吸到你的胸膛，腹部放空。当你吸到不能再吸的时候，屏住呼吸，将胸膛中的气，慢慢的沉入小腹里。也就是收胸、挺腹。然后保持收胸的动作，将腹部的空气吐出来。如此循环往复，就是呼吸吐纳之法了。”
空气不应该都是吸到了肺部吗？怎么还能放到腹部？
有句老话说的好，知道的越多，不懂的也就越多。李大牛现在就是如此，他知道很多张三丰都不知道的知识，比如什么是空气，空气的构成，日食月食的原理，脚下踩的是一个大球等等，但是却完全明白不了张三丰创造的这个《松鹤心经》是如何能够练出内功的。
“你不要想那么多，就按着我说的做，自己慢慢体会，一般人三五个月就能够寻找到自己的气感，当然，如果三五个月还找不到的话，那就说明没有习武的天赋，你还是老老实实的做你的车夫吧。”道童小大人一样的摆摆手，就离开了，留下了一肚子疑问的李大牛。
不懂就要问，可是问了之后，却连得到的答案都想不明白，那又该怎么办呢？
李大牛知道以自己的智慧，想要想明白这其中的道理，是不可能的事儿，索性就破罐子破摔的放弃了知其所以然。
书读百遍，其义自现。修炼内功也是如此，只要所有人都是这一样的套路来的，那么自己也按着套路来走不就行了？一遍不行来两遍，一天不行做两天，一个月不行做两个月，总要试过了才能知道自己能不能成功啊。
就这样修炼的二十天的李大牛，还是没有寻找到气感，但是这二十天来的修炼，也有一定的好处。起码保持五心朝天的姿势半个小时，站起来就能走，不会再腿酸麻了。而且，经过长时间的凝神静气，李大牛也勉勉强强的做到了心无杂念，不再去想那些现代的事物，也不再去思考电影的剧情。
而相比于内功，外功套路就进步明显了，毕竟是一板一眼的实际动作，李大牛就权当是一套难度大一点的广播体操来练习，也勉勉强强的能够完整的来上一套。
按照这样的进度来看，当三个月的时间过完，李大牛穿越回去的时候，依然不可能找得到气感，学的套路又没法用于实战，可以说，如果这样结束，那么李大牛这一次的穿越，就无疑是非常失败的。
当时间来到了穿越这个世界的第三十天的时候，李大牛终于感觉到了一点儿变化。
那一天，李大牛也不知道打的是自己的第多少遍《武当长拳》，和平常一样，就像是在练广播体操，当一套拳法结束的时候，李大牛竟然感觉到自己腹部有个位置突然热了一下，如果再说的具体点，那处热了一下的位置，就是脐下三寸。
李大牛敢对天发誓，那绝对不是自己的错觉，而是非常真实的感觉。
“难道，是丹田？”
因为那一下非常之快，也就是刚刚被李大牛感觉到了，就一切恢复如常。所以，李大牛想要再次感受那发热的地方，却怎么也感受不到了。
“系统，我的身体有没有什么异常？”
“没有发现异常，相对来说，您的身体要比刚刚穿越到这个世界的时候，要强壮、健康不少。”
得到系统确定的李大牛，当下不管自己是站在太阳底下，直接盘腿坐下，开始呼吸吐纳。
和平时一样的动作，李大牛却感觉到了有些不一样的赌坊，那就是将吸入的空气往腹部压的时候，似乎是感觉到了一丝屏障，而将腹部的空气吐出去之后，就没有那种感觉了。
再吸气，有感觉。
再呼气，没感觉。
再吸气……
来回试了几次之后，李大牛终于确定自己的感觉是真实的。
“难道是瓶颈什么的？可没听说练这种入门功法的第一层还有瓶颈的存在啊。”
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《松鹤心经》的第一层，是寻找气感。
“五心朝天，舌抵上腭，凝神静气，心无杂念，寻气丹田。”这就是李大牛学到的《松鹤心经》的第一层心法。
“你是不是在逗我啊。”李大牛当时严重怀疑，那个道童是在逗自己玩，哪有这样的心法？除了五心朝天和舌抵上腭这两个是实际的动作之外，其他的几句都是什么意思？
凝神静气，心无杂念我明白，就是不要胡思乱想，可是下面紧跟着的那一句寻气丹田是什么原理？
丹田不就是脐下三寸吗？可是人体解剖根本就没有发现过这个器官啊，我都不知道这个器官到底具体在脐下三寸的哪，我怎么在里面寻气？
“我逗你有什么好处？”道童白了李大牛一眼之后，说道：“你要是不信的话，我把《松鹤心经》的秘籍拿过来给你看看，或者你可以问问其他的杂役弟子，看看他们学到的第一层心法是不是这一句话。”
其实李大牛并不是不相信，因为武功秘籍这种东西，他真心没有见过，没见过就根本没有参照，而且道童确实没有逗他玩的必要。他只是实在是想不明白，就凭这一句话，怎么能够找到气感？
“你不要单是想这一句心法，还要配合呼吸吐纳之法。”道童非常好为人师的讲解道：“吸气的时候，不要挺肚子，而是把气吸到你的胸膛，腹部放空。当你吸到不能再吸的时候，屏住呼吸，将胸膛中的气，慢慢的沉入小腹里。也就是收胸、挺腹。然后保持收胸的动作，将腹部的空气吐出来。如此循环往复，就是呼吸吐纳之法了。”
空气不应该都是吸到了肺部吗？怎么还能放到腹部？
有句老话说的好，知道的越多，不懂的也就越多。李大牛现在就是如此，他知道很多张三丰都不知道的知识，比如什么是空气，空气的构成，日食月食的原理，脚下踩的是一个大球等等，但是却完全明白不了张三丰创造的这个《松鹤心经》是如何能够练出内功的。
“你不要想那么多，就按着我说的做，自己慢慢体会，一般人三五个月就能够寻找到自己的气感，当然，如果三五个月还找不到的话，那就说明没有习武的天赋，你还是老老实实的做你的车夫吧。”道童小大人一样的摆摆手，就离开了，留下了一肚子疑问的李大牛。
不懂就要问，可是问了之后，却连得到的答案都想不明白，那又该怎么办呢？
李大牛知道以自己的智慧，想要想明白这其中的道理，是不可能的事儿，索性就破罐子破摔的放弃了知其所以然。
书读百遍，其义自现。修炼内功也是如此，只要所有人都是这一样的套路来的，那么自己也按着套路来走不就行了？一遍不行来两遍，一天不行做两天，一个月不行做两个月，总要试过了才能知道自己能不能成功啊。
就这样修炼的二十天的李大牛，还是没有寻找到气感，但是这二十天来的修炼，也有一定的好处。起码保持五心朝天的姿势半个小时，站起来就能走，不会再腿酸麻了。而且，经过长时间的凝神静气，李大牛也勉勉强强的做到了心无杂念，不再去想那些现代的事物，也不再去思考电影的剧情。
而相比于内功，外功套路就进步明显了，毕竟是一板一眼的实际动作，李大牛就权当是一套难度大一点的广播体操来练习，也勉勉强强的能够完整的来上一套。
按照这样的进度来看，当三个月的时间过完，李大牛穿越回去的时候，依然不可能找得到气感，学的套路又没法用于实战，可以说，如果这样结束，那么李大牛这一次的穿越，就无疑是非常失败的。
当时间来到了穿越这个世界的第三十天的时候，李大牛终于感觉到了一点儿变化。
那一天，李大牛也不知道打的是自己的第多少遍《武当长拳》，和平常一样，就像是在练广播体操，当一套拳法结束的时候，李大牛竟然感觉到自己腹部有个位置突然热了一下，如果再说的具体点，那处热了一下的位置，就是脐下三寸。
李大牛敢对天发誓，那绝对不是自己的错觉，而是非常真实的感觉。
“难道，是丹田？”
因为那一下非常之快，也就是刚刚被李大牛感觉到了，就一切恢复如常。所以，李大牛想要再次感受那发热的地方，却怎么也感受不到了。
“系统，我的身体有没有什么异常？”
“没有发现异常，相对来说，您的身体要比刚刚穿越到这个世界的时候，要强壮、健康不少。”
得到系统确定的李大牛，当下不管自己是站在太阳底下，直接盘腿坐下，开始呼吸吐纳。
和平时一样的动作，李大牛却感觉到了有些不一样的赌坊，那就是将吸入的空气往腹部压的时候，似乎是感觉到了一丝屏障，而将腹部的空气吐出去之后，就没有那种感觉了。
再吸气，有感觉。
再呼气，没感觉。
再吸气……
来回试了几次之后，李大牛终于确定自己的感觉是真实的。
“难道是瓶颈什么的？可没听说练这种入门功法的第一层还有瓶颈的存在啊。”
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