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洪荒之染指流年 作者:灰白色
善罢甘休，一场大战将无法避免，洪荒生灵又不知会死伤多少，我以为能劝导他们，谁知道天意不可违，我虽是圣人也无法。”
天华点头道：“的确如此，”
后土深深的看了天华一眼，开口道：“我能成圣确实道尊给的机缘，当年师尊说道尊不属于天道，不知道尊可否告诉我你到底什么人。”
听了后土的话，天华叹了叹气：“你不是已近猜到了吗，大道五十，天演四十九，故留一线生机于人间。”
“那道尊，你既然为那一线生机，肯定有办法就巫族是不是？”后土满脸焦急的说道。
“哎，天数不可改，天数不可改，我虽为那一线生机，却也只能更改那大势下的小势，保留你巫族的一线生机，不至于灭族。”
“呵神通不敌天数，神通不敌天数，不知道尊来找后土是为何事。”后土一脸的萧条和悲伤。
“却是来带你去瀛台仙岛，有一个你很熟悉的人相见你，而且你现在已经不是祖巫了，留在这里也不合适了。”说完，一挥手，二人消失不见
作者有话要说：这是我无意中看到一作者从《灵魂出体的方法》这本书里整理出来的一些关于灵魂出体的方法，在这里，我发出来给大家看一下，也不知道是不是真的、、、、、、
本资料内容不代表偶的观点哦！！！！！
《灵魂出体的方法》
灵魂出窍现象最简单的解释是：“感觉到自己离开了自己的肉体，在自己的肉体之外活动。”
当人们在死亡边缘挣扎时，会发生濒死经验，很多时灵魂出窍是濒死经验的其中一部份。当濒死者昏迷时，他们会感觉到自己脱离了自己的肉体飘起，然后是见到自己的身体以及抢救自己的医务人员。很多时在他们回复知觉后，都能够清楚地描述当时的情形。但那个时候，濒死者其实已被断定失去知觉，甚至脑部活动停止，但他们就是能够准确地说出在他昏迷失去知觉期间所发生的事情。
有些人练习冥想，气功，瑜珈等精神修练时，也会发生灵魂出窍现象。他们可以在出窍时去到遥远处看到那里发生的事情。
这个现象有时候也会自然地发生，据欧美方面的统计，全球约有四分之一人记得自己曾经在睡眠时有过灵魂出窍的经验。
这个现象多数是在睡眠的时候发生，出窍者多数会先发生鬼压床现象，然后才会经历灵魂出窍。
睡眠中的灵魂出窍是由于肉体比精神疲倦，所以肉体比精神更快地入睡，这个时候便是发生鬼压床的时候，即是头脑清醒而身体入睡。当肉体完全入睡之后，那个人的意识便有可能离开肉体活动了。
和普通发梦不同的是，灵魂出窍的人是完全清醒的，他可以清晰地思考，和清醒时一样接收外界的讯息，自由地控制自己的任何行动，而且行动会比清醒时更为方便。因为灵魂出窍后没有了肉体的限制，很多平时做不到的事情，都可以在灵魂出窍时做到。举例来说，你可以在出窍后飞，也可以穿墙过壁。
在欧美，有专门研究灵魂出窍的机构，对灵魂出窍作出科学性的研究，欧美方面称灵魂出窍作「出体经验」。
资料显示，出体现象是人类意识状态的一种。
而基本上，每个人都是可以灵魂出窍的。
灵魂出体通常是发生在睡眠中，究竟出体现象和做梦有甚幺分别呢？事实上，有些古老的传说认为：每个人做梦时，其灵魂都会离开肉体到其它地方活动。所以有「不要在别人睡觉时画花别人面孔」的说法，原因是怕那个人的灵魂会不认得自己，而不能返回自己的肉体中。
有时在刚入睡而又马上醒来的情形下，有些人的身体会有一下急动。有时在梦中醒来时，会感觉到自己从很高的地方掉下来。那个时候，身体会感觉到强烈的离心力。
据说，这些都是由于那个人突然醒来，其灵魂突然由空中弹回自己的肉体所致。
（一）飞行梦
部份研究者主张，任何人梦见自己飞行，不论是以自己的身体飞上天空还是乘搭任何交通工具。则那个人其实是经历了灵魂出体。原因是一般人没有灵魂出体这个概念，而实际上，一般人也不一定能接受自己飞出过自己的身体。
于是他们便会在潜意识中把那一次出体经验伪装成一个普通的梦境，但是在梦中飞行时所感到的离心力却是非常真实的，而事实上，那真的是由于他们曾离开肉体并在高空飞行、打转所造成的。
（二）清明梦
除此之外，有一个现象比普通的梦境更接近灵魂出体的，那就是清醒梦了。
清醒梦又称为清明梦，意思是在梦中可以保持清醒，并且知道自己正在做梦。有些人在做梦时会突然醒觉到自己正在做梦，当他知道自己在做梦时，他便可以控制自己的梦境。这便是清明梦了。
在清明梦中，你可以自由地控制自己的行动，也可以任意控制梦境的内容，甚至梦中的其它人也完全由你来控制。
也有部份研究者指出，清明梦其实是伪装了的出体现象。由于一般人的信念不相信自己可以离开自己的肉体而活动，所以心理上把自己的出体经验伪装成一个梦，当中的背景、人物、事件都像梦境般不真实。而造清明梦的人比起真正的灵魂出体会较为迷糊……
至于一直否定灵魂出窍的人士则指出：其实所有出体经验均是清醒梦或普通的梦境，而离开肉体活动则全是梦中的错觉或幻觉。
比较为多数研究者接受的说法是，梦、清明梦和灵魂出体都是人类的意识状态。三者的分别是焦点的深浅不同。焦点越深，你的经验便越清晰，也愈可以在醒来时清楚记得自己的经验。
灵魂出体和清明梦的分别：
1、可以清晰地思考
2、可以自由地控制自己的活动
3、清楚知道自己已离开自己的肉体活动
4、清楚知道自己离开肉体的过程
5、有可能可以见到自己的肉体(自己的肉体多数在睡眠中)
6、还有一点，普通梦和清明梦也较易被忘记，但出体经验却非常清晰，不易被忘记。
练习灵魂出窍多数未必不是可以一次成功的，当然有人会在无意中出体，但要刻意地做时往往不容易成功。有兴趣尝试的朋友可多作几次尝试，基本上每个人都有机会成功的。
（三）鬼压床
一般人所说的「被鬼压」或「鬼压床」，其实是由于在睡眠时身体比头脑更早入睡，达到了头脑清醒而身体入睡的状态。
很多人在灵魂出体之前会先经历这个状态，感到自己在床上动弹不得。然而，在「鬼压床」一段时间之后，你或会发现自己突然能动了，却是只有自己的灵体在动，例如感到自己的手动了，望向自己的手，却见不到自己的手在动。跟着甚至整个人离开了自己的肉体……
要练习灵魂出体，很有可能会经历到「被鬼压」或「鬼压床」的状态。在这种时候，紧记要保持镇定，不用惊慌。先放松，等到鬼压床的感觉稳定下来后，便可以尝试慢慢起来。像平时起床般先动上身，慢慢地从床上坐起身来。成功的话，在你回头望去时，你会发觉自己离开了床，而自己的身体却留在床上。
而大多的出体方法是使人容易达到「被鬼压」、「鬼压床」的状态。然后再在这个状态离开肉体。
出体前身体会有一种特别的感觉，而这种感觉有点像一个讯号，即是当你有这种感觉时你便知道你应该可以出体了。有多次出体经验的人会知道这种讯号，而当讯号出现时便很容易可以令自己出体。
这些讯号是人人都不同的，不过也有一个人会有多种讯号的情形，即是他遇到任何一种讯号都有机会可以做到出体。
出体讯号有以下几种：1、后脑枕有震动感觉。2、头部感到毛管竖起发冷。3、全身断绝任何感觉。4、头里面震动。5、头部里面麻痹。
当我遇到这些感觉时(一种或多种)，我便知道我大概可以控制自己出体了，不过也有试过遇到这些感觉时却不能成功的。主要是因为太紧张所至，心跳太快，根本不能入睡，不能入睡即是不能出体了。这种情况的话先进行数次缓慢而深的呼吸会有帮助。
额，由于字数太多了，只能发这么多了，剩下的，等我在下一章在发吧、、、、、、、、、、、
35
35、前世孽缘、前世情缘（二）
w市观澜汀园一栋豪华别墅内，一身穿军装的男子对坐在沙发上的俊美男子说道，“少爷，你要在资料已经找的了，只是”
听着自己的下属迟疑的语气，俊美男子开口道：“把资料拿给我看看。”
“是。”军装男子恭敬的把手上的资料递到了俊美男子的手上。
一页页翻动手中的资料，俊美男子脸上先是露出惊讶的神色，随后便露出莫大的兴趣。
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与秦肖分别后，天华运用法术弄了一点钱，然后便在w市住下了，准备修养一段时间，然后在再去找盘古的前世，最后再回来与展天翔了结因果，回归洪荒。只是连天华自己都不知道，他不但要了鸿钧之果，还要结盘古之因。
这日，天华正准备出去买台电脑，以便打探秦家的消息，谁知刚出门，便见不远处秦肖慢慢的向他走了过来，一脸痞笑的看着他。
“呵呵，没想到我们这么有缘，在这都能碰到。”秦肖坏坏的笑道。
“你找我有什么事。”经过了那天的相处，天华已经对秦肖的说话方式免疫了，淡淡的开口的说道。
“难道没事就不能找你了吗。”秦肖还是一如既往的轻佻语气。
听了秦肖的话后，天华淡淡的看了秦肖一眼，然后向着公交站点走去。
“喂，你要干什么去？”看着天华向前走去，秦肖赶紧追了上去。
“买电脑。”
“哦，原来是要买电脑呀，我陪你一起去吧，看你的样子肯定是没买过吧，有我这个护花使者陪着你，最起码你的财产安全有了保障，不至于不被人骗了。” 秦肖亲昵的说道，语气中充满了暧昧。
“随便。”天华轻轻的瞟了秦肖一眼。
公车上的帅哥美女总是很惹人注意的，况且，有一些无所事事的猥亵男总喜欢呆在人多的车上客串“公车色魔”，专门找落单的漂亮女人或男人下手。这样的男人女人面对猥亵男的做法往往是忍气吞声，而越是这样，越助长了这些气焰。就算开口斥责他们，他们也会用因为车上多，人与人之间难免会发生身体接触之类的理由为自己开脱。所以当事人往往只能吃个哑巴亏。
天华虽然是和秦肖一起上来的，但是因为实在太漂亮了，有一个猥亵男忍不住想过来占点儿便宜。所以这人拼命地往秦肖这边挤过来。
“有人好像对你不怀好意。”秦肖低下头，嘴巴几乎贴在了天华的耳根上说道。
“我倒是觉得你不怀好意。”天华也注意到了那个猥亵男，不过却没在意， 对着秦肖鄙视的说道：“你竟然了解的那么清楚，这事儿你是不是经常做啊？”
听了天华的话，秦肖顿时露出一副伤心的模样，不过就在这时，一道呵斥声传来。
“挤什么啊，占老娘便宜啊。”一个浓妆艳抹的小妞被猥亵男人挤了一下，有些不悦的抱怨道。
“谁挤你了，又不是故意的，而且看你那长的像鬼一样的脸，谁会占你便宜啊。”男人有些不爽那个小妞的话，本来他是想来占天华便宜的，但是让这小妞这么一嚷嚷就有些不好下手了。
“得了吧，看你那色迷迷的样子就不像什么好东西。”小妞依旧不依不饶的骂道。
男人不想与她多费口舌，只得闭上嘴巴装没听见，这时候他已经挤到了秦肖的身后，正打算向天华的方向伸出了魔手，只是碍于秦肖在身前，不太好下手。
看着那个猥亵男人过来了，天华正准备教训一下他，没想到却被秦肖拦住了，看着秦肖的眼神，天华知道他肯定有了不错的决定，所以就点了点头。
秦肖缓缓的将手向那个小妞的方向探去，因为车上人多，如果只凭感觉的话很难分清方位，但是秦肖不一样，秦肖拥有异能，很容易的就找到了那个小妞的方位，然后用力的在她的屁股上捏了一下！
“啊！”小妞突然大叫起来，对着刚才那个猥亵男人怒目圆睁，伸手就给了他一个巴掌：“你流氓。”
那猥亵男人被这突如其来的一巴掌给拍懵住了，半天才反应过劲儿来：“草你妈，臭□，干什么打我。”
“打你？老娘还要把你送派出所去呢。”小妞大声叫道：“你干嘛捏我屁股。”
“捏你屁股？有没有搞错？你以为我瞎了眼睛了？”猥亵男大声反驳道。
“别说那些没有用的，有什么话到了派出所再说。司机，停车。”小妞丝毫不惧的喊道。
那个猥亵男心中也有些嘀咕，听到小妞较真起来，立刻就蔫了。
这时候，车子正好又到了一站，猥亵男骂了一句“神经病”就匆匆下车了。
“哼！别让老娘再见到你。”刚才的小妞像个得胜的公鸡一样，得意的哼道。
她身旁的其他乘客都不约而同的向边上移了移身子，生怕招惹到她。
只有秦肖见到那猥亵男下车了，嘴角露出一丝微笑：“看到了吧，我都说这家伙不是什么好人了！”
听了秦肖的话，天华斜了秦肖一眼道：“没想到你挺坏的啊！”
“什么叫坏啊，我这是足智多谋！”秦肖反驳道。
天华却没搭理他，皱着眉头目光看向了别处。
“你怎么了？”秦肖见到天华这个样子连忙问道。
“别说话，你看那边！”天华打断了秦肖的话，小声的说道。
秦肖奇怪的顺着天华的目光看去，结果看到了一个小偷正在用小刀割一个在座位上睡着了的女乘客的背包。
“你想帮她。”
“恩。”天华点了点头，然后一道紫光从天华手中发出，没入那位女乘客的眉心，女乘客瞬间就醒了过来。
“如果你是普通人的话，你把她叫醒，不是帮她，而是在害她。”看着天华把女乘客弄醒，秦肖叹了口气说道。
果然女乘客一醒过来，看见一小偷正在用小刀割自己的背包，立刻有些慌了，也顾不得许多，大声喊道：“抓小偷啊，大家抓小偷啊。”
可是女乘客的喊声并没有让身旁的人附和她，那些人反而向四周躲了开，装作没听见一样。
“嘿，小娘们，你喊啊！”小偷见了大家的样子，挥起手中的刀子，更加的嚣张叫道：“我让你喊，老子先弄死你，在拿你的东西。”说着，就向女乘客扎来。
“救命啊……救命……”
看着这一幕天华正准备出手，不过却被秦肖抢了先。
鲜血一滴一滴的顺着秦肖的手指缝流了下来，小偷吓了一跳，没想到有人会在这个时候抓住他的刀子。
“干什么你。”小偷用力的抽了两下，发现居然抽不动，有些心虚的问道。
“干什么？当然是干死你。”秦肖没有抓着刀子的另一只手用力的向小偷的左眼处打去。
“啊唔”小偷刚嚎叫了半声，秦肖的下一拳正好打在了小偷的腮帮子上，让他无法在发出任何声音。
那小偷吃痛，立刻松开了手中的刀子，一个手捂着眼睛，另一个手捂着腮帮子，含糊不清的说道：“哥，你别打了，我错了，哥。”
“谁是你哥了。”秦肖冷哼道，然后揣了他几脚。
揣了几脚后，秦肖也懒得理他了，瞪了他一眼道：“老实的呆着，没让你说话你别插嘴！”这时也有人大打电话报了警。
“需不需要我帮忙。”看着手上的秦肖手上的伤，天华淡淡的开口道。
听了天华的话，秦肖摇了摇头，暧昧的说道：“呵呵，没想到你这么关心我呀。”
“没想到你挺助人为乐的，我突然觉得你不像混黑道的人。”看着秦肖摇头，天华也就知道他自己有办法，不需要自己帮忙。
秦肖笑了笑，没有说什么。不一会而就到站了，天华二人也下了车，而那个小偷则是被带入派出所去了。
“不如我们去坐坐，然后在去买电脑。”秦肖提议道。
天华点点头。
于是十分钟后，天华被秦肖拉着坐到了某家咖啡店里。
秦肖手上慢慢搅这服务员刚送上来的咖啡看了一眼对面的天华道：“是不是很好奇我的手为什么这么快就好了。”。
天华端起咖啡送到嘴边点了点头。
“我也不知道为什么，从小我的恢复能力就很强。”秦肖无所谓的耸了耸肩。
“你知道巫族吗？”天华淡淡的开口说道。
“巫族，上古洪荒里的巫族。”秦肖挑了挑眉。
天华点了点头开口道：“你拥有巫族的血脉，所以你会拥有异能，会有这么强的恢复能力，但又因为传承了无数元会，所以你的能力连洪荒时期的一个小巫都不如。”
“呵呵，我对你的兴趣越来越大了，你绝对不是莫子言，真想知道你是谁。”秦肖略带兴奋的说道。
听了秦肖的话，天华心中一动，他连我的前世都查的出来，可以看出他背后的能量很大，那他肯定知道秦家吧。想到这，天华看向秦肖开口道：“你能帮我找一个人吗，就当我欠你一个人情。”
“谁？”秦肖有点诧异的说道。
“和你同名，他也叫秦肖，军事世家秦家里的秦肖。”天华略带紧张的看向秦肖。
听了天华的话，秦肖有一瞬间的惊讶，不过马上便被隐藏起来了，带着一丝玩味的说道：“你找他干嘛，你认识他吗。”
“恩，我认识他很多年了，不过现在的我们还没认识。”天华略带回忆的说道。
“什么意思。”秦肖诧异的说道，语气中带有一丝警惕。
“你相信来世吗？”
“来世，你是说你和他来世会相遇？”秦肖玩味的说道。
“你不相信！”天华看了秦肖一眼说道。
“你还真有意思？”秦肖放下搅咖啡的勺子支着下巴看着天华笑道。
“不管你相不相信，我说的是事实。”天华淡淡的笑了笑，“其实你相不相信也无所谓，你只需要告诉我，你帮不帮我这个忙就行了。”
“你为什么不认为我就是你要找的那个秦肖呢。”秦肖挑了挑眉。
“就你，怎么可能是他，要知道在来世的时候，我们都没有失去记忆，你现在的性格和我认识的他完全不同，你连他的一个指头都比不上。”天华鄙视的望了一眼秦肖。
“我真的有这么差吗。”秦肖弱弱的说道。
“不是你差，而是你不是我喜欢的类型。”
“你们来世是恋人？”秦肖坏坏的笑道。
天华点了点头，回忆道：“是他敲开了我的心扉，让我的心重新打开，可是当我想要去珍惜这份感情的时候，已近晚了，他因为一件不得不去做的大事而身陨，不过幸好老天让他转了世，让我们重新相遇，让我们又可以在一起。”
“那你为什么还会回来。”秦肖疑惑的问道。
“回来了结因果，突破修为，其实也不算回来，我只是本体的一丝神识。”天华淡淡的笑道。
“神识？你们来世不会是神仙吧。”秦肖惊讶的说道。
天华点了点头说道：“我能告诉你的都告诉你了，你到底帮不帮我。”
“恩，你去这个地方就能找到他了。”秦肖神秘的笑了笑，告诉了天华一个地址，“我有事走了，等会我让人给你送一台电脑过去，呵呵，我们还会在见面的。”说完就向外走去。
看着秦肖离开的背影，天华又一次陷入了沉思
作者有话要说：今天坐公交车，看见一龌龊男，所以就写了今天这一章
呵呵！！！我把昨天没发完的发一下
（四）出体方法一
以下是比较容易成功的方法：
1、比平时迟睡两小时(例如凌晨一时三十分)
2、较闹钟在四个多小时后响(例如凌晨六时正)
3、起来清醒一下(你可以看看书落街散散步，但不要太剧烈)
4、约三十分钟后再上床躺着
5、平躺着放松全身
6、尽量令自己容易入睡
7、有出体的讯号出现
8、不要紧张，保持心中平静
9、心中给自己暗示：要保持清醒地入睡
10、放松全身特别是头部
11、等到自己失去所有知觉及入睡
12、当清楚知道自己入睡但仍保持清醒时便用意志令自己起床或离体
（五）出体方法二
这个法可能比第一个方法更容易成功，这个方法叫作睡眠时间控制法：
1、照平时睡觉的时间上床睡觉，睡觉之前把闹钟较到比平时起床早一个半钟头。
2、闹钟响时请马上起床。
3、这时请保持自己清醒三十分钟，如有双脑同步或newage音乐，可以在这个时候听，但请确定自己不会在听的时候睡着，最好是坐直身体。
4、在三十分钟后，你应感到头脑清醒，但却很想再睡，这时，你便可以回到床上再睡。
5、请尽量放松让自己较易入睡，但又要尽量保持自己的头脑清醒，你可以在心中想着：「要保持清醒！」
6、平时要保持清醒地入睡是很难或不可能的，但这时因为你之前所做的准备功夫，应该是可以办到的。
7、请不要心急，静静地放松地等待约十五分钟，你会清醒地感觉到自己的身体正在入睡，你可能会感到全身不能动或全身没有感觉或全身麻痹，这都是正常的现象，请不用惊慌。
8、你也可能听到耳鸣或类似收音机的杂音，在这时，请保持放松，不要挣扎，这些现象很快会消失的。
9、当你确定你的身体已完全入睡时，你可以尝试离开你的身体了，最好的方法是慢慢从床上坐起来，像平时起床一样，成功的话，你会发觉你把自己的身体留在床上，而自己则走了出来。
10、在你活动之前请确定你是在出体状态中，因出体状态的感觉是很真实的，最简单的方法是一出来便回头看一看自己，你应该可以看到自己的肉体仍睡在床上，另外，也可以尝试飞起或浮起来，方法是在心中命令自己：「浮起来！」或「飞起来！」也可以大力地跳起来，然后拍动双手像鸟类般飞，如果你真的出体了，你是可以任何姿势飞翔的。（当然，稍有经验后，任何人都会尝试比较好看的姿势的。）
11、另外，如果这个方法没有效的话，请把第一次睡眠的时间缩短，只要你在晚上迟一至两个钟去睡，而第二朝又比平时早一个半钟头起床便可以了。
人们学习出体经验的其中一个主要障碍是恐惧，很多人会害怕自己会因此而死掉，或者在出体时遇到任何伤害等。当你明白到你绝不会因出体经验而受到任何伤害时，你可以开始一步步尝试以下的技术。
步骤一：放松身体：「放松的技巧是先决条件，或者是出体经验的第一步。」这包括了身体以及精神的放松。
步骤二：半梦半醒阶段。其中一个办法是提起你的前臂，而把你的上臂放在床上，当你开始入睡时，你的手臂便会掉下来，你便会被弄醒。经过反复练习，你便可以学会控制半梦半醒阶段而不需再利用手臂。另一个方法是对某个对象集中精神。当其它影像开始进入你的思想时，你便进入了半梦半醒阶段。被动地看着这些影像。这会帮助你维持这个接近睡眠的阶段。
步骤三：深化这个状态。开始净化你的思想。观察你透个闭着的双眼所看到的影像。除此之外甚么也不要做。只需看着你眼前的黑色。过了一会，你会看见发光的图案，这些影象是神经系统放出来的，它们没有任何特别意思，别理会。当这些影象结束，你便进入一个更为深入的放松状态，这个状态放松至失去任何肉体知觉及感官剌激。你等于是进入了一个所有剌激均来自你的思想的空间。
步骤四：进入「振动」阶段。这是这个技术的最重要部份，也是最不确定的部份。很多出体者在关始出体时感受到这种振动。这种振动可以是很温和的微振，又或者像强烈的电流通过身体一样。这种振动的成因是个谜。可能是由于灵体尝试离开物质性的肉体所致。要进入振动阶段，注意以下事项：
1、脱下所有饰物或手表之类会接触到你皮肤的东西。
2、把房间弄得昏暗，但不用关掉所有灯。
3、身体依着南北向的方式躺下来，使你的头部向着北方。
4、解松你的衣物，盖一张被使你感到刚好够暖及舒适。
5、你要清楚自己身处的位置及时间。确保没有任何声音骚扰到你。
6、进入放松阶段。
7、在心里给自己一个提示：「你很清楚所有将会发生的事情都是有益身心的。」重复五次。
8、咀唇半张，用口来呼吸。
9、在呼吸时，集中注意力在你前面的空间。
10、选一个在你额头前大约一尺的点，之后用把这个点推到离你约六尺的位置。
11、想象一条在你身体上空与你身体轴平衡的虚拟线，藉此把这个点提起九十度。集中焦点在这个地方，在那个点取得振动，然后把振动带进身体里。即使你之前完全不清楚这种振动是怎样的，当你成功接触到之后便一定会知道。
步骤五：学习控制振动阶段。练习用思想去控制这种振动，把振动推移到头部，再向下推移至脚趾，使振动扩展至全身。制做由头到脚的振动波浪。要制造这种「振波效果」，可以集中注意力在振动上，以思想推移一个振波离开你的头部向下移向身体。进行这个练习直至你可以用意志力促成振波。当你能控制振动阶段，你便可以尝试离体。
步骤六：部份离体。关键在于思想控制。坚定地想着离体。不要想其它事情，一旦分心，你便很容易离开这个状态。现在，我们进入振动阶段，开始尝试离体。开始时，我们先尝试使一只手或脚离体。建议先尝试伸长一只肢体直至接触到任何你熟悉的对象，例如你床侧的墙壁。然后推它，使肢体穿过去。成功后收回你的肢体，使它回到肉体里。减弱振动，结束实验。静静地躺着直至你完全回复正常。这个练习可以作为你完全离体的预备。
步骤七：完全地离体。方法一是「升离肉体」。进入振动阶段后想象自己越来越轻，想象一下浮起来是多好的感觉，维持这个想法不要让其它杂念骚扰到。出体经验会在这时自然地出现。方法二称为「滚动」技术。当你达到振动阶段时，如你是面向床里面睡的话尝试转过身来。不要动到你的真实肉体。尝试由上面旋转身体，想象自己滚进在肉体右方的第二身体。在这一刻你离体于真实肉体的隔邻。想象自己向上浮起来，这时你会发现自己真的在肉体上空飘浮。建议先尝试第一种方法，但两种方法都是同样有效的。
额！！！话说还是太多了点，还有最后一部分，我再在下一章
恋耽美
善罢甘休，一场大战将无法避免，洪荒生灵又不知会死伤多少，我以为能劝导他们，谁知道天意不可违，我虽是圣人也无法。”
天华点头道：“的确如此，”
后土深深的看了天华一眼，开口道：“我能成圣确实道尊给的机缘，当年师尊说道尊不属于天道，不知道尊可否告诉我你到底什么人。”
听了后土的话，天华叹了叹气：“你不是已近猜到了吗，大道五十，天演四十九，故留一线生机于人间。”
“那道尊，你既然为那一线生机，肯定有办法就巫族是不是？”后土满脸焦急的说道。
“哎，天数不可改，天数不可改，我虽为那一线生机，却也只能更改那大势下的小势，保留你巫族的一线生机，不至于灭族。”
“呵神通不敌天数，神通不敌天数，不知道尊来找后土是为何事。”后土一脸的萧条和悲伤。
“却是来带你去瀛台仙岛，有一个你很熟悉的人相见你，而且你现在已经不是祖巫了，留在这里也不合适了。”说完，一挥手，二人消失不见
作者有话要说：这是我无意中看到一作者从《灵魂出体的方法》这本书里整理出来的一些关于灵魂出体的方法，在这里，我发出来给大家看一下，也不知道是不是真的、、、、、、
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《灵魂出体的方法》
灵魂出窍现象最简单的解释是：“感觉到自己离开了自己的肉体，在自己的肉体之外活动。”
当人们在死亡边缘挣扎时，会发生濒死经验，很多时灵魂出窍是濒死经验的其中一部份。当濒死者昏迷时，他们会感觉到自己脱离了自己的肉体飘起，然后是见到自己的身体以及抢救自己的医务人员。很多时在他们回复知觉后，都能够清楚地描述当时的情形。但那个时候，濒死者其实已被断定失去知觉，甚至脑部活动停止，但他们就是能够准确地说出在他昏迷失去知觉期间所发生的事情。
有些人练习冥想，气功，瑜珈等精神修练时，也会发生灵魂出窍现象。他们可以在出窍时去到遥远处看到那里发生的事情。
这个现象有时候也会自然地发生，据欧美方面的统计，全球约有四分之一人记得自己曾经在睡眠时有过灵魂出窍的经验。
这个现象多数是在睡眠的时候发生，出窍者多数会先发生鬼压床现象，然后才会经历灵魂出窍。
睡眠中的灵魂出窍是由于肉体比精神疲倦，所以肉体比精神更快地入睡，这个时候便是发生鬼压床的时候，即是头脑清醒而身体入睡。当肉体完全入睡之后，那个人的意识便有可能离开肉体活动了。
和普通发梦不同的是，灵魂出窍的人是完全清醒的，他可以清晰地思考，和清醒时一样接收外界的讯息，自由地控制自己的任何行动，而且行动会比清醒时更为方便。因为灵魂出窍后没有了肉体的限制，很多平时做不到的事情，都可以在灵魂出窍时做到。举例来说，你可以在出窍后飞，也可以穿墙过壁。
在欧美，有专门研究灵魂出窍的机构，对灵魂出窍作出科学性的研究，欧美方面称灵魂出窍作「出体经验」。
资料显示，出体现象是人类意识状态的一种。
而基本上，每个人都是可以灵魂出窍的。
灵魂出体通常是发生在睡眠中，究竟出体现象和做梦有甚幺分别呢？事实上，有些古老的传说认为：每个人做梦时，其灵魂都会离开肉体到其它地方活动。所以有「不要在别人睡觉时画花别人面孔」的说法，原因是怕那个人的灵魂会不认得自己，而不能返回自己的肉体中。
有时在刚入睡而又马上醒来的情形下，有些人的身体会有一下急动。有时在梦中醒来时，会感觉到自己从很高的地方掉下来。那个时候，身体会感觉到强烈的离心力。
据说，这些都是由于那个人突然醒来，其灵魂突然由空中弹回自己的肉体所致。
（一）飞行梦
部份研究者主张，任何人梦见自己飞行，不论是以自己的身体飞上天空还是乘搭任何交通工具。则那个人其实是经历了灵魂出体。原因是一般人没有灵魂出体这个概念，而实际上，一般人也不一定能接受自己飞出过自己的身体。
于是他们便会在潜意识中把那一次出体经验伪装成一个普通的梦境，但是在梦中飞行时所感到的离心力却是非常真实的，而事实上，那真的是由于他们曾离开肉体并在高空飞行、打转所造成的。
（二）清明梦
除此之外，有一个现象比普通的梦境更接近灵魂出体的，那就是清醒梦了。
清醒梦又称为清明梦，意思是在梦中可以保持清醒，并且知道自己正在做梦。有些人在做梦时会突然醒觉到自己正在做梦，当他知道自己在做梦时，他便可以控制自己的梦境。这便是清明梦了。
在清明梦中，你可以自由地控制自己的行动，也可以任意控制梦境的内容，甚至梦中的其它人也完全由你来控制。
也有部份研究者指出，清明梦其实是伪装了的出体现象。由于一般人的信念不相信自己可以离开自己的肉体而活动，所以心理上把自己的出体经验伪装成一个梦，当中的背景、人物、事件都像梦境般不真实。而造清明梦的人比起真正的灵魂出体会较为迷糊……
至于一直否定灵魂出窍的人士则指出：其实所有出体经验均是清醒梦或普通的梦境，而离开肉体活动则全是梦中的错觉或幻觉。
比较为多数研究者接受的说法是，梦、清明梦和灵魂出体都是人类的意识状态。三者的分别是焦点的深浅不同。焦点越深，你的经验便越清晰，也愈可以在醒来时清楚记得自己的经验。
灵魂出体和清明梦的分别：
1、可以清晰地思考
2、可以自由地控制自己的活动
3、清楚知道自己已离开自己的肉体活动
4、清楚知道自己离开肉体的过程
5、有可能可以见到自己的肉体(自己的肉体多数在睡眠中)
6、还有一点，普通梦和清明梦也较易被忘记，但出体经验却非常清晰，不易被忘记。
练习灵魂出窍多数未必不是可以一次成功的，当然有人会在无意中出体，但要刻意地做时往往不容易成功。有兴趣尝试的朋友可多作几次尝试，基本上每个人都有机会成功的。
（三）鬼压床
一般人所说的「被鬼压」或「鬼压床」，其实是由于在睡眠时身体比头脑更早入睡，达到了头脑清醒而身体入睡的状态。
很多人在灵魂出体之前会先经历这个状态，感到自己在床上动弹不得。然而，在「鬼压床」一段时间之后，你或会发现自己突然能动了，却是只有自己的灵体在动，例如感到自己的手动了，望向自己的手，却见不到自己的手在动。跟着甚至整个人离开了自己的肉体……
要练习灵魂出体，很有可能会经历到「被鬼压」或「鬼压床」的状态。在这种时候，紧记要保持镇定，不用惊慌。先放松，等到鬼压床的感觉稳定下来后，便可以尝试慢慢起来。像平时起床般先动上身，慢慢地从床上坐起身来。成功的话，在你回头望去时，你会发觉自己离开了床，而自己的身体却留在床上。
而大多的出体方法是使人容易达到「被鬼压」、「鬼压床」的状态。然后再在这个状态离开肉体。
出体前身体会有一种特别的感觉，而这种感觉有点像一个讯号，即是当你有这种感觉时你便知道你应该可以出体了。有多次出体经验的人会知道这种讯号，而当讯号出现时便很容易可以令自己出体。
这些讯号是人人都不同的，不过也有一个人会有多种讯号的情形，即是他遇到任何一种讯号都有机会可以做到出体。
出体讯号有以下几种：1、后脑枕有震动感觉。2、头部感到毛管竖起发冷。3、全身断绝任何感觉。4、头里面震动。5、头部里面麻痹。
当我遇到这些感觉时(一种或多种)，我便知道我大概可以控制自己出体了，不过也有试过遇到这些感觉时却不能成功的。主要是因为太紧张所至，心跳太快，根本不能入睡，不能入睡即是不能出体了。这种情况的话先进行数次缓慢而深的呼吸会有帮助。
额，由于字数太多了，只能发这么多了，剩下的，等我在下一章在发吧、、、、、、、、、、、
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35、前世孽缘、前世情缘（二）
w市观澜汀园一栋豪华别墅内，一身穿军装的男子对坐在沙发上的俊美男子说道，“少爷，你要在资料已经找的了，只是”
听着自己的下属迟疑的语气，俊美男子开口道：“把资料拿给我看看。”
“是。”军装男子恭敬的把手上的资料递到了俊美男子的手上。
一页页翻动手中的资料，俊美男子脸上先是露出惊讶的神色，随后便露出莫大的兴趣。
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与秦肖分别后，天华运用法术弄了一点钱，然后便在w市住下了，准备修养一段时间，然后在再去找盘古的前世，最后再回来与展天翔了结因果，回归洪荒。只是连天华自己都不知道，他不但要了鸿钧之果，还要结盘古之因。
这日，天华正准备出去买台电脑，以便打探秦家的消息，谁知刚出门，便见不远处秦肖慢慢的向他走了过来，一脸痞笑的看着他。
“呵呵，没想到我们这么有缘，在这都能碰到。”秦肖坏坏的笑道。
“你找我有什么事。”经过了那天的相处，天华已经对秦肖的说话方式免疫了，淡淡的开口的说道。
“难道没事就不能找你了吗。”秦肖还是一如既往的轻佻语气。
听了秦肖的话后，天华淡淡的看了秦肖一眼，然后向着公交站点走去。
“喂，你要干什么去？”看着天华向前走去，秦肖赶紧追了上去。
“买电脑。”
“哦，原来是要买电脑呀，我陪你一起去吧，看你的样子肯定是没买过吧，有我这个护花使者陪着你，最起码你的财产安全有了保障，不至于不被人骗了。” 秦肖亲昵的说道，语气中充满了暧昧。
“随便。”天华轻轻的瞟了秦肖一眼。
公车上的帅哥美女总是很惹人注意的，况且，有一些无所事事的猥亵男总喜欢呆在人多的车上客串“公车色魔”，专门找落单的漂亮女人或男人下手。这样的男人女人面对猥亵男的做法往往是忍气吞声，而越是这样，越助长了这些气焰。就算开口斥责他们，他们也会用因为车上多，人与人之间难免会发生身体接触之类的理由为自己开脱。所以当事人往往只能吃个哑巴亏。
天华虽然是和秦肖一起上来的，但是因为实在太漂亮了，有一个猥亵男忍不住想过来占点儿便宜。所以这人拼命地往秦肖这边挤过来。
“有人好像对你不怀好意。”秦肖低下头，嘴巴几乎贴在了天华的耳根上说道。
“我倒是觉得你不怀好意。”天华也注意到了那个猥亵男，不过却没在意， 对着秦肖鄙视的说道：“你竟然了解的那么清楚，这事儿你是不是经常做啊？”
听了天华的话，秦肖顿时露出一副伤心的模样，不过就在这时，一道呵斥声传来。
“挤什么啊，占老娘便宜啊。”一个浓妆艳抹的小妞被猥亵男人挤了一下，有些不悦的抱怨道。
“谁挤你了，又不是故意的，而且看你那长的像鬼一样的脸，谁会占你便宜啊。”男人有些不爽那个小妞的话，本来他是想来占天华便宜的，但是让这小妞这么一嚷嚷就有些不好下手了。
“得了吧，看你那色迷迷的样子就不像什么好东西。”小妞依旧不依不饶的骂道。
男人不想与她多费口舌，只得闭上嘴巴装没听见，这时候他已经挤到了秦肖的身后，正打算向天华的方向伸出了魔手，只是碍于秦肖在身前，不太好下手。
看着那个猥亵男人过来了，天华正准备教训一下他，没想到却被秦肖拦住了，看着秦肖的眼神，天华知道他肯定有了不错的决定，所以就点了点头。
秦肖缓缓的将手向那个小妞的方向探去，因为车上人多，如果只凭感觉的话很难分清方位，但是秦肖不一样，秦肖拥有异能，很容易的就找到了那个小妞的方位，然后用力的在她的屁股上捏了一下！
“啊！”小妞突然大叫起来，对着刚才那个猥亵男人怒目圆睁，伸手就给了他一个巴掌：“你流氓。”
那猥亵男人被这突如其来的一巴掌给拍懵住了，半天才反应过劲儿来：“草你妈，臭□，干什么打我。”
“打你？老娘还要把你送派出所去呢。”小妞大声叫道：“你干嘛捏我屁股。”
“捏你屁股？有没有搞错？你以为我瞎了眼睛了？”猥亵男大声反驳道。
“别说那些没有用的，有什么话到了派出所再说。司机，停车。”小妞丝毫不惧的喊道。
那个猥亵男心中也有些嘀咕，听到小妞较真起来，立刻就蔫了。
这时候，车子正好又到了一站，猥亵男骂了一句“神经病”就匆匆下车了。
“哼！别让老娘再见到你。”刚才的小妞像个得胜的公鸡一样，得意的哼道。
她身旁的其他乘客都不约而同的向边上移了移身子，生怕招惹到她。
只有秦肖见到那猥亵男下车了，嘴角露出一丝微笑：“看到了吧，我都说这家伙不是什么好人了！”
听了秦肖的话，天华斜了秦肖一眼道：“没想到你挺坏的啊！”
“什么叫坏啊，我这是足智多谋！”秦肖反驳道。
天华却没搭理他，皱着眉头目光看向了别处。
“你怎么了？”秦肖见到天华这个样子连忙问道。
“别说话，你看那边！”天华打断了秦肖的话，小声的说道。
秦肖奇怪的顺着天华的目光看去，结果看到了一个小偷正在用小刀割一个在座位上睡着了的女乘客的背包。
“你想帮她。”
“恩。”天华点了点头，然后一道紫光从天华手中发出，没入那位女乘客的眉心，女乘客瞬间就醒了过来。
“如果你是普通人的话，你把她叫醒，不是帮她，而是在害她。”看着天华把女乘客弄醒，秦肖叹了口气说道。
果然女乘客一醒过来，看见一小偷正在用小刀割自己的背包，立刻有些慌了，也顾不得许多，大声喊道：“抓小偷啊，大家抓小偷啊。”
可是女乘客的喊声并没有让身旁的人附和她，那些人反而向四周躲了开，装作没听见一样。
“嘿，小娘们，你喊啊！”小偷见了大家的样子，挥起手中的刀子，更加的嚣张叫道：“我让你喊，老子先弄死你，在拿你的东西。”说着，就向女乘客扎来。
“救命啊……救命……”
看着这一幕天华正准备出手，不过却被秦肖抢了先。
鲜血一滴一滴的顺着秦肖的手指缝流了下来，小偷吓了一跳，没想到有人会在这个时候抓住他的刀子。
“干什么你。”小偷用力的抽了两下，发现居然抽不动，有些心虚的问道。
“干什么？当然是干死你。”秦肖没有抓着刀子的另一只手用力的向小偷的左眼处打去。
“啊唔”小偷刚嚎叫了半声，秦肖的下一拳正好打在了小偷的腮帮子上，让他无法在发出任何声音。
那小偷吃痛，立刻松开了手中的刀子，一个手捂着眼睛，另一个手捂着腮帮子，含糊不清的说道：“哥，你别打了，我错了，哥。”
“谁是你哥了。”秦肖冷哼道，然后揣了他几脚。
揣了几脚后，秦肖也懒得理他了，瞪了他一眼道：“老实的呆着，没让你说话你别插嘴！”这时也有人大打电话报了警。
“需不需要我帮忙。”看着手上的秦肖手上的伤，天华淡淡的开口道。
听了天华的话，秦肖摇了摇头，暧昧的说道：“呵呵，没想到你这么关心我呀。”
“没想到你挺助人为乐的，我突然觉得你不像混黑道的人。”看着秦肖摇头，天华也就知道他自己有办法，不需要自己帮忙。
秦肖笑了笑，没有说什么。不一会而就到站了，天华二人也下了车，而那个小偷则是被带入派出所去了。
“不如我们去坐坐，然后在去买电脑。”秦肖提议道。
天华点点头。
于是十分钟后，天华被秦肖拉着坐到了某家咖啡店里。
秦肖手上慢慢搅这服务员刚送上来的咖啡看了一眼对面的天华道：“是不是很好奇我的手为什么这么快就好了。”。
天华端起咖啡送到嘴边点了点头。
“我也不知道为什么，从小我的恢复能力就很强。”秦肖无所谓的耸了耸肩。
“你知道巫族吗？”天华淡淡的开口说道。
“巫族，上古洪荒里的巫族。”秦肖挑了挑眉。
天华点了点头开口道：“你拥有巫族的血脉，所以你会拥有异能，会有这么强的恢复能力，但又因为传承了无数元会，所以你的能力连洪荒时期的一个小巫都不如。”
“呵呵，我对你的兴趣越来越大了，你绝对不是莫子言，真想知道你是谁。”秦肖略带兴奋的说道。
听了秦肖的话，天华心中一动，他连我的前世都查的出来，可以看出他背后的能量很大，那他肯定知道秦家吧。想到这，天华看向秦肖开口道：“你能帮我找一个人吗，就当我欠你一个人情。”
“谁？”秦肖有点诧异的说道。
“和你同名，他也叫秦肖，军事世家秦家里的秦肖。”天华略带紧张的看向秦肖。
听了天华的话，秦肖有一瞬间的惊讶，不过马上便被隐藏起来了，带着一丝玩味的说道：“你找他干嘛，你认识他吗。”
“恩，我认识他很多年了，不过现在的我们还没认识。”天华略带回忆的说道。
“什么意思。”秦肖诧异的说道，语气中带有一丝警惕。
“你相信来世吗？”
“来世，你是说你和他来世会相遇？”秦肖玩味的说道。
“你不相信！”天华看了秦肖一眼说道。
“你还真有意思？”秦肖放下搅咖啡的勺子支着下巴看着天华笑道。
“不管你相不相信，我说的是事实。”天华淡淡的笑了笑，“其实你相不相信也无所谓，你只需要告诉我，你帮不帮我这个忙就行了。”
“你为什么不认为我就是你要找的那个秦肖呢。”秦肖挑了挑眉。
“就你，怎么可能是他，要知道在来世的时候，我们都没有失去记忆，你现在的性格和我认识的他完全不同，你连他的一个指头都比不上。”天华鄙视的望了一眼秦肖。
“我真的有这么差吗。”秦肖弱弱的说道。
“不是你差，而是你不是我喜欢的类型。”
“你们来世是恋人？”秦肖坏坏的笑道。
天华点了点头，回忆道：“是他敲开了我的心扉，让我的心重新打开，可是当我想要去珍惜这份感情的时候，已近晚了，他因为一件不得不去做的大事而身陨，不过幸好老天让他转了世，让我们重新相遇，让我们又可以在一起。”
“那你为什么还会回来。”秦肖疑惑的问道。
“回来了结因果，突破修为，其实也不算回来，我只是本体的一丝神识。”天华淡淡的笑道。
“神识？你们来世不会是神仙吧。”秦肖惊讶的说道。
天华点了点头说道：“我能告诉你的都告诉你了，你到底帮不帮我。”
“恩，你去这个地方就能找到他了。”秦肖神秘的笑了笑，告诉了天华一个地址，“我有事走了，等会我让人给你送一台电脑过去，呵呵，我们还会在见面的。”说完就向外走去。
看着秦肖离开的背影，天华又一次陷入了沉思
作者有话要说：今天坐公交车，看见一龌龊男，所以就写了今天这一章
呵呵！！！我把昨天没发完的发一下
（四）出体方法一
以下是比较容易成功的方法：
1、比平时迟睡两小时(例如凌晨一时三十分)
2、较闹钟在四个多小时后响(例如凌晨六时正)
3、起来清醒一下(你可以看看书落街散散步，但不要太剧烈)
4、约三十分钟后再上床躺着
5、平躺着放松全身
6、尽量令自己容易入睡
7、有出体的讯号出现
8、不要紧张，保持心中平静
9、心中给自己暗示：要保持清醒地入睡
10、放松全身特别是头部
11、等到自己失去所有知觉及入睡
12、当清楚知道自己入睡但仍保持清醒时便用意志令自己起床或离体
（五）出体方法二
这个法可能比第一个方法更容易成功，这个方法叫作睡眠时间控制法：
1、照平时睡觉的时间上床睡觉，睡觉之前把闹钟较到比平时起床早一个半钟头。
2、闹钟响时请马上起床。
3、这时请保持自己清醒三十分钟，如有双脑同步或newage音乐，可以在这个时候听，但请确定自己不会在听的时候睡着，最好是坐直身体。
4、在三十分钟后，你应感到头脑清醒，但却很想再睡，这时，你便可以回到床上再睡。
5、请尽量放松让自己较易入睡，但又要尽量保持自己的头脑清醒，你可以在心中想着：「要保持清醒！」
6、平时要保持清醒地入睡是很难或不可能的，但这时因为你之前所做的准备功夫，应该是可以办到的。
7、请不要心急，静静地放松地等待约十五分钟，你会清醒地感觉到自己的身体正在入睡，你可能会感到全身不能动或全身没有感觉或全身麻痹，这都是正常的现象，请不用惊慌。
8、你也可能听到耳鸣或类似收音机的杂音，在这时，请保持放松，不要挣扎，这些现象很快会消失的。
9、当你确定你的身体已完全入睡时，你可以尝试离开你的身体了，最好的方法是慢慢从床上坐起来，像平时起床一样，成功的话，你会发觉你把自己的身体留在床上，而自己则走了出来。
10、在你活动之前请确定你是在出体状态中，因出体状态的感觉是很真实的，最简单的方法是一出来便回头看一看自己，你应该可以看到自己的肉体仍睡在床上，另外，也可以尝试飞起或浮起来，方法是在心中命令自己：「浮起来！」或「飞起来！」也可以大力地跳起来，然后拍动双手像鸟类般飞，如果你真的出体了，你是可以任何姿势飞翔的。（当然，稍有经验后，任何人都会尝试比较好看的姿势的。）
11、另外，如果这个方法没有效的话，请把第一次睡眠的时间缩短，只要你在晚上迟一至两个钟去睡，而第二朝又比平时早一个半钟头起床便可以了。
人们学习出体经验的其中一个主要障碍是恐惧，很多人会害怕自己会因此而死掉，或者在出体时遇到任何伤害等。当你明白到你绝不会因出体经验而受到任何伤害时，你可以开始一步步尝试以下的技术。
步骤一：放松身体：「放松的技巧是先决条件，或者是出体经验的第一步。」这包括了身体以及精神的放松。
步骤二：半梦半醒阶段。其中一个办法是提起你的前臂，而把你的上臂放在床上，当你开始入睡时，你的手臂便会掉下来，你便会被弄醒。经过反复练习，你便可以学会控制半梦半醒阶段而不需再利用手臂。另一个方法是对某个对象集中精神。当其它影像开始进入你的思想时，你便进入了半梦半醒阶段。被动地看着这些影像。这会帮助你维持这个接近睡眠的阶段。
步骤三：深化这个状态。开始净化你的思想。观察你透个闭着的双眼所看到的影像。除此之外甚么也不要做。只需看着你眼前的黑色。过了一会，你会看见发光的图案，这些影象是神经系统放出来的，它们没有任何特别意思，别理会。当这些影象结束，你便进入一个更为深入的放松状态，这个状态放松至失去任何肉体知觉及感官剌激。你等于是进入了一个所有剌激均来自你的思想的空间。
步骤四：进入「振动」阶段。这是这个技术的最重要部份，也是最不确定的部份。很多出体者在关始出体时感受到这种振动。这种振动可以是很温和的微振，又或者像强烈的电流通过身体一样。这种振动的成因是个谜。可能是由于灵体尝试离开物质性的肉体所致。要进入振动阶段，注意以下事项：
1、脱下所有饰物或手表之类会接触到你皮肤的东西。
2、把房间弄得昏暗，但不用关掉所有灯。
3、身体依着南北向的方式躺下来，使你的头部向着北方。
4、解松你的衣物，盖一张被使你感到刚好够暖及舒适。
5、你要清楚自己身处的位置及时间。确保没有任何声音骚扰到你。
6、进入放松阶段。
7、在心里给自己一个提示：「你很清楚所有将会发生的事情都是有益身心的。」重复五次。
8、咀唇半张，用口来呼吸。
9、在呼吸时，集中注意力在你前面的空间。
10、选一个在你额头前大约一尺的点，之后用把这个点推到离你约六尺的位置。
11、想象一条在你身体上空与你身体轴平衡的虚拟线，藉此把这个点提起九十度。集中焦点在这个地方，在那个点取得振动，然后把振动带进身体里。即使你之前完全不清楚这种振动是怎样的，当你成功接触到之后便一定会知道。
步骤五：学习控制振动阶段。练习用思想去控制这种振动，把振动推移到头部，再向下推移至脚趾，使振动扩展至全身。制做由头到脚的振动波浪。要制造这种「振波效果」，可以集中注意力在振动上，以思想推移一个振波离开你的头部向下移向身体。进行这个练习直至你可以用意志力促成振波。当你能控制振动阶段，你便可以尝试离体。
步骤六：部份离体。关键在于思想控制。坚定地想着离体。不要想其它事情，一旦分心，你便很容易离开这个状态。现在，我们进入振动阶段，开始尝试离体。开始时，我们先尝试使一只手或脚离体。建议先尝试伸长一只肢体直至接触到任何你熟悉的对象，例如你床侧的墙壁。然后推它，使肢体穿过去。成功后收回你的肢体，使它回到肉体里。减弱振动，结束实验。静静地躺着直至你完全回复正常。这个练习可以作为你完全离体的预备。
步骤七：完全地离体。方法一是「升离肉体」。进入振动阶段后想象自己越来越轻，想象一下浮起来是多好的感觉，维持这个想法不要让其它杂念骚扰到。出体经验会在这时自然地出现。方法二称为「滚动」技术。当你达到振动阶段时，如你是面向床里面睡的话尝试转过身来。不要动到你的真实肉体。尝试由上面旋转身体，想象自己滚进在肉体右方的第二身体。在这一刻你离体于真实肉体的隔邻。想象自己向上浮起来，这时你会发现自己真的在肉体上空飘浮。建议先尝试第一种方法，但两种方法都是同样有效的。
额！！！话说还是太多了点，还有最后一部分，我再在下一章
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