第435章修炼计划书
一夜无话，次日，师徒三人起了个大早驱车赶往袁斌的故乡。
一个跟赵家村一样偏僻的小山村，赵小风师祖的坟就在小山村后面的荒山上。
半山腰，一座孤零零的荒丘，一块并不雄伟的石碑，上面写着【恩师之墓，弟子袁斌敬立】，连名字都没有。
赵小风和庞雪曼两人在师祖的坟前磕了两个头，又烧了香烛纸钱。
心头都一些感慨。
无名的荒山，无名的孤坟，连墓碑也无名。
这一切让这位师祖身上总笼罩着一层神秘感，同时也显得有些悲凉。
一代高人，晚年落破潦倒，客死异乡，竟然连名字都没留下，想想就让人禁不住唏嘘。
不过坟头上的艹却并不长，周围也都收拾得很干净，墓碑前隐约还有纸灰的痕迹。
看得出来袁斌应该经常过来。
也幸好还收了袁斌这样一个弟子，能时常过来扫祭，不至于真成孤坟野鬼，师祖泉下若是有知，当也可以聊以慰藉了。
两人心中感慨，袁斌心中却颇为激动。跪在墓前长长无语，最后长叹一声。
“师父，弟子如今总算是将您老人家的一身业艺觅得传人了，总算没有辜负您老人家所托。今日便带他二人过来给您磕头，您老人家若是有灵，当保佑我们这一脉兴旺长久。”
说罢又对赵小风和庞雪曼道：“好了，今日带你们来给师祖磕头，一来是告慰你等师祖在天之灵，二者也是带你们认认路，以后每年扫墓祭拜的事就交给你们了，我老人家一把老骨头也经不起来回跑了。”
“师父，我怎么感觉您老这是在推卸责任啊。”赵小风正在感慨，忽然听见袁斌这样说，不由一愣，随即失笑。
庞雪曼在旁边也是捂着嘴轻笑。不过她心中却有另外一番想法，不管袁斌之前怎么推脱不肯收她为徒，可是刚才这一番话却是等于正式将她列入门墙了。
“胡说！”袁斌被揭穿了心思，老脸有些挂不住，恼羞成怒的瞪了赵小风一眼，“为师我这叫薪火相传，这等大事你们两个都给我严肃点。”
“是！”听到他这么说，赵小风和庞雪曼两人终于不敢胡闹了，都肃然答应一声。
袁斌见此这才脸色稍霎，“两个家伙，越来越不懂敬老了。”
说完自己却先笑了，然后心有所感的长叹一声。
之后三人又为师祖拢了拢坟头土，清理了一下杂草，才又一起下山再次驱车返回金临市。
当晚赵小风仍旧在袁斌家住了一晚，当晚赵小风也负起了代师授徒的责任给庞雪曼和袁晨、袁芳三人都分别拟定了一份修行计划。
这三份修行计划，不但综合了他这段时间的领悟，也结合了唐一手和袁斌的指点，甚至包括他阅读师祖笔记所得，可以说十分详尽。
连袁斌看了都赞叹不已。
而庞雪曼和两个小家伙更是亲身感受，立刻知道这三份修行计划的厉害之处，不但详尽，而且三份计划各有不同，显然是考虑到了他们自身的特点。
“小风哥，你真是太厉害了，比我爸还厉害，要是你早点指点我的话，搞不好我也可以练出内劲了。”
才十三岁的袁晨不知不觉间已经把赵小风当成偶像了，甚至把自己老子都给贬低了下去，惹的袁斌在旁不停的哼哼。
不过，当他把三人的计划书看了一遍之后，不满的表情完全没有了。
赵小风哈哈一笑：“内劲哪是那么好练的，而且你们两个小家伙身体还没长成，现在正是打基础的时候，现在练出内劲有害无益。”
“还有庞雪曼，你也一样，你这两天有点太操之过急了。”
赵小风随即看向对于赵小风的计划书略有不满的庞雪曼，这丫头多少年的夙愿终于得偿所愿，恨不得一天二十四小时，除了吃饭睡觉，全部用来修炼。
可偏偏赵小风的计划书中却对她的修炼时间严格规定，不准她多一分，也不准她少一分，这让她十分不满。
听到赵小风的话，不由得哼了一声。
不光是她，两个小家伙也不解，比较文静的袁芳问道：“小风哥，我爸之前经常跟我们说，勤来补拙，为什么你和我爸却又总不让我们多练呢？”
“勤能补绌这句话不错，但是这个勤是持之以恒的意思，是要你每天都做到合适的量坚持不懈，不是让你往死里练。”
“要知道不管是武术家还是古武者，在第一步之前都是养身阶段，这个养身不止是要把自己的体魄锻炼的够强，让自己的本源足够壮大，还要让肉身足够完美。”
“而过度的锻炼，虽然表面上能让你突飞猛进，但是却无可避免的留下暗伤，甚至会伤及根本，这种暗伤留下的隐患你平常发现不了，但却会影响日后的成就。”
“你们也不想因为现在的拔苗助长，影响日后的成就吧？”
他这话即是给袁芳解释的也是给庞雪曼解释的。
后者闻言神情一阵，然后沉默了下来，没有说话，但脸上的不甘心和不满却消失了。
而袁芳和袁晨两人则都似懂非懂的点头。
“明白了，小风哥，这就是老师说的过犹不及吧？”
袁芳有所领悟的问道。
“不错，小芳真聪明，一说就明白了。”赵小风赞赏的呵呵一笑。
“所以，你们都必须要按照我拟定的计划修炼，每次开始前和结束后的热身和放松运动也一样都不能少，绝对不能偷懒。”
其实在一般有条件的武者锻炼结束还需要有专门的按摩师用特殊的药物配合按摩。
不过可惜，这种东西赵小风也没接触过，所以虽然知道，却不懂怎么弄。
他能拟定这样的修炼计划，也是他这段时间不断体会，揣摩研究所得。
有一部分还是昨天从林飘琰地方看到资料，才领悟的。
好在他有阴阳二气水，再加上透视能力，让他不但对自身，也对其他武者的身体状况有种旁人难以企及的洞察。
倒是能弥补这方面的不足。
一个跟赵家村一样偏僻的小山村，赵小风师祖的坟就在小山村后面的荒山上。
半山腰，一座孤零零的荒丘，一块并不雄伟的石碑，上面写着【恩师之墓，弟子袁斌敬立】，连名字都没有。
赵小风和庞雪曼两人在师祖的坟前磕了两个头，又烧了香烛纸钱。
心头都一些感慨。
无名的荒山，无名的孤坟，连墓碑也无名。
这一切让这位师祖身上总笼罩着一层神秘感，同时也显得有些悲凉。
一代高人，晚年落破潦倒，客死异乡，竟然连名字都没留下，想想就让人禁不住唏嘘。
不过坟头上的艹却并不长，周围也都收拾得很干净，墓碑前隐约还有纸灰的痕迹。
看得出来袁斌应该经常过来。
也幸好还收了袁斌这样一个弟子，能时常过来扫祭，不至于真成孤坟野鬼，师祖泉下若是有知，当也可以聊以慰藉了。
两人心中感慨，袁斌心中却颇为激动。跪在墓前长长无语，最后长叹一声。
“师父，弟子如今总算是将您老人家的一身业艺觅得传人了，总算没有辜负您老人家所托。今日便带他二人过来给您磕头，您老人家若是有灵，当保佑我们这一脉兴旺长久。”
说罢又对赵小风和庞雪曼道：“好了，今日带你们来给师祖磕头，一来是告慰你等师祖在天之灵，二者也是带你们认认路，以后每年扫墓祭拜的事就交给你们了，我老人家一把老骨头也经不起来回跑了。”
“师父，我怎么感觉您老这是在推卸责任啊。”赵小风正在感慨，忽然听见袁斌这样说，不由一愣，随即失笑。
庞雪曼在旁边也是捂着嘴轻笑。不过她心中却有另外一番想法，不管袁斌之前怎么推脱不肯收她为徒，可是刚才这一番话却是等于正式将她列入门墙了。
“胡说！”袁斌被揭穿了心思，老脸有些挂不住，恼羞成怒的瞪了赵小风一眼，“为师我这叫薪火相传，这等大事你们两个都给我严肃点。”
“是！”听到他这么说，赵小风和庞雪曼两人终于不敢胡闹了，都肃然答应一声。
袁斌见此这才脸色稍霎，“两个家伙，越来越不懂敬老了。”
说完自己却先笑了，然后心有所感的长叹一声。
之后三人又为师祖拢了拢坟头土，清理了一下杂草，才又一起下山再次驱车返回金临市。
当晚赵小风仍旧在袁斌家住了一晚，当晚赵小风也负起了代师授徒的责任给庞雪曼和袁晨、袁芳三人都分别拟定了一份修行计划。
这三份修行计划，不但综合了他这段时间的领悟，也结合了唐一手和袁斌的指点，甚至包括他阅读师祖笔记所得，可以说十分详尽。
连袁斌看了都赞叹不已。
而庞雪曼和两个小家伙更是亲身感受，立刻知道这三份修行计划的厉害之处，不但详尽，而且三份计划各有不同，显然是考虑到了他们自身的特点。
“小风哥，你真是太厉害了，比我爸还厉害，要是你早点指点我的话，搞不好我也可以练出内劲了。”
才十三岁的袁晨不知不觉间已经把赵小风当成偶像了，甚至把自己老子都给贬低了下去，惹的袁斌在旁不停的哼哼。
不过，当他把三人的计划书看了一遍之后，不满的表情完全没有了。
赵小风哈哈一笑：“内劲哪是那么好练的，而且你们两个小家伙身体还没长成，现在正是打基础的时候，现在练出内劲有害无益。”
“还有庞雪曼，你也一样，你这两天有点太操之过急了。”
赵小风随即看向对于赵小风的计划书略有不满的庞雪曼，这丫头多少年的夙愿终于得偿所愿，恨不得一天二十四小时，除了吃饭睡觉，全部用来修炼。
可偏偏赵小风的计划书中却对她的修炼时间严格规定，不准她多一分，也不准她少一分，这让她十分不满。
听到赵小风的话，不由得哼了一声。
不光是她，两个小家伙也不解，比较文静的袁芳问道：“小风哥，我爸之前经常跟我们说，勤来补拙，为什么你和我爸却又总不让我们多练呢？”
“勤能补绌这句话不错，但是这个勤是持之以恒的意思，是要你每天都做到合适的量坚持不懈，不是让你往死里练。”
“要知道不管是武术家还是古武者，在第一步之前都是养身阶段，这个养身不止是要把自己的体魄锻炼的够强，让自己的本源足够壮大，还要让肉身足够完美。”
“而过度的锻炼，虽然表面上能让你突飞猛进，但是却无可避免的留下暗伤，甚至会伤及根本，这种暗伤留下的隐患你平常发现不了，但却会影响日后的成就。”
“你们也不想因为现在的拔苗助长，影响日后的成就吧？”
他这话即是给袁芳解释的也是给庞雪曼解释的。
后者闻言神情一阵，然后沉默了下来，没有说话，但脸上的不甘心和不满却消失了。
而袁芳和袁晨两人则都似懂非懂的点头。
“明白了，小风哥，这就是老师说的过犹不及吧？”
袁芳有所领悟的问道。
“不错，小芳真聪明，一说就明白了。”赵小风赞赏的呵呵一笑。
“所以，你们都必须要按照我拟定的计划修炼，每次开始前和结束后的热身和放松运动也一样都不能少，绝对不能偷懒。”
其实在一般有条件的武者锻炼结束还需要有专门的按摩师用特殊的药物配合按摩。
不过可惜，这种东西赵小风也没接触过，所以虽然知道，却不懂怎么弄。
他能拟定这样的修炼计划，也是他这段时间不断体会，揣摩研究所得。
有一部分还是昨天从林飘琰地方看到资料，才领悟的。
好在他有阴阳二气水，再加上透视能力，让他不但对自身，也对其他武者的身体状况有种旁人难以企及的洞察。
倒是能弥补这方面的不足。